jedzenie

lepiej jedzenie niż odżywki

Mimo iz ciebie to bawi, dla mnie to niejest smieszne.... Pytal ktos o moje wymiary iwec podalem... jedzenie nic niepomaga, poprostu nic mi nieidzie od pewnego czasu i tyle...

[...] jeść kreatyne gainera i jeszcze coś 7chyba jakiegoś bulka i 7dzisiaj wyglądają imponująco z tego co mówili to jedli wszytko jelzei byli tlyko głodni to zabierali sie za jedzenie ja wiem ze dieta to podstawa ale jak widać są i tacy którzy bez niej sobie radza bez problemu ja niestety tak sobie nie poradze bo już powoli widze że trzeba chbya [...]

jedzenie jedzenei jedznie :D a jk juz nie moze to gainer :D plus ew bialko :D no i oczywiscie wiecej wiedzy - zapraszam do lektury forum :D

[...] trzeba bylo zainwestowac. Ale jaka jest prawda, to nikt nie wie... Moze trzeba wyjsc z zalozenia, ze i tak nie ma sie na to wplywu i po prostu wybierac w miare najlepsze jedzenie - bez konserwantow i ulepszaczy, a kuraki kupowac w jakichs malych sklepach. Chociaz z drugiej strony moze oni biora od tych samych dostawcow, co hipermarkety...? [...]

[...] NISKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM - OWSIANKI, KASZE, BRAZOWY RYZ, FASOLA (TO PRZY OKAZJI ZRODLO BIALKA) a jesli chodzi o warzywa-to podgryzanie surowych marchewek,mozna uznac za jedzenie pozaregulaminowe? czy zaaplikowac je np przed obiadem czy kolacja? (warzywa to wegle,zgadza sie?) NIE MA NIC POZA REGULAMINEM, WSZYSTKO WLICZASZ DO BILANSU. WARZYWA [...]

Ja jem dobrze. Mam dietę masową bo chcę trochę przytyć, ale w szkole nie mam czasu na jedzenie, więc chciałbym jakąś nieszkodliwą odżywkę, żebym mógł szybko uzupełnić b ww i t.

tak jak zakrzes mowi lepiej jedzenie niz odzywki, wiec moze zamiast odzywki wcisnij se troche jajek, moze sadzone albo omlet. moze walnac jakas rybke, filet czy cus. a odzywkami tylko uzupelniaj diete, moze troche zaoszczedzisz.

Ja ci powiem tyle: dieta to podstawa! Musisz zrozumiec ze odzywka np. bialkowa to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes ja spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka z diety. Jezeli masz wystarczajaco duzo bialka/wegli w diecie kupno odzywki bialkowej [...]

[...] zalezy od twojego organizmu jedni po takiej "rozgrzewce" beda senni inni z kolei rozbudza sie dzieki temu i beda lepiej funkcjonowac po tym treningu polecam jakies jedzenie pozadne wedliny ser jajka itd mozesz tez brac witaminy i pic np napoje izotoniczne nie rozumiem jak ogolna rozgrzewke przed czy po skakance? chodzi ci o rozciaganie [...]

A co mam napisac rada mnustwo warzyw,10g tranu,duzo pelonwartosciowego bialka,oliwa z oliwek ze 20-30g i jak naj mniej przetworzone jedzenie

Jedzenie slodyczy napewno pomoze w zdobyciu masy... ale nie tej ktora wszyscy chca miec, jesli myslisz o dobrej sylwetce -> nie jedz slodyczy!!

dla mnie odzywki to cos co zastepuje jedzenie czyli gainer carbo i bialko, a suplementy to sa takie ktore wspomagaja przyrost miesni/spalanie tluszczu czyli np. kreatyna,hmb ryboza,aminokwasy, itd IMO

Wątpię abyś miał $ na kuracje hgh , Tobie już nic nie pomoze Dużo snu , wartościowe jedzenie itp.... cóż da sie więcej zrobić ??

Coz kretke jak zjiesz za duzo wydalisz(ale uwazaj bo to nie zdrowe) a z gainerem i carbo,coz najwyzej utyjesz ,wez sie za jedzenie a nie kozystaj tylko z gainerow i carbo

Pit nie koniecznie dopingu! Nawet powiedzmy zdrowe jedzenie ale w sporych ilosciach dla zapewnienia sporego wzrostu miecha obciaz ten organ i nawet jak nie koxujesz a wcinasz sporo i ostro suplementujesz tez warto czasami siegac po dodatki regenerujące livera

bardziej o picie idzie niż o jedzenie hrhr

przecież gainer to nic innego jak sproszkowane jedzenie - może szamanko na Ciebie nie działa???

[...] kawe, ale mala. na basenie bylo dzis nawet ok. ani sie zle nie czulam i dobrze mi sie plywalo. mam wrazenie ze na moje samopoczucie w sobote rano jednak wiekszy wplyw niz jedzenie ma sen. chociaz jak tylko wyszlam z basenu to az mi w zoladku ssalo!!!! macie jakies propozycje co mam zjesc po takim treningu!? (byly cwiczenia szybkosciowe nie na [...]

[...] zjem co 3-3,5 godz. to juz mnie ostro ssie Tak sie przyzwyczailem, wiec lepiej chyba juz zjesc to co napisalem wyzej czyli kebab(zwlaszcza ze jest on z kurczaka) bez bulki+ryz+surowka niz nie jesc nic. Zreszta nawet chyba ten snicers lepszy niz nie jedzenie niczego-jeszcz zalezy na jakiej kto jest diecie ale jesli na masowce to dlaczego nie.