jedzenie

[...] tłuszczu kilkakrotnie używanym - za wszelką cenę unikaj więc publicznych smażalni i barów szybkiej obsługi. Puść w niepamięć wszystkie hamburgery, frytki, chipsy i szybkie jedzenie. Tłuszcz zwierzęcy, a przede wszystkim ten towarzyszący mięsu czerwonemu też powinien stać Ci się obcy. Jeśli mięso - to tylko drób lub ryby, one także są źródłem [...]

[...] od malych ciezarow i co trening dodawaj 1-2 kg w kazdym cwiczeniu do 100%CW z wczesniejszego treningu Czy dodasz pare kilo? Napewno nie bedzie latwo... Przedewszystkim bardzo wazne bedzie w twoim wypadku dobre jedzenie (dieta), no i regeneracje z ktora bedzie ciezko. Proponuje zaopatrzec sie w witaminy dla sportowcow i ZMA apteczne zdr,.

[...] Mars? albo innego typu przekąski? żeby uzupełnić węgle? 5- Czy suplementy jak Kreatyna, BCAA, Aminokwasy i inne suple mogą być stosowane w czasie 18g postu? 6- Czy Okno na jedzenie ma być o sztywnych porach np jak jest okno 14-20 a chciałbym zjeść 13 : 30 a potem 19 : 30 czy sztywno trzymać się ? Wybranego Okna? 7- Warzywa brać pod uwagę [...]

Deca legit rowniez powoduje konkretny wzrost cisnienia. Dla ciebie i tak zadne koksy, wez sie chlopie za jedzenie i zgub najpierw ta opone! Z takim cisnieniem bez saa na kuracji rozsadzi ci baniak, bez lekow na zbicie sie nie obedzie, ale spoko, jeszcze dlugo nie bedziesz sie musial o to martwic

1.Szybki poniewaz:Przy wolnym zamarzaniu w przestrzeni miedzykomorkowej tworza sie duze krysztaly lodu w skutek odwodnienia komorek nastepuje scinanie sie bialka a po rozmrozeniu nastepuja wycieki soku komorkowego 2.Denaturacja może być procesem odwracalnym (patrz renaturacja) i nieodwracalnym. Przejście od natywnego, niskoenergetycznego stanu do [...]

ok dzieki, np tluszcze wy weglowodany musze ich unikac czy tez moge jest ale w mniejszych ilosciach? a co z tym do ktorej mozna jesc jedzenie do 18 czy 2 godz przed spaniem?

Odpowiednie jedzenie, regeneracja mają wpływ na bardziej pełny wygląd mięsni. Trening o wyższej objętości, łączenie ćwiczeń w superserie, serie łączone, trisety także odpowiada za dłużej utrzymujący się tonus mięsniowy oraz bardziej twardy wygląd. Pomocna jest także suplementacja boosterami azotu - AAKG, cytrulina itd.

hehe :P czlowiek nie jest idealny: P moze sie nie znam ale lepsza by byla taka dieta na 100% niz jedzenie co wpadnie pod reke:p wiec moglby ktos poprawic?

efekty diety nie będą od razu dopiero po jakichś 2/3 tygodniach a jak nie masz to podbijasz ilość kalorii do góry i tak w kółko. gainery itd stosował bym dopiero wtedy gdy jedzenie z trudnością idzie a tak to staraj się z normalnego jedzenia.

Czyli nie wystarczy samo jedzenie tłuszczy...a i zbyt dużo białka też nie wprowadzi w ketoze.Z tym białkiem to bym dyskutował :-) Nie chce mi się szukać artykułów na poparcie swojej racji :-).

[...] nie mozesz tym bardziej brac dopingu,to nie sterydy buduja miesnie, one buduja miesnie z tego co jesz wykorzystujac to lepiej niz bez ich zazywania.Koks to murarz a jedzenie to cegly,a murarz bez cegiel domu nie zbuduje. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping [...]

[...] :( Dobry ten plan? Ile zestawów stosować 2/3, dla mnie to bez różnicy bo wszystkie te ćwiczenia co podałem pasują mi. Diety nie stosuje ponieważ sam próbuje ograniczyć jedzenie do 3-4 posiłków dziennie (śniadanie, obiad, podwieczorek i lekka kolacja). Pompeczki robie we wtorek, czwartek i sobote, tak sam jak i z biegiem, a brzuszki od czasu [...]

Dieta : narazie brak, chociaż ograniczam do minimum słodycze, fast foody i tego typu jedzenie Przede wszystkim co NAJWAZNIEJSZE zmień to !!! Bez tego nie ma mowy o żadnej redukcji. Później wróć po resztę Powodzenia

Długo zmagałes sie z kandydoza ?? zdaje sobie sprawe ,ze lepiej jest zdrowo sie odzywiac ,niz inwestowac w suplementy diety, dlatego teraz jedzenie tylo i wyłacznie gotowane lub na parze;]

We wrzesniu bylam na urlopie dwu tygodniowym, bez treningu i pracy, nie trzymajac na przymus diety, tylko jedzenie racjonalne w optymalnej ilosci, taka przerwa od "wszystkiego" ale i to nie poskutkowalo. Pozostaje mi wizyta u kolejnego lekarza w takim razie..

Tak mój błąd. Dzięki za poprawienie ;) ... Wyrzuć sterydy, bierz się za porządne jedzenie i trening. Masz swoje zdjęcie? Możesz tu wrzucić? Patrzę na twoje wymiary i twoją wagę i pytam się sam siebie, co jest do cholery? Masz wielką klatkę piersiową, do pasa +26 centymetrów. I ważysz trochę ponad 60kg! Mi klatka urosła o 4 centymetry, a waga [...]

[...] ŻEBY BYło ŁATWO I SZYBKO PRZYŻADZIĆ! Łatwo powiedzieć JEDZ WIĘCEJ W BUDZIE a kiedy bede przepisywał zadania Z LEKCJI (przerwy mam zajęte) a i tak dugo już mi dzisiaj zajeło jedzenie w budzie! POMYŚLE JESZCZE NA TYM! a jaki chleb miałeś na myśli (hmmm..... specjalny)? ALE NAJWAŻNIEJSZE co z BŁONNIKIEM co moge jeść i kiedy bo jest go tu mało! Co [...]

źle mnie zrozumiałeś, to jest aktualne moje jedzenie. Chciałem porównać to do wcześniejszych posiłków Skeby. Dieta będzie :D

gainery JUZ nie działają... Chłopie, nie kompromituj się Skoro jedzenie ma coraz słabsze działanie, to idąc Twoim tokiem myślenia umrzesz w przeciągu dwóch cykli kreatynowych

czyli moge brac mass activator razem z pure power?Wiem ze lepiej byloby wydac kase na normalne jedzenie ale chce troche wspomóc bicie na mase i nie chodzi mi tu o 15kg tylko tak z 5kg w dwa miesiace i wiem ze trzeba byc cierpliwym i powoli dazyc do celu :D