jedzenie problem

[...] wagę kuchenną, ale nie mam czasu ani ochoty na to. Nie będę ważyła każdego jajka i kaszy co do grama. Wiadomo, że czasami coś zawyżę czy zaniżę, ale bez przesady. To tylko jedzenie i już nie chcę bardziej świrować niż robię to obecnie. Nie planuję posiłków z wyprzedzeniem, nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na [...]

[...] fajna sylwetke a pewnie juz masz, mozesz plywac, biegac, mzoesz sie zapisac na mma to nawet lepsze niz silownia aby dobrze wygladac z zarysowanymi miesniami itp. Pamietaj , jedzenie najwazniesze:) Ale chwila w czym każesz mi sie doedukować? Bo wiesz taki tekst rzucony " doedukuj się" to dziecinada. Przeczytałam o oxie na SFD chyba wszystkie [...]

[...] fajna sylwetke a pewnie juz masz, mozesz plywac, biegac, mzoesz sie zapisac na mma to nawet lepsze niz silownia aby dobrze wygladac z zarysowanymi miesniami itp. Pamietaj , jedzenie najwazniesze:) Ale chwila w czym każesz mi sie doedukować? Bo wiesz taki tekst rzucony " doedukuj się" to dziecinada. Przeczytałam o oxie na SFD chyba wszystkie [...]

[...] nie są jeszcze tak duże. A to nie problem się zajechać i złapać kontuzje. W tym momencie swojej drogi widzę jak wiele może dac trener, Który odpowiednio dobierze trening i jedzenie. Tak ze masz tylko swoje do zrobienia i nie zastanawiasz się czy nie za mało zrobiłeś itp. czy czasem nie za duzo. No nic lecimy dalej. Pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] coś słodkiego? Nikomu to do szczęścia nie jest potrzebne. Sobie możesz raz na jakiś czas ale na pewno nie w sposób ciągły i gdy chcesz schudnąć. Nie smakuje ci naturalne jedzenie tylko przetworzone? To masz problem jaki ma większość nowoczesnego społeczeństwa, Jak się z niego nie "wyleczysz" będziesz kręcić się w kolko. Innej drogi [...]

[...] fajna sylwetke a pewnie juz masz, mozesz plywac, biegac, mzoesz sie zapisac na mma to nawet lepsze niz silownia aby dobrze wygladac z zarysowanymi miesniami itp. Pamietaj , jedzenie najwazniesze:) Ale chwila w czym każesz mi sie doedukować? Bo wiesz taki tekst rzucony " doedukuj się" to dziecinada. Przeczytałam o oxie na SFD chyba wszystkie [...]

Więc dodałam dzisiejsze jedzenie w dzienniku tak jak zostało to opisane i ku mojemu wręcz ogromnemu zaskoczeniu rozkład makro jest zupełnie inny niż na kalkulatorach z jakich korzystałam. I teraz wychodzi że mam za mało tłuszczy a za dużo białka. FighterX dziękuję bardzo za wypowiedź, właśnie dlatego napisałam ten post bo nie mogę wejść w stan [...]

nie przesadzaj kazdy moze brac jedzenie w pojemnikach to nie problem

[...] potwierdzac tego typu przypuszczenia Po 2 tygodniach poczułem ból w brzuchu i okolicach jelit. Nie mogłem wydalić kału 2 dni pod rząd, przestraszony odłożyłem na chwilę duże jedzenie itd. jest to tez wina zle zblansowanej diety, nie bedzie to wina odzywki. gainer jest produktem lekkostrawnym, ktory praktycznie nie stawia wymagan ukladowi [...]

[...] wiec w tym, jak szacujesz diete. jak dajesz zbyt duzo kalorii, to pozniej odkladaja Ci sie one w pasie jako tluszcz. tutaj nie ma innej mozliwosci. jak bedziesz przesadzal z jedzeniem, to zawsze nadmiar energii bedzie gdzies sie gromadzil. Druga sprawa to kwestia jakosci jedzenia. makro moze byc zbilansowane dobrze jednak jak bedzie kiepskiej [...]

