jaką

jakie zapotrzebowanie ? jaka aktywność ? wylicz , uzupełnij ankietę - generalnie to że pracujesz na nocki niewiele zmienia jeżeli chcesz - traktuj to w rozrachunku 24godzinnym

Jak brałeś za mało to zwiększ do normalnych dawek i tyle. Nie wiem jaka tam jest miarka ale 5ml to jest 3g kreatyny

Ja dałbym obojętnie jaką metodę treningową, ale z uwzględnieniem podstawowych, złożonych ćwiczeń. To właśnie dzięki przysiadom, martwym ciągom itp. buduje się siłę. Maszyny sobie odpuść ;-)

no to masz odpowiedź największa głupota jaką słysze zawsze to że oxa nie blokuje,a właśnie że blokuje i sam masz teraz przykład na sobie tego.

To z ciekawosci jaka oxe ori jadleś?

cbs, jaka miseczka juz? %-)

zależy jaką opcję w przesyłce wybierzesz ///////////////////////////////////////////////////////////////////// jedna z nielicznych niby nie oszukanych aukcji frictiona. w każdej prawie jest w tytule ver 345g ( ta klepie jak siemasz) a w opisie i na zdjęciu ver 330, a więc yebać wszystkich oprócz wszystkich. poniższa niby jest oki [...]

Na jakim etapie treningu jesteś że aż tak dzielisz grupy? Jak jesteś początkujący to zdecydowanie za mało wszystkiego i plan rozpisany jak na średniozaawansowanego. Nic o tobie nie wiemy wiec jak niby mamy Ci doradzić? Poza tym sporo bym w tym planie pozmieniał chociażby w kolejności, poniedziałek przeładowany a reszta jaka uboga.

chodzi mi coś słodkiego po głowie tylko nie wiem co dobrego zrobić. Jedyna myśl jaka mi przychodzi to pankejk, ale co za dużo to niedobrze

Wacki powiedz mi, jaka utrzymujesz kaloryczności bo jak tak lukam na twoje rozpiski to wydaje mi się, że jakieś 1500 kcal a na masie to jakoś ciut mało chyba %-)

jaki cykl lecisz? jaką masz dietę? cel cyklu?

Najchetnie Biceps robił bym z klatką, a na nastepnym treningi barki z tricepsem. Powiedz iloma dniami treningowymi dysponujesz. Mam dylemat, bo wiekszość radzi robic klatkę z barkami Jaka wiekszosc? Wiekszosc pakerow na silowni? Wiekszosc populacji? Wypelnij jeszcze ankiete dzialu, bo po pytanianiach ktore zadajesz i po Twoich wypowiedziach [...]

k***a jaka ch**nia kupiłem koszulke miała miec szer.55cm.a ma 50 k***a jak eska i zas tzreba tracic kase na zwrot ja pier....

jaka hójowa ankieta :-(

dzięki za odp, rozumiem, żeby niczym rozgrzewającym nie smarować typu altacet? Jaką maść polecasz? Czy jakieś tabletki przeciwzapalne? Aspirynę chociażby? Wydaje mi się ze obszar bolący się powiększył i wieczorami jest gorzej, ciężko zasnąć bo czuje ból od dotknięcia - np od materacu

napisz skąd jesteś, albo skąd poszukujesz, bo chyba po całej Polsce/świecie nie chcesz jeździć :D i jaką fryzurę planujesz dużą zmianę, małą, ?

czekolada nie jest złym produktem, kwestia jaka :) dosładzana milka jest czymś innym niż czekolada 90 % kakao Oczywiście bilans jest najważniejsza, przeciętny człowiek to nie kulturysta więc nie trzeba jeść na 100 % pewna odstępstwa mogą być czemu nie, ważne by baza była zdrowia Najlepiej wklej diete wg to się oceni [...]

Zawracać głowę :) Panierka może dostarczać więcej kalorii niż samo mięso, też zależy jaka i z czego

Nie zamieniaj ryż białego na brązowy jeśli ma być masa, za bardzo syci + za dużo błonnika Ci wyjdzie basmati /jaśminowy jak najbardziej Tuńczyk z puszki raczej zamień na świeżą rybę, tylko od czasu do czasu można zjeść tunę z puszki. Produkty fermentowane jak jogurt, kefir, maślanka są bardziej prozdrowotne niż mleko. Gdyż mleko mleku nierówne [...]

A jaka masa jest na omce z metą? Bo ja akurat na mecie się wycinałem.