SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaką

  • PROBLEM ZE STAWAMI

    Post
    Odżywki i suplementy

    wystarczy raz wziac ktorys z tych preparatów i gdy mi sie to zregeneruje mam przestać brać, czy brać to ciągle? Jaka witamina jest za to odpowiedzialna?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2012-02-22 18:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmm a ja wlasnie czytalem ze p-mag sie stosunkowo szybko rozkreca, a h-drol bardzo wolno zreszta w Polsce malo kto zarl p-maga bo to nie ejst popularny ph, lduzie wola uderzyc w h-drole albo epi i malo jaka firma robie p-maga teraz dragon wypuscil i pewnie nastepny cykl pojade na tym, akurat w puszce 100 kapsow po 35mg, wiec mozna poleciec dobre [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8591 Data: 2012-02-22 19:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Oprócz tego co jest wyżej 450 gram warzyw które nie są wliczone w diecie. A i będzie jeszcze zupa jarzynowa, tylko nie bardzo wiem jak ją wliczyć do kalorii. W sensie jaką kaloryczność. Co do jedzenia spokojnie mieszczę takie ilości, choć pojawia się czasami lekka zgaga. Pewnie żołądek nie jest przyzwyczajony do takich ilościach. Za to [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 20:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Azzi dopiero dziś poczułam na treningu jaka jestem dętka. Do tej pory skupiałam się na chorobie młodego i nie myślałam o sobie. A walczyć muszę bo przecież nie mam wiele czasu. Niedługo muszę usunąć ziarniaka z biodra i będzie po treningach więc staram się zawsze wyrobić 200 % normy. W końcu zodiakalny lew jestem więc wytwałość w dążeniu do celu [...]

    Odpowiedzi: 548 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 20:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ^ |-) ci co mu już propa zalecają to niech sie pukną w pusty łeb autor tematu niech zrobi badania i wrzuci na forum, to ewentualnie skierujemy go do lekarza %-) wg mnie bo takiej zasranej bombce jaką zrobiłeś to nawet bez odbloku w 2-3 miechy hormony wrócą na miejsce a ten twój flaczek to może być wina psychy, spinasz sie że ci nie stanie itd

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6684 Data: 2012-02-22 21:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • eee to nie chce %-) taka jaka jest mi pasuje %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 21:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MisioPysio kaleczy trójbój

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zdarza mi się złościć inaczej niż zwykle, zobaczymy co będzie za jakiś czas dzięki IA. Bloker kortyzolu wydaje mi się że na pewno działa ponieważ przy takiej ilości stresu jaką teraz mam, jestem w miare opanowany i nie płacze po kontach }:-( Jeszcze piątek tylko tym planem i prawdopodobnie od razu redukcja. Może wreszcie zrobi się ciepło i będę [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4963 Data: 2012-02-22 21:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dzisiaj trening wyszedł „po łebkach” jednym ciężarem z racji braku czasu na zmianę obciążeń, i tak wbiłam się w wolną godzinę, jaką miałam. W ostatniej parze przy wznosach bioder „kopło” mnie w kręgosłupie @-|tzn. w okolicy lędźwiowej ucisnął nerw , ale zwlokłam się jeszcze na orbitreka, bo zależało [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 9303 Data: 2012-02-22 22:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie biłem już troche i jaką dawką polecieć enana/cypa żeby było dobrze 400/500mg week..?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2012-02-22 22:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3x 10-6 - Martwy Ciag 3x 10-6 - prostowanie nog w siadzie 3x 10-6 - wypychanie nogami na suwnicy 4x 10-6 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 4x 10-6 (tu pytanie jaką sztangą dotychczas robiłem na prostej może zmienić na krzywą ? ) Zamiast jakiego ćwiczenia dodać przysiady ? Co trening zamierzam robić 2 cwiczenia na brzuch Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2012-02-22 22:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wydawało mi się że przy dietach redukcyjnych tnie się węgle, a nie tłuszcze;) Poczytaj o diecie CKD i o tym, jaką rolę spełniają poszczególne składniki odżywcze w ciele człowieka, bo wydaje mi się że trochę plączesz informacje Ps. Nikt Ci diety nie ułoży, chyba że za kasę;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-22 22:58:34

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-02-22 22:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema , to jest kontroler czy mikser ; p? ile to ma lat i za ile osobno chcesz to sprzedać? i jaka cena osobno nootbook'a?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2012-02-22 23:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerost lewej komory.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam Proponuje zabrać wszystkie wyniki i udać się prywatnie do kardiologa. Dużo osób trenujących ma przerost lewej komory serca. Wszystko zależy jaki to przerost,jaka przyczyna itp. Myślę ,że ten artykuł dużo Ci wyjaśni: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzerost_lewej_komory_serca-t519875.html Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2012-02-22 23:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poparzenie ręki rozgrzanym olejem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ej ja tu myslalem ze jakies duze poparzenie a ty mi z 2 malymi babelkami ,wez przestan nie umrzez:D Ale jedyna dobra masca jaka mi przychodzi na mysl to Fastum ,dla mnie dobra.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2012-02-23 01:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan jest ok. Ale ćwczysz ty wogóle nogi ? Na klate 75kg wyciskasz a w przysiadzie 50 ? Ta proporcja powinna być odwrotna, ale to wszystko zależy od Ciebie i od tego jaką ty chcesz sobie ukształtować sylwetkę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2012-02-23 11:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening jest fajny, ale faktycznie to bieganie między maszynami czasem denerwuje, nieraz już mi się zdarzyło, że nie skończyłam ćwiczenia, bo ktoś nagle na maszyne wlazł będę wpadać i śledzić Twoje zmagania a co do mąk, mam znajomą w Walii, która piecze chleby, moge jej zapytać gdzie w UK mozna się zaopatrzyć w maki i pod jaką nazwą ich szukać

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 12:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dlaczego enan od razu ? a jaką różnicę chciał niby poczuć... że mu się test w tren z siódmego kręgu piekła zamieni ?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2555 Data: 2012-02-23 13:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie patrz na to jaka miseczka, dopiero obwód+miseczka daje rzeczywisty rozmiar. 70D i 80D to nie jest ta sama miseczka... Pierwszy z brzegu link: http://www.dopasowana.pl/Jak-dobrac-rozmiar-biustonoszas-clinks-pol-8.html Masz ładny biust, szkoda go popsuć źle dobranym stanikiem.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 6598 Data: 2012-02-23 14:28:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aha no i pytanie odnosnie diety : Czy jest konieczna i jaka jest najlatwiejsza do wykonania poniewaz duzo pracuje i nie mam czasu zbytnio wiadomo zrezygonawalem ze slodyczy oraz tlustych rzeczy i fast foodow . Chcialem dokupic sobie Cytonox czytalem ze jest ok. Ale mozna to łączyć z hmb ? Pamietajcie ze jestem poczatkujacy takze odrazu mnie nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2012-02-23 16:18:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie będę ściemniać, że sam ułożyłem dietę. Tak to jest gotowiec. Więc tak po kolei. 1. Jedno jajo ok. ale co można z nim zrobić? Nie jestem miłośnikiem jaj, i w samej postaci zawsze próbuje je unikać... Jajka są ok w omlecie itp. 2. ok. chleb razowy ale ile kromek? (jak na uczelnie to raczej 1 kanapka= 2 kromki) czy jogurt naturalny do tego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2012-02-23 16:32:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)