jaką

a jakiego dzialania sie spodziewałes tak w ogole? zero jakichkolwiek odczoc..? jaka przerwa od posilku do spozycia Shocka byla? poza tym czasem tak bywa niestety Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-01 11:31:06

Witam jaka ankieta?

jeszcze kilka pytań: 1. jaką ilość powtórzeń robić ? 2. z tego co do tej pory wyczytałem, to ćwiczenia powinienem wykonywać z maksymalną szybkością tak ? 2. jak ma wyglądać ta superseria z unoszeniem nóg ? seria na maxa, krótki odpoczynek i znowu na maxa ?? Zmieniony przez - parasite w dniu 2013-06-01 11:55:12

Wiem o czym mowisz, ja zaczalem juz dokladac w tym tygodniu. Jutro sumuje 10 miesiecy redukcji, wrzucam fotki i ide w kierunku zera, niech sie dzieje co chce. Nie mozesz sie porownywac z Drazkiem, startowaliscie z kosmicznie innego pulapu. On mial przed forme, jaka wielu chlopakow chcialoby miec po, a nigdy miec nie beda, wyglada bardziej na [...]

Jaka jest maksymalna dawka b/w/t przy robieniu masy?

[...] że to że tamto. Skoro to jest forum a ja czegoś nie wiem to się pytam to chyba normalne. A po drugie nie nękam nikogo prywatnymi wiadomościami bo jedna jedyna wiadomość jaką na tym portalu wysłałam to była do miki i nie było w niej nic złego... To forum przez takie osoby to jakaś tragedia. Oczekujesz, że nowi użytkownicy od razu będą [...]

a jaka metoda będzie liczenia kto najwięcej ? wilksa czy coś innego ?

[...] czemu dziwisz się, że każda z tych wrednych i niemiłych użytkowniczek odsyła Cię do niego. A po drugie nie nękam nikogo prywatnymi wiadomościami bo jedna jedyna wiadomość jaką na tym portalu wysłałam to była do miki Każda nie chciana wiadomość to spam a podejrzewam, że Mika nie życzyła sobie od ciebie wiadomości na priv. Niemiło, wrednie, [...]

Dzięki! :-D obli, fuxiatka, aneiko, Corum };-) Corum, to dla mnie zaszczytny tytuł! 8-) A dla Ciebie shrimp2 z okazji dnia dziecka dziecięcorozmiarowego. };-) Właśnie pichcimy i szykujemy się do giga rodzinnej imprezy. 8-)Sierściuch stary i chory :'-( Dzieciaki własnie wspominały, jak to dawniej bywało - jak to dostały po 20 złotych i były takie [...]

No ja znowu mamie wszystko mówie, wszystko. W pl jak z imprezy wracałem, to musiała wiedzieć, kogo poznałem z kim ide, jaką przyprowadziłem do chaty;D ja w wieku 16lat dymałem 19-latke w pokoju i ona nie miała nic przeciwko%-) ale jak trawe znalazła w portfelu to mega płakała, t o mnie bolało mocno..

Do propa ace najlepiej? Jaka dawka mniej wiecej na pierwszy konkrakt dobra?

PODSUMOWANIE ROKUOd parófczaka do schaboszczaka Jakiś czas temu minął rok odkąd jestem z Wami. Chciałam się podzielić tym co osiągnęłam, nie umiem pisać tak pięknie jak Krewecia czy Arphiel. Więc będzie krótko... Nie ukrywam przyszłam tu z zamiarem schudnięcia...ale sprtyne oko Marty i Izy od razu mnie przejrzało %-) zmyły mi głowę nie raz, a nie [...]

- nie spalą za duzo mięcha - czy zostawić wtedy dietę taką jaką miałem - TAK, nie zmieniac kalorycznie spalanie bedzie podobne, aktywnoscia sterujemy zeby spalac tluszcz a nie nabierac go :)

1. Kolejność ćwiczeń na testach 2. Jaka optymalna przerwa między ćwiczeniami siłowymi z planu pumy? 3-4 minuty? 3. Zamiennik skrzyni, jakieś inne ćwiczenie? Zmieniony przez - 5LiZ w dniu 2013-06-01 16:39:19

jaka budowa?ankieta?dieta? zdjecie jesli mzoesz? mysle ze problem lezy w technice wykonania cwiczen, lub niedpowiedniej regeneracji i(lub) diecie. pamietasz chyba ze lepiej wziac do reki ciezar 8kg, robic to dobrze technicznie niz wziac 15kg i machac ciezarem jak szalony, przy okazji pomagac sobie cialem.

A jaka jest pewność, że nie jesteś botem odpowiedzialnym za wygrywanie nagród ? Staż na forum minimum rok powinno być :))

Nie mogę edytować tamtego posta, więc wstawiam tutaj: To są wymiary obecne, do sierpnia się zmienią bo ciągle redukuje. 1. WIEK:19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 170cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 110cm -udo: 62cm -talia:83cm w pasie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: leci 3 rok 6. DIETA: Obecnie IF, jaka będzie na clenie pytam Was poniżej. -białko: 2,5 [...]

Ev - FOTY daj!! :-) Jaka masakra: wiesz co Martucca z Tobą jest jakaś tragedia...musisz być bardzo niedowartościowana w życiu, że tak strasznie tu gwiazdorzysz będąc jakimś tam zwykłym moderatorem... http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tek_mojej_przemiany-t947674-s5.html#post9

problem może tkwić w tym ze jestem dość szczupły i chcę przytyć .przez 3 tygodnie bardzo duzo jem ale naga jaka byla taka jest mam bardzo szybki metabolizm .chcialbym sobie kupic białko ale nei wiem czy to dobry pomysł.cwiczenia wykonuje raczej dobrze technicznie płynnie i wolno

Wiem o tym, że bez SAA ludzie dobrze sobie radzą. Są i tacy. Nie podważam żadnej z waszych wypowiedzi. ALe jeśli inni nie mając diety, jedząc byle co rozną w oczach, a ja naprawde się przykładając do tego i nic mi nie idzie to tu się zastanawiam od dłuższego czasu jaka jest przyczyna.