Szczerze to wolałbym zainwestować w jedzenie niż gainera, albo kupić większą ilość białka a źródło węglowodanów brać z normalnych produktów takich jak ryze, kasze, makarony, kleiki ryżowe, platki ryzowe, jaglane, owsiane i tym podobne produkty. Nie wiem dlaczego ludzie sie tak na gainery rzucają? Masz problem z przejedzeniem kcal? no gdybym mial [...]

[...] jedzenia bo przykładowo pół kilograma mięsa i 3 torebki ryżu to trenujące dziewczynki zjadają na obiad :) Żadne specyfiki nie zastąpią ci tego co da ci pełnowartościowe jedzenie. Możesz nabijać kalorie gainerem jeśli masz za dużo pieniędzy :) Ja pracuje po 12godzin i znajduje czas na trening oraz gotowanie więc 8h to w sumie masz luz :D [...]

Zamiast wrzucać cudze zdjęcia, pokaż swoją sylwetkę, żeby można było ocenić, czy faktycznie jest co redukować. Aczkolwiek takie wymiary jak podałaś wskazują na to, że jesteś chuda, zatem problem może być natury bardziej psychologiczno-emocjonalnej. Jedzenie jest słabe, mało tłuszczu, mało produktów o dużej gęstości odżywczej i jeszcze tego [...]

[...] trzeba się należycie odżywiać i tutaj może być problem jeśli nie progresujemy z ciężarem. Nie zawsze nadwyżka kaloryczna jest potrzebna żeby progresować z ciężarem, ale jedzenie, którego nie kontrolujemy może się okazać niewystarczające. Lekkostrawne jedzenie jest dobre dla naszego układu trawiennego, ale jednak jeśli jemy zdecydowanie za [...]

Ja miałem 2 artroskopie.Za pierwszym razem miałem znieczulenie całkowite,przedtem dostałem taka niebieska pigułke i po jakims czasie poczułem sie " dobrze ".Pielegniarka przyszła przed zabiegiem zaprowadziła do sali obok ( zabie był wykonywany w prywatnej klinice ,ale refudnowany z podatków ).Miałem leciuteńkie zniekształcenie widzenia [...]

[...] źle wspominam ten etap życia. Stopniowo jednak zacząłem czytać, wszystko co wpadło pod rękę, wyciągając wnioski. Teraz, jeśli mógłbym cofnąć czas to najpierw wyczyściłbym jedzenie z "syfu". Potem ustawił godziny przyjmowania posiłków tak, aby jeść dziennie ich 6 (5 lub 7 - nieważne, ważna jest ilość kalorii spożywanych i dobór [...]

[...] samo za siebie ! "Odżywianie : Rano - Muesli lub dwa jajka gotowane z dwie kanapkami z masłaem; Obiad: Sałatka z sosem vinegrette (tłusta i niezdrowa); kanapka subway; jedzenie chińskie; Kolacja: Kanapki (2-3). Czasem podżeram, piję dużo coli zero " Wiesz co robisz zle więc w czym problem ? Powodzenia pozdrawiam ! Zmieniony przez - [...]

[...] drugą formę podania. Tak więc naprawdę warto zastanowić się, czy przepłacać tak dużo za kreatynę w kapsułkach, czy nie lepiej przeznaczyć te pieniądze na inne suplementy, jedzenie do diety, albo nowy karnet na siłownię. Warto przemyśleć ile suplementów z kategorii prozdrowotnych łykamy często w kapsułkach, ile już kapsów w ciągu dnia połykamy, [...]

[...] układu naczyniowo krwionośnego, trzymanie wrażliwości insulinowej w ryzach, poprawia też apetyt. Wielu osobom mającym problem z apetytem na lepsze wychodzi dodanie cardio i jedzenie więcej niż nie kręcenie go i jedzenie mniej. Sumarycznie - cardio na masie ok, tylko znajdź pewna równowagę. Zrezygnuj z codziennego biegania na rzecz robienia tego [...]

[...] i jej złagodzeniem. To jednak zadanie dla fizjoterapeuty, który musi ocenić, w którym rejonie jest problem i dobierze odpowiedni plan działania. Drugi problem to nasze jedzenie. Często jest tak, że rano brzuch jest płaski, a z postępem dnia co raz bardziej odstaje. To całkiem naturalne bo przez dzień przyjmujemy pokarmy i wypełniamy nasz [...]