Potwierdzam, dla ektomorfikow majacych problem z jedzeniem odpowiednich objetosci (bo zdrowe jedzenie = niestety dosc duza objetosc posilkow) dobijanie kcal innymi, mniej czystymi zrodlami ma bardzo duzo sensu. Inaczej mowiac jest to bardzo skuteczny sposob, ale moim zdaniem zarezerwowany dla ekto i malo zdrowy. Na samym McDonaldzie na pewno da [...]
jak wach przyjechal do ameryki to podobno nie mial kasy na jedzenie i gdyby nie pomoc polonii i to ze dostal ta walke z kliczko, przymieralby z glodu na ulicy
Smutne ale prawdziwe, za moją uczciwą pracę ledwo mi na jedzenie porządne starczało i opłaty nie mówiąc o siłowni, ciuchach, kosmetykach... Kurcze dopiero ze skypa zlazłam i spać się nie chce a trzeba, bo regeneracja nie nastąpi :-D To ja raz jeszcze dobranoc :-)
Ta Twoja "dieta" to sposób odzywiania. Albo jestes pojemnikiem na odpadki albo jesz jedzenie zamiast śmieci. I na pewno z tego tytułu nie będziesz głodna.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Białko nie sprawi że wygląd się poprawi "tak o" białko to jest tylko i wyłącznie uzupełnienie diety, które POMOŻE zbudować to co chcemy :) Ale prawda taka że nic nie zastąpi jedzenia, odżywki są dobre, ale zdrowe jedzenie jeszcze lepsze.
[...] mamy problem bo on 140kg + różne choróbska. ale na diecie nie da rady, nawet jak schudł 20 kg to spowrotem zaczął żreć, jak dziecko jest, trzeba by go pilnować i wydzielać jedzenie a i tak na mieście pójdzie zeżre... niereformowalny mimo że leje sie z niego pot jak ma wsiąść czy wysiąść z auta. z wycieczki do londynu zrezyfnował bo tam chodzic [...]
[...] też wcale nie jest proste... wczoraj otwieram pojemnik na przerwie w pracy i wcale nie jestem głodny... w ogóle nic a nic. Ale trzeba jeść. Przychodzi pora posiłku, jest jedzenie. Nie ma przebacz. To samo będzie na redu tylko w drugą stronę - jest pora cardio to cardio i nie ma, że boli. redukcja to niedojadanie, masa to przejedzenie. [...]
Karol małecki mowol o tym ,aby nawet na masie krecic aero - doslownie 5-10 minut i to juz podkreci metabolizm na tyle ,aby jedzenie wielkich ilosci jedzenia nie bylo takie uciazliwe .
Karol małecki mowol o tym ,aby nawet na masie krecic aero - doslownie 5-10 minut i to juz podkreci metabolizm na tyle ,aby jedzenie wielkich ilosci jedzenia nie bylo takie uciazliwe . No ale co tu porownywac Karola Maleckiego na mocnej suplementacji z takimi lojtkami jak ja? Bezsens, to wszystko inaczej wyglada na innym poziomie.
[...] co ktoś chce od siebie w tym nazwijmy to sporcie), ale nie mowmy ze ig nie ma calkowice sensu, bo jakis to wyznacznik jest, poza tym jeśli ktoś jest z siebie dumny i promuje jedzenie cukru,wegli prostych i innych govien pod wytlumaczeniem ze jego sylwetka nie wiele rózni się od tej ktora robil na weglach zlozonych to jest za przeproszeniem [...]
[...] do tego brokół surowy powiedzmy z 100g czasami zamiast piersi stek wołowy tak z 250g albo łosoś o podobnej wadze zdarza się też wieprzowina. Przed treningiem Podobne jedzenie jak w obiedzie. Po treningu 250 ml mleka "swojskiego" 2 banany 125 g twarogu chudego kilka borówek amerykańskich i kilka truskawek. po treningu daj to samo co przed [...]
[...] co dobre. Duża część dzisiejszych chorób jest tak naprawde spowodowana brakiem witamin,mineralów itd. Czasy są takie ze zapotrzebowanie na te skladniki jest większe a jedzenie coraz bardziej ubogie. Byle bylo smaczne i ładne... Jak tak dalej bedzie to ludzie sami powoli bedą sie wykanczac. Oczywiscie nie mozna przesadzac i ciagle jesc [...]
Trenuj dalej , poprawiaj jedzenie i czas wypoczynkowy i jedziesz dalej do przodu :-) W razie wątpliwości pytaj ! Jak to jest że Marty ci tak kiepsko w stosunku do innych ćwiczeń idzie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] picie wody zrodlanej bo wartosci odzywcze to ona ma ale gorsze niz ta woda z kranu, odradzam takze slodyczy,. nie chcesz wiedziec z czego to swinstwo ejst... oraz odradzam jedzenie : Jogurt o smaku truskawkowym to badziewie. jesli sie juz kupuje to jogurt truskawowy, radze wgl nie kupowac slodkich jogurtow tylko naturalny I wkroic owoce, [...]
wiesz co to jest gainer? do czego sluzy? otóż do uzupelniania braków, a mimo to jest duzo gorszy o normalnej zywnosci. nie ma on zadnego wplywu na wyniki silowe czy zmiane miesni, bo to nic innego jak jedzenie w proszku, a nie magiczny suplement na przypakowanie. tycie 2kg w miesiąc to nie sa mieśnie ;-)
:)) Czyli teraz już nie jesz nic i zyjesz powietrzem?}:-( Koleś w ch**a walisz! Najpierw piszesz, że masz dietę a teraz, że nie masz co i tak było do przewidzenia. Jak nie masz kasy na jedzenie to skąd ją weźmiesz na suplementy??? Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-13 00:37:36