jaką

[...] ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu(parę serii pompek + podciągania + ćwiczenia na brzuch codziennie lub co drugi dzień) Czy na takiej aktywności można zbudować umięśnioną sylwetkę, i czy mogę dawać bilans na +? I jaką dietę zalecacie przy takim czymś? Low Carb, High Carb, coś po środku? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-04 19:33:41

Jacob666 ja jestem z rudy śląskiej. jaka średnica ciężarów wrzuć fotki!!! pilne... kto co u ciebie ma zamówione ma ktoś w ogóle?!. ja osobiście podjade( busem) po te 2x2kg i 2x4,5kg. ale muszę to widzieć jak średnica? jak mi spasuje jestem u ciebie w czwartek....biorę po te 2,50zł za kg.

kiedyś na sfd udzielał się czarny ale jaką dokładnie miał ksywkę? bo nie mogę znaleźć na bf tego posta

To zobacz jaką miała dietę http://www.sfd.pl/POMOCY!nowicjuszka__nie_chc%C4%99_sobie_zrobi%C4%87_krzywdy_%C4%87wiczeniami_%3A_-t589163-s6.html 7.00 whey 8.30 Olimp Therm Line 9.00 ŚNIADANIE owsianka z rodzynkami wrong jakoś nie jest mi źle z tym faszyzmem, ale Ty już kompletnie przeginasz z chuchaniem

PPM podstawowa przemiana materii : Jak do tycia to chyba nie za szybka tu chodzi o ilość kalorii jaką potrzebujesz ed co do cyklu na twoim miejscu bym nie kombinował: propek + winstrol + clen zrobią robote mete zdecydowanie odpuść, masz tendencje to łapania fatu więc to nie jest dobry środek dla ciebie nawet przy dopieszczonej diecie

Witam ponownie. problem nie został rozwiązany a nawet myśle że sie pogorszyło :( nic nie daje to że szamam novedex i z-force. daje nowe forty na kórych juz ewidentnie widać o co chodzi. http://img687.imageshack.us/img687/2357/dsc00814t.jpg http://img404.imageshack.us/img404/9204/dsc00813j.jpg http://img266.imageshack.us/img266/1496/dsc00812e.jpg [...]

Ile masz lat jaka waga i wzrost..... 1 posiłek 7.00 jajecznica z 2 jajek+4kromki razowego chleba+warzywa oliwa 2 posiłek 11.00 -100g gainer olimp gainer mct (21g białka,68g węgli) czytaj link w moim podpisie 3posiłek 12.05-szkolny obiad(róznie,Jeśli posiłek będzie bardzo wartościowy tak jak pierś ryżem to będe obniżał drógi posiłek do 50g) 4 [...]

jaka nowa metoda? zdradzisz nam? oczywiście filmik z ciągów obowiązkowy

ja się boję teraz,że nie będę mogła zrzucić tych 2-3kg jeszcze miesiąc po redukcji jakoś wyglądałam naprawdę było ok na te treningi,na zwiększenie kcal itd a teraz...jaka ja jestem głupia

Dla urozmaicenia dyskusji :) cytat. Można potraktować jako zagadkę: kto i kiedy to powiedział? "Sztuka walki jako taka nie dzieli się na style. W teorii nie powinno być podziału na chińskie i zagraniczne, nowe i stare. Należy zwracać uwagę tylko na to, czy coś ma sens, czy nie. Popularne style opierają się na nauce form i określonych [...]

btw - to białko, tłuszcze i weglowodany. Poczytaj sobie posty podwieszone w tym dziale. Potem wypełnij szczegółową ankietę, popraw diete. Przyjmij sobie 2-2.5 gramy białka na kg masy ciała, weglowodany w zaleznosci od tego jak jadłeś do tej pory. Jesli nie wiesz jaką ustawić prpoprcję daj 40% swojego zapotrzebowania, no i reszta tłuszcze.

po pierwsze musisz wysłać zgłoszenie wstępne z deklaracją jaka uczelnia waga itd, jeśli chcesz jechać na AMP w Łodzi to chyba jest za późno ale możesz jeszcze próbować wysłać, później wyrobić sobie certyfikat, legitymację azs, badania z odpowiednią klauzulą a i jeszcze wcześniej musisz ogarnąć u kierownika studium azs zgłoszenie ostateczne które [...]

[...] z reguły kiepsko znających się dziennikarzy czy "fachowców", którzy obserwowali treningi Pudzianowskiego. Panu Krzysztofowi nie imponują opowieści o potwornej sile jaką posiada strongman, bo zwyczajnie zna jak mało kto branżę sportów walki i wie, że siła noszenia ciężarów nie idzie w parze z siłą, precyzją i umiejętnościami - [...]

tak w podstawówce 4, ale nie wiem jaka tam sala jest wielka bo nigdy tam nie byłem ;p

jaka wage zamowiles dokladniej? po dlugim weekendzie to wazne, ze w ogole cos spadlo ja tez pare kawalkow sernika wciagnalem, czasem mozna pozdro p.s. jak ty to robisz, ze waga prawie nie rusza, a z pasa ubywa 3cm? w naszym przypadku wlasnie te centymetry sa chyba najwazniejsze. mi spada w najlepszym wypadku 1cm z pasa na 1kg wagi, u ciebie [...]

Zasada jest - im wieksze cycki tym bardziej moge przymknac oko na inne wady :D nigdy nie poznalem zadnej ktorej zmniejszyly by sie cycki :D Bardoz pozytywnie oceniam mode na powiekszanie cyckow :D Mysle ze to najlepsza rzecz jaka swiat wymyslil :D

[...] ztyrany jestem, ledwo wstałem rano Aga no jem gotowane jajka, i nie raz (np. dzis) dodaje trochę musztardy tak tylko dla smaku, żeby lepiej wchodziły carbon wkurviony wczoraj byłem, alko wchodziło jak woda wrong własnie nie musi, a raczej nie powinien P0KIjaką wagą??? zwazyłem się dopiero przed założeniem dziennika a redukcję zaczełem wcześniej

ja byłem w kilku sklepach w swoim zyciu i w kazdym jak pytałem o ostrowie to wysłuchiwałem textów jaka to ona nie*****owa i wogóle o dupe potłuc. Fakt jest faktem że do czołówki nie należy ale białko to białko, jak ktoś kasy nie ma to śmiało moze kupić i moim zdaniem to jest jego sprawa. I nauczyłem sie juz ze sprzedawców w skepach sie nie słucha [...]

W4MP jak dobrze platna to lepiej daj sobie siana tak juz jest ze jak jest jakas fajna praca to jes malo platna jak chcemy zyc na dobrym poziomie to trzeba sie meczyc z jakas glupia praca... ja tam bym chcial byc strazakiem ale taka kasa jaka dostaja- moze da sie przezyc ale pozatym to srednio jest. Kuzwa musze kiedys wrocic do usa podszkolic swoj [...]

Magda, kopa w dupe zaraz ci dam Skad jest ta twoja konkurencja? Znaczy sie jaka narodowosc?