jedzenie

Dieta: Dieta „mieszana” - raz to IF, raz jedzenie cały dzień – choć częściej wypadają krótkie okienka żywienia.

[...] 1. Przysiady ze sztangą 4x max 2. Podciąganie na drążku 4x max 3. Pompki na poręczach 4x max 4. Wyciskanie siedząc 3x max 5. Tate Press + Uginanie ze sztangielkami 2x max Dieta: Rozmontowaliśmy już naszą prowizoryczną kuchnię, więc jedzenie na mieście, bez tragedii ale też i bez szału. Jutro pewnie podobnie. 1. Sushi 2. Subway z kurczakiem

16.09 Mam znowu problem ze spaniem, ciężko mi usnąć o rozsądnej godzinie, potem wstaje, ładuje 2l kawy, energetyki i sam napędzam bezsenność na kolejną noc, ale przynajmniej w nocy mam sporo czasu na pracę. ;-D Trening: Dzień klaty, więc zrobiliśmy...nogi. Jakoś ostatnio mam ochotę na trening tej partii, ostatni taki zryw miałem w roku bodajże [...]

można ale zupa to nie jedzenie ;-)

[...] że ma to jakiś ZNACZĄCY wpływ na naszą dietę czy jest to 0 czy 3 ? ciągle się słyszy ze 3 to syf i nie nadają się do niczego ewentualnie 2 do ciasta . Sam jednak uważam że jedzenie 3 nie wpływa ZNACZĄCO na nasze zdrowie, często się słyszy jak babcie ze wsi na targu, najpierw kupują jaja w biedronce ścierają "pieczątke" a potem na tym właśnie [...]

[...] braku czasu, zmęczenia i chęci, więc nie ma co tu pisać. Dieta: Tak jak z treningiem pół-na pół. Koło czwartku dopadł mnie mały kryzys i do końca weekendu miski nie było, a jedzenie wszystkiego na co mam ochotę, na szczęści dziś już pozbierałem się do kupy i wszystko jak należy. Jutro pierwszy trening w tym tygodniu. Micha dziś: 1. Łosoś [...]

3000 zł na jedzenie to ile Ty zarabiasz :-D U mnie jak trzymam dietę (czyli k***a nie za często) %-) jest +/- 30 zł dziennie. Promocji nie szukam bo kupuję tylko dla siebie to ileż ja tam zaoszczędzę... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-04 06:17:46 [...]

Jeszcze mi dorsz na dzisiaj został, nie mam siły dziś na jedzenie, nie mogę tego pochłonąć jakoś.

i nie dziwię się, że masy mięsniowej teraz u mnie w ogóle nie ma. chyba trafiłam w ten zły wiek, ja w dzieciństwie zawsze miałam niedowagę, bo mało co jadłam, jadłam jedynie syf, bo tylko to chciałam, zdrowe jedzenie wywoływało u mnie odruch wymiotny. więc z czego ta masa mięśniowa miała się rozwinąć...? eh... no wlaśnie.

Oczywiście, jak na ironię, starsza praktycznie nie choruje, młodsza niestety dość często ;) Parówki czasem dostają, ale kupuję te z szynki i pilnuję, żeby miały jak najwięcej mięsa. Wiem, że to nie najlepsze jedzenie, ale nie chcę, żeby miały syndrom "tego mi nie wolno było jeść jak byłam mała" i od czasu do czasu dostają ;-)

Delfinka me like it :-D wlasnie podgrzalam sobie jedzenie wchodze na spam a tu taki mily deserek to obiadu \-) ja tez polecam kindla, mega wygoda. Ale tylko dla tych co sie lubia z elektronika, moja siostra nie wyobraza sobie nie miec papierowej ksiazki w reku

Żeby cennych kcal nie spalać, bo mi jedzenie uszami wychodzi przez pracę. Każdy kęs teraz jest na wagę złota. Myślałem, że mi przejdzie podczas urlopu, ale nie przeszło, muszę walczyć Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-14 21:58:33

Moje dziecko od rana zjadlo pizzerke ,2jajka,szklanke soku i teraz dwie fantazje, normalnie ryczy pod lodowka o jedzenie%-) Az sie boje co bedzie potem

Jedzenie nalewali z betoniarki? %-) I zupę jedli wiosłami od kajaka

okay pododaje! dorzuce z lyzeczke masla orzechowego (naturalnego) I troche wiecej ryzu to I owdzie. po snidaniu zawsze jestem glodna wiec moze I owsianki tez. ciezko sie strasznie przestawic na jedzenie porzadne wkoncu ale przezylam pol roku na 1000 kcal bez jednego cheat meala wiec mysle ze zycie na 1800 nie bedzie bardzo trudne ;)

[...] w gre z racji,ze nie jest to machanie rozowymi sztangielkami w moim przypadku tylko ostry zapiertol ;) a widzialem ,ze jest taka wersja leangains. no wiec,zeby bylo te 16/8 jedzenie musialbym skonczyc juz o 17... klade sie spac kolo 0.00,jak to widzisz w tej sytuacji? wiadomo,ze musialbym zjesc spora dawke protein,no i tluszcze,mysle o 100g:50g. [...]

[...] i nocki 21.do 7.30 czy w tym wypadku sa jakies inne zalecenia co do posilkow i godzin. W sumie niezaleznie od godzin pracy posilki i trening mam zawsze o stalej porze. Mam tylko problem bo nieraz piatek nie dam rady isc na silke wiec ide w sobote ale na 13 bo silka do 15 i jak wtedy dostosowac jedzenie bo gdy zjem po silce skroce czas postu.y

[...] posilki i trening mam zawsze o stalej porze. Mam tylko problem bo nieraz piatek nie dam rady isc na silke wiec ide w sobote ale na 13 bo silka do 15 i jak wtedy dostosowac jedzenie bo gdy zjem po silce skroce czas postu. organizm dostosowuje sie do stalego rytmu karmienia - np przez brak glodu jesli bedziesz zmienial stale te pory - nie bedzie [...]

tak czytam czytam wątek już od czasów jego pierwowzoru i coraz bardziej skłaniam się w stronę spróbowania. Jednakże zastanawiam się jak najlepiej wcisnąć porę karmienia w poniższy rozkład dnia: 7.00 Pobudka 8-17 (20) praca - często dłużej siedzę w pracy dlatego też w nawiasie 20 20-21.30 trening 23.00 kimonko Jedzenie dopiero po treningu odpada, [...]

[...] carb i od jakiegos czasu jest juz zastoj na dole brzucha i bokach. Chcialem sie dowiedziec czy jest sens przejsc na J/NJ gdy w gre wchodzi tylko trening aerobowy. W tym momencie silowy nie wchodzi w gre. Oprocz tego pracuje do 18, a po treningu dopiero zaczynam jesc o 21, wiec zostawaloby okolo 3-4 godzin na jedzenie. Z gory dzieki za odpowiedz.