jaką

Miczelx,spoko,ja ci pomoge.na rzezbie to moge powiedziec ze sie znam,bo juz ze 4 razy sie rzezbilem a 2 razy tak konkretnie z mysla o debiutach a wkoncu czlowiek sie uczy na bledach,i dodam ze rzezbilem sie juz na klasycznych poprzez mniej klasyczne tj.ze malo wegla,ale jaednak dawalem zawsz tluszcz az do skrajnych powiedzmy czyli ostatnie 3 [...]

Wtaj lobo, nie stosowalem zadnej typowo kulturystycznej diety, nie liczylem kalori ,bo i tak wygladalem dosc dobrze,ale po ostatnim (niedokonczonym cyklu) odlozylo mi sie duzo fatu na brzuchu, reszta pozostala dalej sucha :P i musze cos z tym zrobic. nie zalezy mi specjalnie na czasie,moze trwac dlugo byle nie bylo zbyt inwazyjene i szokujace dla [...]

naprawde pasjonujacy ten art. o roznych stylach, w sumie od zawsze mialem takie przeczucia i przekonania, ale teraz to potwierdzam naukowo. z ciekawostek sam naturalnie od poczatku wyksztalcilem sobie styl "catch" ale moj trener swiecie przekonany byl ze sprinterzy nie powinni tak plywac... ile mnie to pracy kosztowalo zanim osiagnalem [...]

hmm sam mozesz ocenic co bierze udzial w takiej czynnosci wez kolege na reke i spojrz na lape ktora partia jest odpowiedzalna..moim zdaniem to przedramie ale najbardziej biceps jak to nieraz kolesie powiedza na drodze jaka lapa ten to ma sile:phi...co tu pisac mozna wiecej:))

magnum razem z xxl nie są w stanie nawet w przyblizeniu dorównać mct, choc jeżeli się już tak przyrównuje to xxl jest gainerem serwatkowym i powinien być przyrównywany do swg4000 i tu już nie ma nawet o czym mówić, podobnie sprawa sie ma jeżeli chodzi o odżywkową katastrofę jaką dla mnie jest magnum5000 w przyrównaniu do mct.

chce sobie zrobic kolczyka, zastanawiam sie ile kosztuje przeklucie w salonie? (chce porownac bo ja bede miala po znajomosci ;)). zastanawia mnie jaką długość ma mieć kolczyk, gosc mowil ze 18mm i więcej, czy koniecznie musi byc dluzszy? i ostatnie pytanie- odnosnie obijania zębow, nie moge znalezc, a wiem ze gdzies czytalam, ze moze byc z [...]

hmmm... czyli jednak bedzie trzeba sie pokloc troche... no dobra to wtedy pomysle jeszcze nad tym. Ale prolo lepsze niz prop ? I jaka dieta do tego ile b,t,w mniej wiecej

a co mi proponujecie jaka kretke wole chyba cos z treca chodzi otanszekoszty dzieki za podpowiedzi

aha ok a sama kreatyna nieda efekty ?? i cjakie sa skutki uboczne kretki?? jaka tez proponujesz ??

kuuuurwwwa wlawsnie z baletow wrocielem ****aa za***icie bylo balety kuuuuuurwaa dobre w***** juz wiem z jaka laska chce byc ****a dobrze w***** ale zescie naspamowali ale***** ladnie przeczytalem wszystko Blink no trzymalismy szymek na gg sie przedstawiles jako szymek wiec mi nie sciemniaj, bo numerow gg mozesz miec kilka MASA dragon nie [...]

Jaka waga? 77? Jak tak to obe*******rche z białka i dodaj zdrowych tluszczy, tran, oliwa z oliwek, tlusta ryba, lniany. 150g ryzu lepiej daj po silowni niz przed. Dodaj kasze gryczana do diety, wiecej warzyw.

No to jaka? dzis gra bundesliga...i inne ligi najlepiej by bylo bundeslige a moze co tydzien inna lige ?

Swietnie. Ale moze jakies dane? Ile cwiczysz, czy cwiczysz, jak cwiczysz? Ila masz lat? Jaka masz diete? Noo...chyba ze po prostu chcesz byc jak pewien slynny marynarz, ktory tylko lapki mial wielke, a szczegolnie przedramiona Ale to trzeba jesc szpinak z tego co pamietam Podaj potrzebne dane a ktos na pewno w miare mozliwosci pomoze.

A jaki ma byc dlugi, ile skoku i jaka masz rame to wazne.

"W ciągu 2 lat przytyłem 2 kilo" - nie chce cie martwic ale to gorzej niz zle rozpisz caly plan jakim cwiczyles z zaznaczeniem co jaki czas byla regeneracja a masy sily nie mozna cwiczyc naraz oczywiste jest ze przy treningu masowym rosnie sila, ale nie tak jak jak przy treningu typowo na sile przy twoim stazu mozna juz zaczac trening [...]

jaka to meta??

A to dzial na erawap. w dziale diety jest napisane mniej wiecej cos takiego: W tym dziale poznasz zasady zdrowego zywienia i komponowania 3 zdrowych posilkow po czym bez zadnego wyjasnienia dieta na dzis: sniadanie: 200g got. ziemniaki, szkl. maślanki, obiad:400g piecz. ziemniakow z kminkiem, szkl. maslanki, kolacja: 300g got. ziemniakow na parze [...]

a ile i z jaka czestotliwoscia cwiczyles?

Hehehe, Tyka, czy Ty jesteś podłączony kroplówką do komputera ? Nie zrozumieliśmy się. Mi nie chodzi o podanie "12kg w miesiąc" - jasne, że nikt nie może określić ile mi przybędzie, to zbyt skomplikowany proces. Chodziło mi raczej właśnie o podzielenie się swoimi doświadczeniami. Nie napisałeś co prawda, jaka jest ta proporcja 1:2. I co [...]

no tak , ale mi chodzi dokladnij o to jaka to ma byc lyzeczka i ile w niej jest czy plaska kreatyny czy z lekka gorka bo nie wiem ile sie w takiej miesci... nie mam w tabletkach wiec mam problem z dawka...