jaką

krac - ty "bydlaku" jaka waga obecnie?

Dobre to wiosło masz, jaką wersję robisz? Coraz bliżej 180k w MC, tak jak jakiś czas temu przewidywałem

no, ale każda koszulka sportowa ma "znaczek", Nike też a tutaj cenowo jest fajnie ja muszę dorwać KONIECZNIE taką zółtą jaką Tomek miał Ride'n'Roll, ale w sklepie SFD nie ma, w innych też a po mieście latać mi się nie chce

[...] w internecie. To jednak wystarczyło, aby Sylvia wyrobił sobie nie najlepszą opinię o umiejętnościach Pudzianowskiego. - To była jedna z najnudniejszych rzeczy jaką kiedykolwiek widziałem. Jest agresywny, ale widać wiele luk w jego stylu. Nie wie jak kontrolować rywali używając bioder. On jest dużym i silnym gościem, który nie wie [...]

Wczorajszy trening Link do poprzedniego treningu plecy+biceps: http://www.sfd.pl/Tygrysica%2FKontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251-s32.html Plecy+biceps 19/05/2010 1. Podciaganie 40-17 35-15 30-10 25-4 Dwie pierwsze serie super, czulam plecki, wychodzilam z plecow ladnie, elegancko. Trzecia seria troszke slabiej no i czwrata z pomoca. W [...]

Witam. Jakie proponujesz postępowanie odnośnie dających o sobie znać stawach np. łokciowych ? Jaką zrobić przerwę od treningów, z jaką intensywnością ćwiczyć po powrocie ? Jesteś przeciwnikiem suplementacji, ale może w tym przypadku są jakieś sprawdzone sposoby ? Stosowanie maści rozgrzewających przed treningiem, chłodzących po treningu ? [...]

kurde szkoda,że nie wystartowałam w tym teście z cyckami miałabym więcej sogów ech jaka ja głupia

Jaka długość ? :)

a jaka różnica jest miedzy ryzem białym a brązowym ? bo z tego co widziałem to białka mozna powiedziec tyle samo ww 5g wiecej niz w białym, kcal mniej o 20 niż w białym? moze chodzi o to zeby biały i brązowy jest w innych porach dnia??

kolega o nicku MMA mocno zorientowany jest na porażkę P.:) w sumie to rozumiem negatywne podejście wielu forumowiczów tutaj-chłopaki ćwiczą zapamiętale mma,muay thai itd. a tu przychodzi jakiś nakoksowany burak i zaczyna klepać ćwiczących SW no nie może być że ja tyle lat ćwiczę,technika,wytrzymałość itd. a miałaby liczyć się tylko siła i po [...]

witam chce się czegoś dowiedzieć, mianowicie.... Jeśli mam dużo tłuszczu na ciele, wyszło mi 17% po obliczeniach na kalkulatorach, to lepiej najpierw pozbyć się tłuszczu na ciele i nie ćwiczyć na siłowni, czy lepiej ćwiczyć na siłce i pozbywać się tłuszczu naraz, czy może tylko ćwiczyć na siłce? ćwiczę już ogólnie mówiąc kilka lat, ale z [...]

Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj do tego trochę kalorii w zależności jak intenswynie trenujesz i jak szybko chcesz przytyć - i ułóż dietę pod tę ilość kalorii jaka Ci wyszła. WW łatwo dostarczać jedzeniem, z białkiem trochę trudniej więc tez byłbym za tym żebyś dokupił białko zamiast gainera.

Rozpoczynam(19.05.2010)powrót na siłownię,po kontuzji barku.Przerwa od PS Praha pażdziernik 2009.Po zawodach dziura w ścięgnie (bark)dł.3,6mm.Diagnoza lekarza-dożywotni zakaz uprawiania sportów siłowych.Ale co tam. Nadciśnienie i cukrzyca typu drugiego mi nie stanie na drodze ,do sportu,któremu poświecam 100% swego czasu. No ale nie będziemy się [...]

tzn jaka tragedia jest bo nie rozumiem?

odswiezam poraz drugi pomoze ktos? jak oceniacie ta diete, co z btw? moze zmniejszyc ww a podbic delikatnie tluszcze? jade na tej diecie juz 4 tydz, w pirwszy tyg mialem wiekszy plus kaloryczny o jakies 200 kal i wtedy mi w brzuchu przybylo 2 cm od polowy drugiego tyg obcielem do takiego stanu jak napisalem i w brzuchu sie zatrzymalo i stoi w [...]

jaką macie pogode? bo u mnie to grzeje porządnie a jak mi nerw lata bo już 3 dzień nie pale Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-20 17:39:22

Jaką funkcję pełnią dyski w kręgosłupie

[...] wydolności układu oddechowego, * wzmocnienie mięśni nóg, brzucha i pośladków. Rower spinningowy BC 4620 BODY SCULPTURE posiada systemem monitorowania tętna, który pokazuje z jaką intensywnością ćwiczysz, licząc ilość uderzeń serca na minutę. Pomaga to kontrolować wysiłek oraz uniknąć sytuacji w której tracisz czas wymagając zbyt mało od swojego [...]

Rozumiem a jaką dieta ?

Jestem ciekawy jaka będzie ta metoda Pudzianowskiego na walkę. Podobno będzie zmiana o 180 stopni. Nie mam pojęcia jak to ma wyglądać. Jedyne pomysł jaki mi przychodzi do głowy ze zmianą o 180 stopni, to: Pudzian dostanie tak raz, a porządnie w gębę, że się obróci o 180 stopni.