jedzenie

nieszczęsny powrót.. #-P a tak było super!! miska niestety nie trzymana, ale ciężko na kilkanaście godzin w góry ogarnąć sobie dobre jedzenie - może kiedyś nauczę się tej sztuki. najważniejsze, że nie skusiły mnie kołacze Wiślane (a jak one się prezentowały)! ;-D ani żadne inne słodkości. ani żadne fast foody, a tylko górolskie jadło :-D [...]

Ogranicz jedzenie wieprzowiny, bo u Ciebie jest jej bardzo dużo. Jedz kilka rodzajów mięsa w tygodniu, możesz sobie przecież przygotować różne posiłki na kilka dni i unikniesz monotonii.

Kolejny poweekendowy wpis :) Weekend był super, jedzenie pierwsza klasa (mamo było pysznie :-D). Miski z weekendu tradycyjnie brak, ale była czysta. Były też rowerowe kilometry (15 km) i siatkówka w plenerze 8-) Rozpiska treningowa, też zaległa. Miska będzie później. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11d18c6177b143bbb69b2f502048ccc2.png

Zrób sobie przerwę od mięsa :-) Pojedz rybki, strączki. Jedzenie to nie kara ;-)

ser na redukcji odpada, chleb razowy też jest kiepskim rozwiązaniem Wstawaj wcześniej, i rób jedzenie na cały dzień. A plan do d... nie ma pleców, nóg (2 największe partie mięśniowe ) Nie napisałeś ćwiczeń, kiepsko jednym zdaniem... *----------------------------------------------* Zapraszam wszystkich do skorzystania z mojego programu [...]

[...] jogurty mogły mi zastąpić śniadania – obiady – kolacje – do tego płatki i musli – i myślałam że to jest „zdrowe” jedzenie i zastanawiałam dlaczego ja przytyłam. Po każdym „normalnym” posiłku brzuch miałam tak wzdęty, jakbym była w 7 miesiącu ciąży!! Wykupiłam jakieś [...]

ja sobie codziennie kupuje jedzenie tzn na jeden dzien nigdy nie robie zakupow na pare dni bo bym za duzo zjadla... wiem zalosne ale nie umiem.... dlatego nie kupuje chleba bo bym go zjadla polowe odrazu to jest sliniejsze odemnie!! nie wiem jak to powstrzymac..

[...] 1cm wiecej to wystarczy ze zjem paczka.grrr. najgorsze jest to ze pan dietetyk ktory udziela porad na silowni platnie zreszta... ofk wybralam sie do niego - powiedzial ze jedzenie 6 posilkow dziennie to bzdury ktore moge znalezc w kazdej kolorowej gazecie. Powiedzial ze mam jesc kiedy czuje glod w malych ilosciach zdrowe rzeczy i nie popadac [...]

to wedlug pana dietetyka z Twojej siłowni robimy bzdure bo nie dopuszczemy do tego zeby byc glodna i rzucac sie na jedzenie tak... heh.. i do tego chudniemy noo coz

Macieju dziękuję W końcu po siłowni na uczelni, bo już myślałam, że dzisiaj tam nie dam rady. A wszystko przez . . . jedzenie! Przed siłownią wypadł mi posiłek (akurat prawię godz przed) i coś mnie dzisiaj podkusiło i kupiłam warzywa na patelnię. Nigdy więcej takiego lenistwa! Tak mi się źle ćwiczyło i czułam cały czas tylko te warzywa. Ale [...]

[...] hehe najlepsze jak wczoraj wieczorem o 23 uświadomiłam sobie, że nie będę miała czasu zrobić amu na dzisiaj – to ku zdziwieniu moich współlokatorek zaczęłam robić jedzenie w nocy – nawiasem mówiąc mamy jeden pokój łączony z kuchnia To zapachów narobiłam! Jakoś już się, aż tak nie boję tych ważeń - jestem zdania, że powoli do [...]

mmmm - ale mi zrobiłaś smaka - Na weekend jadę do domku - a tam w ogródku już czekają poziomki, tzn mam nadzieję że już są Ah i jeszcze tak a propo Matyldy - to wybaczcie ja już nic pisać nie będę - mam wrażenie, że to nie ma sensu. Głodówka to też jedzenie, a nie tylko ograniczanie go do zera - o to mi chodziło.

Czemu ostatni posiłek bez węgli? Tak samo jak i drugi? Nie bój się tych węglowodanów - dokładaj, dokładaj.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-03-22 19:45:58 czytałam gdzies na forum ze ostatni posilek nie powinien miec wegli...ale jasne bede starała sie układac swoje jedzenie zgodnie z waszymi wskazówkami

koszmarny dzień...nie dość że w parcy cięzko to do tego kompletnie nie miałam ochoty na jedzenie...to co zjadlam zostało wmuszone po prostu... do picia: woda 1,5 l.....sok ananasowy bez cukry 100% owocu, 2 kawy z mlekiem bez laktozy warzywa: 4 pomidory , pół sałaty lodowej, papryka, groszek zielony Bialko rozrobione na wodzie... Muszę powiedzieć [...]

A no powiem tak test b. ładnie prowadzony a co do ostatniego jedzenie hmm aż spróbuję w któryś piękny dzień tego przepisu. ps. Pochwal się co za suple jeszcze nowe kupiłeś jeśli jest oczywiście taka możliwość :D albo wrzuć fote

[...] Mięśnie raczej wypoczęły, nie czułem żadnego bólu i zasnąłem z myślą o wtorkowej chemii i poniedziałkowych siadach. Za 2 godzinki na trening, popijam maślankę i zaraz robić jedzenie. Relacja zapewne po godzinie 14:00. A w pasie mam 80cm, a te pasy które jak na razie wynalazłem to każdy powyżej. Dostanę kasę z pracy to wtedy zadzwonię do tego [...]

[...] na zawodach, był może ktoś jeszcze z forum? P.S2. Bolą mnie plecy, ogólnie to czuję się bardzo zmęczony i pomimo tego, że chcę startować w 67,5 tak jak zakładałem to teraz jedzenie oporowo, bo muszę się doładować. W treningach raczej tydzień przerwy, od środy praca do soboty włącznie. Potem pomyślę o nowym treningu, który pozwoli strzelić te [...]

Wprowadź jeszcze to jedzenie do dziennika żywieniowego, bo nie ciężko na oko ocenić dietę. Jakościowo wygląda ok, ale ciężko ocenić jaka to kaloryczność i zawartość makroskładników. Dobrze by było żebyś wrzuciła zdjęcia- neutralne, bokiem, przodem i tyłem. To pozwala ocenić wady postawy oraz wygląd sylwetki, żeby podpowiedzieć czy redukcja będzie [...]

[...] nie kupuję miodu ani dżemu. To może mogłybyście mi poradzić, co jest dobre na zdrowienie oprócz ogólnie zdrowego odżywania się? Jem jeszcze czosnek, cebulę i cytrynę. Dzięki Ciepło, czas i odpoczynek. Zdrowe jedzenie - Co jedzą Ladies. A czemu porównujesz ciastka i dżem? Oba te produkty są tak samo zbanowane dla osób, które odżywiają się zdrowo.

[...] / 100*4 C2 wyprosty na maszynie 65*12 75*10 natural GHR 2*15 powt/ 1*15 powt / 2*15powt /1*12powt spałem troszke ponad 2 godziny dzisiaj niestety. dzisiaj pośpie dłuzej 4,5 ? jedzenie super od poniedziałku dodaje ciut białka na spanko jutro off ale mam zajęcia z rowerów he ole ! ps byłem na badaniach do pracy EKG i inne takie w normie