[...] samo siły. Mam świadomośc ze mam skurczony zoładek bo wiecej nie potrzebuje,w ciagu dnia nie dopada mnie uczucie głodu,organizm przyzwyczaił sie ze o stałych porach dostaje jedzenie i własnie o tych okreslonych godzinach sie tego domaga.Gdyby nie bark okresu to niczym bym sie nie martwiła,ale niepokoi mnie to.Skoro powinnam wiecej jesc to jakie [...]
[...] organizm i zobaczymy.Reszta zostanie bez zmian.Rothen dobrze rozumiem? chodzi Ci o to ze efekt jojo nastąpi gdy rozkręce metabolizm a to spowoduje "rzucanie sie na jedzenie"? Mysle ze takie rzucanie i pochłanianie mi nie grozi bo ja trzymam sie diety albo załozen bardzo dokładnie.Nie wiem czy dobrze zrozumiałam co miałes na mysli.
Z tym piwkiem to też nie przesadzajmy, powo od czasu do czasu, nie zaszkodzi, nawet pomoże, bez skrajności A co do pojemników, mam plastikowe :D, jak nosze do szkoły jedzenie, i wyciągam jajka to wali wszedzie
[...] się która byłąby dla was lepsza, skupcie się na cechach wspólnych diet które są skuteczne i sprawdzone Wiadomym jest bowiem że na 100% skuteczne w odchudzaniu jest : - jedzenie bardzo częstych i relatywnie małych posiłków co około 2 godziny - wysoki udział pełnowartościowego białka w każdym posiłku - obecność niskokalorycznych liściastych [...]
nie mow ze nie znajdziesz czasu na diete. stary, w dzisiejszych czasach? kupujesz sobie pojemnieczki na zywnosc, wieczorem robisz jedzenie, ryz z czymstam, kanapki z piersia, czy cos w tym stylu i ladujesz w te pudelka i nie rozstajesz sie z nimi. sam tak robie. owszem, pojawily sie smniechy gdy na przerwie miedzy wykladami wyciagnelem miske z [...]
-jedzenie bardzo częstych i relatywnie małych posiłków co około 2 godziny // jadlam i zamierzam do tego wrocic co dwie i pol trzy wiec zaliczam - wysoki udział pełnowartościowego białka w każdym posiłku // od bardzo dawna zaliczam po przeczytaniu ze bialko buduje miesnie dbam o to w szegolnosci ( uproszczenie myslowe ale jednak) - obecność [...]
mam dokładnie co ty jedzenie zalega mi w żolądku brzuch czasem mi wybula ostatnio zwiększyłem tłuszcze do 1,6g/kg kosztem wegli i jest duzo lepiej czuje sie lzejszy mniej nażarty bo najedzony to juz dawno byłem jak ja chciałbym miec wolniejszy metabolizm zebym niemusiał jesc tyle tego zarcia masa dopiero rusza mi jak podchodze do 3900 kalorii [...]
Outside ma racje zawieraja sporo cukrow itd. ale jak zjesz raz na jakis czas nie zaszkodzi, lepiej zrob sobie jakis jogurt wlasnej roboty . Zreszta pamietaj wszystko jest dla ludzi i od tego sie nie umiera ;-P, nasze jedzenie i tak jest lepsze niz amerykanskie ))) Pozdrwka
jesli sam trening cos da i w miare racjonalne jedzenie to moze do wakacji bede ladniejsza a jesli juz sie tak martwisz o moja urode to wiesz moze jak zamaskowac kostki bo mam krzywe zebra i zastanawiam sie czy jakos da to sie zamaskowac odpowiednim treningiem i krztaltem miesni brzucha
[...] kg w ciagu miesiaca. gdyby tak dalej szlo to obciazylbym sie o 10kg w ciagu paru miesiecy.. ale to nie takie wazne. chce jesc odzywke bo trudno mi wciskac w siebie duzo i czesto jedzenie. jem sporo ale niezbyt regularnie i dlatego chce uzupelniac odzywka. trenuje 3 razy tygodniowo. no wiec kupie olimpa i zobaczymy dziekuje i pozdrawiam! Sebastian
metanadren... sog czekaj, mam gdzies jedzenie go.wna, wcieranie go w twarz i rzucanie w ludzi... ooo... tu... http://www.flurl.com/uploaded/Metal_Concert_395.html Teraz moze jakby polaczyc tryskajaca krew z rozcietego zyletka pracia i wsmarowac tam kupe? Juz hardkor?
na sra.nie ci faza nasycenia?? Koleś, skądżeś ty sie urwał? dieta nie istnieje, jedzenie nie istnieje, kreatyna nie istnieje...ratunku, to matrix jak nic!! Słuchaj się czasem mądrzejszych (choć za eksperta się nie mam, ale trochę te forum czytam i wiem), na dobre wyjdziesz...
na sra.nie ci faza nasycenia?? Koleś, skądżeś ty sie urwał? dieta nie istnieje, jedzenie nie istnieje, kreatyna nie istnieje...ratunku, to matrix jak nic!! Słuchaj się czasem mądrzejszych (choć za eksperta się nie mam, ale trochę te forum czytam i wiem), na dobre wyjdziesz..
ciekawe Ale wody podczas chorob tez sie za bardzo nie chce pic a przeciez trzeba.. coby sie nie odwodnic Ja bylem ostatnio chory i zupelnie nei maielm checi na jedzenie nawet pic mi sie nei chcialo a w szpitalu mi powiedzieli ze mam pic duzo wody, i ledwo co dawalem rade:/
LION...Jeść czy nie jeść?
