jaką

Taa, no w sumie na poczatęk powiem, ze tak mam slabsza przemiane materii, w przeszłości u mnie brzuch wyprzedzal klate teraz pare słow o mojej taktyce jaką przyjąłem, pisałem o tym też już gdzieś wcześniej, ze najbardziej oldschoolowa metoda, tak jak napisałeś Adrian, ze w sumie moje treningi można by uznać za "masowe", jednak dajemy [...]

jaka waga obecnie ? ;-)

jaka opcje mam zaznaczyc jesli chodzi o sposób płatnosci ? Bo nie widze nigdzie wygranych 400 zł ;d

dokładnie zwykły termogenik i juz :) a zresztą przy 2000 kcal Twoim wzroście i wadze nic dziwnego ze siła leci:D a jaka była waga przed tą 3miesięczną przerwą i jak z siłą bo te 100kg na klate to mizernie wygląda

[...] do intensywności to chyba się zgodzę... Technika to średnio, staram się wykonywać to ćwiczenie jak najlepiej, zwłaszcza że małym obciążeniem (7 kg). Rozgrzewka - tu może być przyczyna... Zazwyczaj jak biorę taką sztangielkę do ręki to zaczynam od treningu bicka, później przedramię, na koniec triceps... Nie mam pojęcia jaką rozgrzeweczkę robić :/

ta sztanga jest podwieszona na zylkach i ktos od gory ja ciagnie wiec tak naprawde koles wyciska jakies 50kg reszta idzie na zylkach co typ je ciagnie na gorze przykitrany. mozecie mowic ze tych zylek nie widac i w sumie bedziecie mieli racje. zeby sie zorientowac jaka tu sciema odchodzi trzeba sciagnac "k-zylka codec pack" ja go [...]

Jednej firmie to sie udaje bez zadnego problemu, Olimp ma byc gorszy? Chcac handlowac Olimpem musi byc jakas marza utrzymana, a jak sprzedawca ma wieksza przebitke na innych firmach to woli polecic ta inna (korzystniejsza), to sa interesy i taka jest prawda. Nikt nie bedzie schodzic na byle jaka marze, bo poprostu nie utrzyma interesu i upadnie.

tak kanarek jest bo jak by opłacił te wszystkie papiery co są wymagane tu musiał by długo odrabiać aby sie zwróciło przynajmniej za atest od każdego jednego produktu a w przepisach sie nic nie zmieniło i kwota została taka jaka była wcześniej

A ja zapytam co z papu? Suple maja uzupelniac a nie zastepowac diete!!! Skad ta mania na rabanie chemii? Wywal te wszystkie pigulki, zacznij jesc normalnie (zgodnie z obowiazujacymi na sfd zasadami ;-p ), a jesli juz chcesz jesc dropsiki to stosuj jej w ilosci zminimalizowanej. Ponadto aby cokolwiek stwierdzic, nalezalo by zapytac jaki prowadzisz [...]

Moim zdaniem zależy jaki masz gaz , wiadomo każdym gazem pieprzowym musisz trafić w oczy , albo , nie zadziała , w chmurowym coś tam robi efekt inhalacyjny .Możesz napisać jaki masz gaz , a ja napisze jaką szanse miałbyś moim zdaniem w przedstawionej sytuacji

coach1991 ja nie jestem tutaj(na tym forum) dla poklasku,rozglosu,kariery. nie interesuja mnie wasze sogi,ani inne wyroznienia. ja nie musze przed nikim,niczego udowadniac,czy mam w lapie 45 i wyciskam 180 na klate,bo to nie ma najmniejszego znaczenia! jestem tutaj,bo chce sie z wami podzielic moja wiedza i doswiadczeniem. pomoc wam,bo wczesniej [...]

Irokez naprawde musisz jeszcze wiele rzeczy poznac i zrozumiec. po pierwsze: o jakich ty mikrouszkodzeniach ****a mowisz! organizm mlodziaka gotowy jest po 48h do dzialania,niezaleznie,czy rzygal i sral na treningu,czy tez nie! a wiesz dlaczego?bo operuje bardzo malymi ciezarami(w stosunku do tych,ktore bedzie mu dane osiagnac w swojej karierze) i [...]

ok, thx za pozycje co do badan to calkiem sporo organizacji ich robi ; ) wiesz to jest tak ze kiedys spece sami tworzyli swoje systemy treningowe i dzialanie bylo opisywane czysto empirycznie ale w obecnych czasach i kasie jaką mozna zarobic na sporcie techniczna jego strona to podstawa...

"jak patrza na moja zone" jak to czytam to szufladkuje cie na dresa z pitbullem ktorego karmisz sterydami stojacym pod kiepska beta z 2000 roku, matko boska skad sie tacy ludzie biora, ja bym z niej nie spuscil wzroku, ciekawe jaka byla by twoja reakcja, najadles sie spzinaku cwaniaku nie podskakuj (:

[...] musisz go wkomponować w dietę. to nie jest jakiś dopalacz który się bierze dla przyspieszenia przyrostów. pytanie więc powinno brzmieć nie ile gainera brać na cyklu a jaką dietę zrobić do cyklu. tak samo z bcaa. o ile treca można uznać za godnego zaufania producenta. waga 72kg, wzrost 180cm, wiek 18 lat - to raczej nie dla ciebie. za [...]

Jaka metka ?

zwlaszcza ze to to cisnienie to wlasnie jest "rzecz" najbardziej niszczaca nerki,nie sama kwestia substancji jaka sie wbija

[...] serie pytań :) 1) dociąć kalorie z T i WW by osiągnąć wynik 2663? 2) to co wyliczyłem to jest ilość kalorii (2663kcal), przyzałożeniu takiej aktywności fizycznej jaką wliczyłem, sprawi, że będę chudnąć? 3) czy od wartości (2663kcal), mam jeszcze zrobić redukcje 300kcal? pytam, bo odwołujęsię pamięcią do kalkulatora z dziennika [...]

no tak, ale to wtedy ile robić tego treningu własnego ciała, ile aero i ile hiit? coś zmienić czy pozostać przy tym 3x w tygodniu trening ciała, aero w dni nietren. 3x... tylko kiedy ten hiit robić i jaka ilość

Na forum o łysieniu napisali że siłownia nie podwyższa na tyle teścia by mogło się coś dziać. A czy branie jabłka kretki może coś zdziałać niepożądanego? Jaka jest prawda na ten temat?