jaką

No i fajno, na zdrowie. Tylko ja bym wolala nie czytac potem na forum "jaka to jestem biedna, nieszczesliwa, w szponach rodziny/chipsow/lodow/ grilla/ciastek zupelnie bezbronna i bezwolna, puch na wietrze, wszyscy winni, tylko nie ja". A potem odpowiedz kolezanki "ooo, tak tak, doskonale rozumiem, mam to samo" - i obudwu [...]

problem w tym że ja tu nie widzę zmagań, a jedynie wymówki i poddanie się bez walki co do rad, to jak już w innym poście pisałem - cora nigdy z żadnej nie skorzystała wystarczająco długo i konsekwentnie aby rada zadziałała, jaka by ona nie była i to jest jej główny problem, a nie pochodzenie rad - od Tyki czy od Sryki i ich wartość merytoryczna

A wiesz jaka dobra? taka slodko kwasna,bo byla moczona w roztworze balsamico z jakimis przyprawami. Jak wyciagne przepis od znajomej to zapodam

Baaaardzo wilekie dziękuje :) JUz czuje sie jakbym nie wiem jaką wiedze posiadała! TYlko mam pytanko: ok 6 porcji pelnoziarnistych produktow 5 porcji warzyw zielonych 2 porcje owocow 3 porcje nabialu jajek, fasolek nasion (i innych produktow zastepujacych mieso) tluszcze - to są podane moje zapotrzbpowanie ale na jaki przedział czasu? Nie [...]

[...] również nie barzdo wie jak sie do tego zabrać), głowiłysmy sie czy mam kupując jakiś produkt sprawdzac na opakowaniu liczbe jego kalorii, po czym dzielić ją biorąc pod uwage jaką część zawartości opakowania zjadłam..plus jescze do tego dodawac kalorie z inhych cześci każdego posiłku i jeszcze kontrolowac żeby suma tych kalorii w ciągu dnia nie [...]

huhu miło ze kontrolujesz a ja musze wpasc do Ciebie i zobaczyc jaka sie sztuka już zrobiłas (mam nadzieje ze Grrubas tego nie czyta )

Ile za Venoma dałeś? Jak bd masował to też może być ciekawie a jaka sylwetke chcesz posiąść? Fitnes? Ja masuje od września do 95kg może więcej

ten ABS to pewnie jakiś cały system treningowy jak jakaś 6tka Weidera? :P nie mam czasu na pierdoły hehe a jeśli chodzi o trening brzucha to w sumie jak robię coś na kształt FBW to praktycznie podczas całego treningu brzuch napięty, także jakieś tam mini seryjki brzuszków na razie chyba wystarczą... zobaczymy jaka będzie sytuacja za kilka tygodni [...]

napisz z jaką rentą cię interesują ;-)

Czasami sie zastanawiamy,co by tu zrobić na barki?,jaką technika?....czy to co robimy to jest właście skuteczne....??? Emil Kareński,czwarty zawodnik świata w juniorach do 23 lat, z naszymi userami, wyjaśnia dokładnie wszystkie te aspekty zwiazane ztreningiem mięśni naramiennych. http://www.youtube.com/watch?v=W7v_mp1L1_E

Panowie-show i młodość ma swoje prawa...ja kiedyś chciałem sobie zapuscić włosy jak Janosik ale stwierdziłem,że Arnold ma lepszą fryzurę... Co do konkurencji męska sylwetka-może sie nam podobać lub nie-ale ogólnie pomysłodawca trafił w dziesiątkę-kibicom mniej zwiazanym z siłownią(a jest to zdecydowana większość)bardzo się to podoba. Druga [...]

:-):-):-) Dzisiaj był dzień wolny, wczoraj trenowałem nogi. Trochę ten plan jest rozsypany ostatnio, ale to ze względu na święto 11.11 i potem trening z Rurkiem. Musiałem poprzestawiać dni. Zaraz będę wracał do kolejności jaka jest w rozpisce na początku tematu. Trening nóg Przysiady na smithie 4s Przysiady toma-platza na hack maszynie 3s [...]

Ja pierdziele jaka gira.. Ten przyśrodkowy wielkości mojej calej reki..

Bez obaw,ostatnio pytali się mnie jaką sztangę kupić to im pokazałem twardą eleiko więc może nie będzie już bananów %-) Wczorajsze nogi i biceps -uginanie jednonóż leżąc 25x20 50x8 -hipthrust smith 265x12 225x18 -suwnica skośna stopy szeroko i wysoko z gumami 300+gumy x20 380+ gumy x12 -żurawie 12,10,9 -uginanie jednonóż stojąc 20x20 30x8 [...]

jutro sprawdzamy siłę jaka została:) wycisk na klatkę .. ale organizm jest odwodniony i wymęczony więc liczę średni wynik :) 81kg :)

};-) Jaka ilość kcal w DT/DNT i rozkład b/t/w...

Jaka kreatyna byłaby najlepsza. Co ewentualnie mógłbym dokupić ? Mam mass xxl jeszcze ok 2 kg. Myślałem też o dekstrozie. Dopiero stoje perzd wyborem kupna więc jestem otwarty na wszystkie propozycj. Na cykl mam przeznaczone 220 zł, ale też nie chcem za bardzo truć. Czekam na info

hades chodze spac ok 24-2 w nocy wiec wiesz Odin ty cicho tam byc pije shocka fuuuuj jaka chemia ja ******le

mam zamiar zrzucic tak do 8 dych bo to mniej wiecej taka waga jaka powinienem miec no i oczywiscie tez mierzylem wzrost o mam 175 cm w przyszlosci mam zamiar startowac w kategorii wagowej 82,5 kg jezeli taka bedzie 19 lat + venom = powolutku wszystko zejdzie z kumplem sie zalozylem ze bez supli bede do wakacji wazyl mniej niz on Zmieniony [...]

hades na jaką pore potrzebujesz bialko? w ciagu dnia na uzupelnienie/antykatabolicznie, okolotreningowo, czy na noc a moze takie uniwersalne?