jaką

szymcio-92 a jak ma sie sprawa z rzekomym "tłuszczobujczym" i utwardzajacym dzialaniem xmasa, bo chcialem tez go przydziobac ale tylko ze wzgledu na te wlasciwosci działa cos cyz srednio jaka diete miales do tego? ile bialek/wegli/tluszczy

Właśnie, w jaką oxe proponowalibyście celować? Jaka jest najpewniejsza w tej chwili ?? Zmieniony przez - lobosk8 w dniu 2010-03-23 13:49:33

jesli mozesz to napisz kiedy jaka partie cwiczysz.

mam problem nie wiem jaka oliwe kupic!! bo sa za 6,50 zl za 12zl i 20 zl za litr:) pomuzcie i powiedzcie ktora kupic:) a i jeszcze jedno ile jesc wali ryzowych po treningu??

hmm uwazasz ze 78-79 kg (zalezy od najedzienia napicia itp) to anoreksja mam praktycznie zero tluszczu (mierzylem sie dopiero) w udzie mam 58 cm w lydce 38cm klatka piersiowa 101 cm biceps 30(wszystko mierzylem jak napinałem miesnie) po co mi bic czy wielka klata zbedna masa ?? piłke łapie na 330cm blok 310cm bez zadnych programow na wyskok na [...]

[...] (precision 2 - 3cps), 1 - 2g omega 3 7) Nieraz przed snem magnez (ok. 100 - 300mg)+ wit b6, czasem z dodatkiem cynku (15 - 30mg)" Jest to dobra suplementacja? A może jest w niej coś niepotrzebnego na co nie warto wydawać pieniędzy? Pytam ponieważ wszystko razem wyszło około 350zł co znaczeni przekracza kwotę jaką mogę przeznaczyć na odżywki.

Witam. mozecie mi powiedziec jaką mam budowe ciała ? bo czytalem juz kilka artykułów i nie moge sie zdecydowac.. mam poniżej 20cm w nadgarstku, ale za to też nie mały tłuszcz na brzuchu, itp i konczyny długie. Link do zdjęc (bez wyśmiewania prosze, dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią ) : http://img716.imageshack.us/i/obraz124sdaf024.jpg/ [...]

dzieki ;) no sprzętu to troche brak widzicie jaka siłownia na zdjęciach (ławka + sztanga + hantle + drążek)

jaka dieta ? jaki trening, suple? i ile ci to zajęło ;] jeszcze jakbyś wymiary napisał to byłbym wniebowzięty;] Tylko pozazdrościć;)

rion10 rozumiem Twoje stanowisko w zakresie mc classic'a w plecach, stara szkoła nadal daję radę dla wielu ale sq+rdl to pumowski 21 wiek , i świetnie tak mi się ćwiczy face pull pewnie że może być w brakach ale w plecach też, ja wolę w plecach jak klata bic tric w jednym dniu to chyba za długi trening bym miał, a właśnie chcę skracać, po to [...]

Witam. mozecie mi powiedziec jaką mam budowe ciała ? bo czytalem juz kilka artykułów i nie moge sie zdecydowac.. mam poniżej 20cm w nadgarstku, ale za to też nie mały tłuszcz na brzuchu, itp i konczyny długie. Link do zdjęc (w sumie możecie po mnie jechać śmiało, przynajmniej sie zmotywuje ) : http://img716.imageshack.us/i/obraz124sdaf024.jpg/ [...]

ja już jutro zniknę na kilka dni pewnie Na razie widziałem to u ziomka i to jest najpiękniejsza gra jaką w życiu widziałem

choj cie obchodzi jaka,zresztą chyba oczywiste,że z jednej 2k nie wyciągne na miecha,ogółem tyle bede brał

watpie ze juz cos sie w nim zmieni wczoraj 1 trening, niby nie najciezszy a kondycyjnie było cienko, po przerwie juz nie mam werwy zaraz ide na trening i zobaczymy jak sie sprawdzi ten mds! edit: No i zdam relacje ze wczorajszego treningu klata barki co do klaty to za***iscie wykonywało mi sie pompki na poreczach, nie doceniałem tego cwiczenia a [...]

Kto powiedział że ja chcę się koksować? To może ktoś by był łaskaw podać jaka jest teraz dobra kreatyna i do tego coś, chodzi mi o pełne nazwy lub jeżeli ktoś ma to podesłać fotkę bym był bardzo wdzięczny...

dziewczyny doradzcie... jaka prostownice wybrac? http://www.tanieje.pl/index.php/cPath/31_44

TestoBoy dodatkowo nie chodzilo mi nawet o hurt tylko o zakup surowca, tam sa minimalne roznice cenowe, to ze cena hurt jest jaka jest to tylko dowod na to, ze ani producenci zni hurtownicy nie sa tak lapczywi na kase jak drobni dilerzy, ci wyzej i tak zarabiaja swoje wiec nie musza ani zanizac stezen ani nic kombinowac bo przy ich cenach [...]

JFM dzięki :) 2x12 na dzień dobry - no nie wiem... żeliwne? YORK? Lepiej kupiłbyś 12kg 1szt. - żeby poćwiczyć technikę, zobaczyć, czy Cie to kręci.. potem 16.. a z czasem zobaczyłbyś, jaka para kettli by Ci odpowiadała. (fakt - kettle kosztują; 2 sztuki tyle co zestaw sztangielek z obciażeniem, który w sumie daje więcej możliwości.. co kto lubi)

Powiem ci tak jakims tam kulturysta nie jestem ^^ wiec nie znam sie zbytnio zalezy mi an tym zeby nie tyc i ewentualnie spalac ;) A wiem ze przy silowni schudne ;) Widze mowisz ,ze mam sobie warzywka darowac? Na kolacje je jesc? (Oliwa jaka ma byc ? z oliwek ? ;] ) I powiedz mi ejszcze jedno Chude Mieso ? (co masz na mysli) to zaraz skikne do [...]

Jak masz wystarczającą ilość węgli to po co ci gainer ?? 100 g to wcale nie tak mało bo dodatkowo jakieś 80g węgli z gainera robi różnicę. Odłóż gainera i ciągnij dietę, jaką miałeś wcześniej, a jak nie będzie szło to potem dołożysz gainera. Odpowiedź i tak już sobie napisałes w pytaniu. Nie jadłeś gainera nie zalało cię, zacząłeś jeść podlało [...]