jaką

chodzi o sprzęt, bieżnie rowerki itp, powierzchnia jaką mam do zagospodarowania to 220m2, dodatkowo chce mieć parę maszyn siłowych...

Panowie jeszcze jedno pytanie odnośnie Ostrowia, a OstroVit ? Jaka to różnica ? Do tej pory kręciłem się raczej koło Syntraxa, Dymatize i SFD więc dla mnie to pewnego rodzaju nowość :-D podobno otrovit to nowa wersja ostrowi

Niestety haków nie ma :-( tak jak i racka. Na razie tylko projekt zrobiłem pod siebie. W Keltonie powiedzieli że mam pytać w późniejszym terminie bo teraz dużo zamówień maja i im haków brakuje :-) Ale będzie można kupić. Pozostaje mi czekać. Muszę się tam przypomnieć z tym w ogóle. Ciekawe jaka cena będzie bo mi nie powiedzieli jak w miarę [...]

Dla mnie najlepsza odżywka w smaku jaką pilem w życiu, wanilia z mlekiem- sto razy lepszy od shake z Mc's:D

Wtorek 15.11.2011 LC/OFF http://www.youtube.com/watch?v=PHk7tBLdcfk&feature=player_detailpage DIETA I SUPLEMENTACJA 13:00 500g serka wiejskiego, 70g grahamki http://img810.imageshack.us/img810/6656/img299z.jpg 14:00 500g piersi z kurczaka, 100g kaszy jaglanej 17:00 30g SFD Econo, 200ml mleka, 100g orzechów ziemnych Suplementacja 4g GoldOmega 3, [...]

Witam:)na wstępie thx za komentarze, jak narazie te pozytywne bo negatywnych nie widzę;)choć na pewno się pojawią...:) Ale od początku moja przygoda z siłką zaczęła się tak jak widać na pierwszej fotce w 2005r. więc można powiedzieć że staż treningowy to około 6lat, choć nie do końca ponieważ wiadomo jak wyglądają początki...trening w piwnicy z [...]

dzis trening nog,cwiczenia skladaly sie glownie z wykrokow,bledem prze MP bylo to iz za duzo wykonywalem cwiczen zlozonych i nogi nie byly pociete na tyle ile chcialem,mam nadzieje ze tym razem bedzie lepiej. niestety jedna fotka jaka zrobilem to z telefonu-jakosc slaba;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd7d5931d0eb447ebdcaa501ae218528.jpg Zmieniony przez [...]

nie wiem jaka jest minimalna ilosc wody zeby to rozrobic,producent podaje pewnie 250ml ale jak dasz mniej to nic sie nie powinno stac przeciez;-)

[...] kapusta, pomidory 6.Serek wiejski włoszczowa, oliwa, marchewki, papryka 1997kcal, 158g białka, 68g tłuszczu, 182g węglowodanów(przepraszam obli, ciężko mi jest się odzwyczaić od tak dużej ilości mięsa jaką do tej pory spożywałam@@-), wyjątkowo mało tłuszczu dzisiaj) Suple: omega3, magnez Woda: 2l, 2x melisa, 2x kawa(w tym jedna przed treningiem)

wiecie co jeszcze nie mogłem doszukać się tematu,a nie chcę tak bez opinii lekarskiej ,jaką opisał mój zaprzyjaźniony wyżej wspomniany doktor , w każdym razie to o lewatywach nie pisałem, a sama głodówka nie była aż tak drastyczna...wstrzymajcie się chwilkę jeszcze...

Jutro ostatni dzień treningowy przećwiczę plecy biceps triceps,czwartek to dzien w którym będę odpoczywał ,oczywiście czeka mnie pakowanie wszystkich niezbędnych rzeczy na zawody,piatek rano wylot z Warszawy.Dzisiaj przyszedł brązer wszystkie niezbędne rzeczy juz mam,cały asortyment batonów Treca,,,,,jeść sie chce okropnie no ale jeszcze pare dni [...]

Już wiem, że zamienić tłuszczu na mięśnie się nie da, ale chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie robić ćwiczenia, na wyrzeźbienie klaty, bicepsu, tricepsu, brzucha no i pleców. Byłbym bardzo wdzięczny. A i jaką dietę polecacie? Na białku, węglowodanach czy co?

a już widzę, że ktoś tu po prostu to przytaczał, w każdym razie jaka jest logika w odchudzaniu skoro jeżeli nasz organizm gdy brak mu glikogenu bierze się za mięśnie? W takim razie kiedy wg Ciebie spala się tłuszcz? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-15 22:33:32

Ok dzięki i teraz jaka najlepiej wybrać nie chodzi mi tam o 30zł...

wkleilem to po to zeby Puar sobie poczytal bo myslalem ze zrozumie jaka jest roznica miedzy sportami walki a systemami ;] ale widze ze wszystko na nic :( poza tym sam sie sie obilem o pare takich systemow i szczerze mowiac cos w tym jest. Tak sobie czytam i czytam ludzie sie produkuja , tlumacza ale kolega z forum widac ma klapki na oczach i nie [...]

Jaka jest zatem taka zdrowa roznica miedzy sezonem letnim a zimowym? planuje jeszcze jeden cykl kreatynowy na poczatek rok. Do przedmówcy, czyli poza tym iz moze okazac sie to nieco bezowocne skutkow negatywnych dla zdrowia jako takich nie powinienem sie obawiac? wiem ze moge spieprzyc metabolizm, to ryzyko z ktorym sie licze, ale ponadto co moze [...]

Wytrwałości, aż jestem ciekawa jaką Ci dziewczyny zmianę w diecie zaproponują :-)

te wyzej to tez UG i to jeszcze drozsze niz apteka no ale jak to sie mowi ; 'stac Cie na konia , stac Cie i na bat' tylko jaka pewnosc steenia i jakosci ??

Jaka ładna kaloryczność :-D Nie mogę doczekać się kolejnych pomiarów :-)

Witajcie wasz miszcz powrócił... To wszystko wina koksu !Marquez coś wziął i tak wyszło...To wszystko wina innych nie Mannego...Żartuję. Co do walki...Walkę wygral Marquez.Oglądałem dwa razy i dla mnie powinien wygrać Marquez.Ale o jakimkolwiek rabunku czy mega przekręcie być mowy nie może...Po prostu punktacja powinna być taka jaka była,ale dla [...]