jaką

a jaka roznica czy przed czy po?

zawodowy112 przeczytałem to całe i jak ja mogę to ćwiczyć dokładnie : Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg skoro nie mam żadnej ławki ,ani sztangi w domu.. dudee a byś mógł mi rozpisać plan jakie ćwiczenia mam robić ,po ile razy ,ile robić ,ile ćwiczyć itp. ? Bardzo bym prosił. Jaką diete tak dokładniej? + sporty jak napisałem wyżej uprawiam [...]

W szczęce na skałkach mają niektórzy (z redaktorów) takie samo zdanie jak ja albo podobne.. np 1 z nich stawiał na Weidmana przed walką a w rewanżu już by na Andersona raczej stawiał mówił argumentując to tym jak potem Weidman nie mógł obalić Silvy - wgl jak bardzo niepewne były te próby obalenia oraz jaka była przewaga szybkości w stójce [...]

jedyna siłownia jaka znam całodobową jest S4 na puławskiej. A powodzenia zyczę w poszukiwaniu kogoś kto bedzie wstawał dla 5 zł o 4:30 żeby dac ci klucze a potem odebrać od hotelowej , pracoiwniczej %-)

W szczęce na skałkach mają niektórzy (z redaktorów) takie samo zdanie jak ja albo podobne.. np 1 z nich stawiał na Weidmana przed walką a w rewanżu już by na Andersona raczej stawiał mówił argumentując to tym jak potem Weidman nie mógł obalić Silvy - wgl jak bardzo niepewne były te próby obalenia oraz jaka była przewaga szybkości w stójce [...]

jaka ciezka sprawa? ...

Elo mam pytanie kiedy najlepiej aero, przed oknem jedzenia czy po? I jaka jest roznica czy zjem wszystko w 4 czy 6 godzin?

Udaj się z tym do lekarza, przez neta nie ocenimy jaka jest przyczyna.

[...] i w tym ćwiczenia na brzuch, aeroby w stylu ABS) - Czy w ogóle możliwe jest zrzucenie 7cm z brzucha w dwa miesiące? - I ostatnia sądzę że jedna z ważniejszych kwestii jaką jest dieta redukcyjna. Jeśli mają być efekty, to nie ma wątpliwości że na redukowaniu smalcu z brzucha, nie mogę robić sobie cheat day'ów. ;W kwestii ostatniej [...]

Witam wszystkich kulturystow, mam pytanie tak jak w temacie, stosowalem juz kilka specyfikow, takich jak flexit/animal flex/met-rx joint guard. W zasadzie wszystkie spelnialy moje oczekiwania, ale moze ktos poleci mi cos nowego, wartego uwagi. Przebywam aktualnie za granica (UK) takze polskie suple raczej nie wchodza w gre, bo ciezko je dostac. Z [...]

jaka metka najpewniejsza na chwile obecną? ktoś coś szamał i może śmiało polecić? do jakich masz dostęp ? balkan, alpha, pmp, fox, androxen większość met na rynku działa

jaka silniejsza olimpa czy hi tec jaka silniejsza

jaka metka najpewniejsza na chwile obecną? ktoś coś szamał i może śmiało polecić?

o! Obliqs :). jaka mila niespodzianka :) To ja w takim razie coś źle zrozumiałam.... bo myślałam, że właśnie trzeba progresować bo inaczej nie będzie efektów. Więc powinnam robić trening z tym samym ciężarem w każdej serii?? i zwiększyć dopiero na następny trening? }:-(}:-( Proszę rozjaśnij mi te czarne chmury niewiedzy :-D C.D góry... Chociaż [...]

[...] wt- wolne sr- plecy, tył barków czw- wolne pt- biceps, triceps sob- wolne nd- wolne na plecy/klatkę od 12 do 14 seri na bic/tric około 9 na barki 9-12 serii E: w sumie na plecy można trochę wiecej serii, osobiście robię nawet 18 czasami. Ale to już zależy od Ciebie, jaką objętość preferujesz Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2013-07-09 20:35:01

[...] biegowego w taki sposób żeby wykonywać go z przyjemnością a nie z musu?? Wiem, że samym treningiem mało zdziałam, dlatego też chciałbym wspierać go dietą - tylko pytanie jaką? Szukać sobie jakiś specjalnych diet, może odrzucić same węglowodany a może Wy macie jakieś inne dobre pomysły. Jestem naprawdę początkującym w tej zabawie, dlatego też [...]

Jaka waga ? Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu 2013-07-09 20:03:34

Jaka waga na zdjęciu i wymiary na zdjęciu ?

Daj pan spokój. Nie napisałeś nawet jaką.

dobra to chyba wiem jaka jest odpowiedź %-) a jeszcze mam drugie pytanie : czy na podst grubości fałdy skórnej da się ocenić poziom bf?