jaką

Żeby nie było, nie mówię iż Nick walczył idealnie czy coś takie, moim zdaniem przy taktyce jaką obrał Condit, Diaz powinien zejść do parteru. Owszem nie dostosował się do przeciwnika, ale walczył tak jak zawsze to robi, a Carlos nie. Walka z kontry nie jest tym co standardowo widzimy w walkach NBK, prawda? Ja rozumiem, że nie byłoby się co czepiać [...]

Słuchaj jaka role odgrywaja tłuszcze w diecie człowieka dawniej jak nie trenowalem normalnie jadlem to co Mama ze tak powiem na obiad zrobila wiadomo smazone potrawy tłuste... nie mialem problemow z skora. Od momentu jak zaczolem trenowac zaczely sie problemy przez dlugi czas nie stosowalem optymalnej diety tak mi sie wydaje oprocz tego ze [...]

Odnośnie Roberta - Na początek powiem że Robert to fajny gość, bardzo go lubie, smieszą mnie jego żarty, co by nie mówić ma osiągnięcia dobre bo wygrał i zajmował wysokie miejsca w wielu może nie jakoś wysoko prestiżowych konkursach jednak sam fakt wysokich lokat także jest osiągnięciem o którym wielu mogło by tylko marzyć. Na pewno to mądry facet [...]

[...] wciągnąć i co to było - mama z pewnością pomoże. W weekend usiądź przed komputerem, otwórz tabele żywnościowe (są na tym forum i w google też znajdziesz) i sobie policz jaką zawartość węglowodanów, białka i tłuszczy i ile kcal ma jedzenie które pochłaniasz. Po takich dwóch tygodniach skonfrontuj to z tym JAK POWINNO SIĘ ODŻYWIAĆ według [...]

zalezy kto jaka mase lubi ;-)

[...] paląc marihuane ma się gastro, zależy to też od człowieka. Paliłem niegdyś i ani razu nie miałem efektu gastro. Ponadto samo gastro jest jakby ochotą na jedzenie, taką samą jaką odczuwasz kiedy zjesz lekkie śniadanie, tuż przed następnym posiłkiem. Zioło wcale nie wpływa jakoś na poprawę Twojego trawienia czy też szybszą przemianę materii. Poza [...]

jaka nutele ? o coli przeciez pisalem

ile miesnie/jaka waga ?

aaaaaa, jaka....słodka \-)

Przede wszystkim szukam metody by co wlasnie 3 tyg robic rozladowanie Wg badań po 3-4 dniach bez treningu trudniej jest już wrócić do normalnych obciążeń. W praktyce wygląda to tak: tydzień 1. ciężki powrót na siłownię tydzień 2. powtórzenie ciężarów z tyg 3 zeszłego cyklu tydzień 3. jedyny tydzień w którym robisz progres tydzień 4. [...]

mało? :-> a co bys chciała ?%-) jaka masz rotację?

Aktualne jeszcze? Jestem zainteresowany obciążeniem i gryfami? Jaka cena? jak sie dogadamy co do ceny jutro przyjade po to.

imo esencja tego jak pownien być zbudowany człowiek i jaką powinien mieć sprawność:) po redukcji może bym spróbował czegoś takiego, powodzenia:)

Zaraz po treningu, lepiej weź BCAA 5g zamiast tego banana ;) Bo jednak to fruktoza, cukier prosty. Od czasu do czasu jeżeli Ci się znudzi jajecznica możesz zastąpić twarożkiem z warzywami lub jezeli już tak sie upierasz na płatki owsiane to dodaj do nich troche białego sera i jakis owocek ;) Co do tuńczyka, to polecam Ci zjeść Morszczuka, (Porcja [...]

to kto mi jeszcze soga nie dał? \-) jak ja pomyśle jaka byłam głupia i zaslepiona... a jak trafilam do Was? jak wiedzialam ze nadchodzi koniec zwiazku i pora wrócić na siłownię , bo inaczej zeświruję, zapłaczę się itd. Uciekłam w sport (no może troche wina też było %-))

Nieno jak gardło chore to lipa:/ co wy wszyscy tacy chorzy, moi znajomi to samo, nie można do cholery byc zdrowym? Każdy tylko gada o tym kto ma jaka chorobe nosz k***a nie można nawet porozmawiać o byciu zdrowym z nikim %-)

Jezu, tu nie ma czego analizować. Po prostu wstydzę się swojego wieku i zaniżam go sobie organizując urodziny %-) Co do tygodniowych przerw- no siła spada, ale z jaką nawiązką się ja potem odrabia /-)

nalezy zwrócić główną uwagę na to czy chcesz pić wodę źródlaną czy mineralną. Ja osobioście wolę dopłacić kilka groszy i kupić mineralną takową popijać na treningu, Natomiast w domu może być źródlana. Jaką pijasz

[...] Kinsell'a,który należy do czołówki zawodników w Irlandii. Niall robi ogromne wrażenie,i choć teraz jest na tzw.off season'ie i waży ok.115kg. to jakość masy mięśniowej jaką prezentuje robi ogromne wrażenie. Na zdjęciu razem z Niall'em wcinamy swoje posiłki przed treningowe: Niall:Pieczonego Słodkiego ziemniaka ze stekiem i brokułami Ja: [...]

nom spoko zrobię miesiąc przerwy i jaka mi radzicie wybrać