jedzenie

No tak ale podstawa redukcji jest dieta, mozesz cwiczyc codziennie po x godzin, ale odpowiedzialne za to ile dajesz siebie na treningu jest odzywianie. Wiec zastanow sie czy jedzenie - aby sie najesc bedzie odpowiednie dla cb na redukcje. Piatka

myślę, że dieta i trening też się przyda w twoim idealnym cyklu. Dekstroza nie jest taka super ważna, mógłbyś tę kasę rozporządzić lepiej (beta alanina, kompleks witamin i minerałów, albo po prostu jedzenie)

Za 100zł to tylko chleb z cukrem i wodą. :-) chyba, że chodzi o to, że sam masz kupować jakieś "bonusowe" jedzenie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-15 23:13:01

sfd wyskakuje jako pierwszy link jak sie wpisze odchudzanie i wiekszosc osob oczekuje ze dostanie tu diete cud a to sie okazuje ze nie ma tak latwo ja ja po trochu rozumiem bo jest zdesperowana tylko szkoda ze nie rozumie ze musi zmienic sposob jedzenie na cale zycie a nie tylko od diety do doety

Gainer glownie potreningowo sie nada. To tylko jedzenie w prochu kiepskiej jakosci

Normalny sposób to leżenie i jedzenie byle czego

Dla mnie sensowne jest jedzenie jak najmniej przetworzonych produktów i pilnowanie by posiłki były zbilansowane. W pelni sie z Toba zgadzam. Z reszta podobnie pisala mi Obliques bodajze

Cześć! Jedzenie Wczoraj się czułam już dość dość stąd ten trening, ale za to dzisiaj odpokutowałam. Siedząc na drugiej lekcji w szkole tak mnie zaczęło boleć gardło. Poszłam po cokolwiek i były hallsy, a że one dość mi pomagają to stąd to wpadło. Wiem, że niezdrowe, ale w gardle był ogień i potrzebowałam. Zrobiłam sobie pysznego kurczaka z [...]

[...] teraz jesteś ale później w miarę upływu czasu zaczniesz gubić tkankę tłuszczową. Można ułożyć 2 zupełnie inne diety do takiej kaloryczności. W jednej będzie przetworzone jedzenie, białe pieczywo i produkty wysoko indeksowe i po takiej nie schudniesz a wręcz rzeczywiście przytyjesz a druga będzie poprawna, zgodna z zasadami zdrowego żywienia i [...]

[...] już twój kolejny taki wybieg nagana nic nie dała,tak więc dostajesz bana za łamanie regulaminu i rozpisywanie po raz kolejny leków bez pełnej ankiety. Do autora weź się za jedzenie a nie za saa,bo jesz tragicznie policz ile masz kcal i jaki rozkład b/t/w/ nawet bijąc tone koksu na tej diecie nic nie zrobisz.Temat zamykam bo nie ma w nim pełnej [...]

[...] problemy, wizyta u gastrologa w moim przypadku coś dała, tylko tyle że wypisał receptę na fajny probiotyk. A tak to mówił że flora bakteryjna jelit jest zachwiana przez jedzenie tylko pełnoziarnistych produktów, dużych ilości białka, mięsa itd... czyli wniosku je że jem za mało słodyczy, tak to jest wspaniały wniosek \-), a tak na poważnie [...]

dobra ja się zbieram po jakieś jedzenie bo mnie na fast foody nie stać %-)

Ty noś jedzenie do szkoly a nie drożdzówki czy inne bzdety. pojemnik z jezdzeniem i masz normalny posilek. nawet te kanapki mozna zrobic jakies bardziej 'wypasione' a nie pszenna kromeczka i plaster sera zapewne ;-) nikt Ci nie powie jak masz dawkować białko i gainera, bo jak sam wczesniej napisales... jest to uzupelnienie diety w poszczegolne [...]

Co masz na myśli mówiąc nosić wypasione jedzenie?? Co polecasz??:) Dobrym rozwiązaniem byłoby zmieszać gainera+ białko i wypić je rano pójść do szkoły zjeść śniadanko i po powrocie ze szkoły wtedy między posiłkami co lepiej wypić gainera czy białko później idę na siłownię i po siłowni znów coś wypić

[...] Od dawna interesowałam się tematami zdrowia, odżywiania i ćwiczeń, tylko wcześniej niestety nie byłam na tyle zdeterminowana by to trzymać. Prowadzenie dziennika tutaj to dla mnie spora przyjemność i naprawdę świetnie się czuję od kilku tygodni. Wiec mamy podobne doświadczenia. Dla mnie to zdrowe jedzenie to naprwadę nie jest żadne wyrzeczenie :)

też jestem bez nadwagi, a jedzenie kocham i jestem bardzo wymagającym smakoszem ;-) Ale nawet kura z ryżem może być wybitnie pyszna

[...] jakie mają menu - wiele nawet zdjęcia wrzuca. O proszę: http://www.sfd.pl/._DT2_._HETAVEL_.-t1065615.html Poczytaj co jedzą ladies. Ja bym to całe menu zmieniła od stóp do głów, więc ciężko coś radzić. Masz mało białka, bazujesz dietę na chlebie i nabiale, mało warzyw, kcal podbijasz zalewając jedzenie oliwą. Taka bida z nędzą, powiedziałabym.

Dziś dzień bez treningu. Siłka uczelniana we wtorki zamknięta ;-( W takie dni odejmuje sobie 400 kcal od kcal z WW. Jedzenie na jutro. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/129d17c352d04966a0ee641e21f97dcb.png

Zrobic jedzenie i nyny, od 4:20 na nogach dzis

dokładnie, ja tylko czekam na słowa: carramba, jedz 250 węgli i 100 tłuszczu, jak Czika :D Nie ty jedna marzysz o takiej misce .... A ju z ostatni tydzień to mordercza walka z głodzillą, codziennie ponad kg warzyw nieliczonych ... I jeszcze jedzenie mi się śni .. :))