jaką

Bez odżywek wiadomo nie da rady. Na sam początek: Serwatka min 400g/ dziennie - to da ok. 1400 kcal/day--->na samym prochu bedziesz jechał??:] Kreatyna + dekstroza Witaminki wiadomo ALE 6-8 kapsułek tranu/day - Człowiek nerwowy jestem, a do tego ektomorfik, więc z kortyzolem walczyć trzeba. Tu wyjaśnienie: Jak możesz podaj dietę jaka stosujesz [...]

Właśnie nadrobiłem zaległości i czytałem 15 ostatnich stron. Widać, że nie tylko doom słuchasz, bo i coś z Manowar jest Dobry patent z ręcznikiem. Jaka optymalna wysokość taboretu ? I czy polecałbyś robienie takiego czegoś po powrocie do domu po siłowym, czy lepiej w DNT, będąc na masie? A może odpuścić ?

Tren Ac po tyg juz czuc. B jaka dawke Twoj znajomy bierze AC i E i w jakich odstepach E?D Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-01-07 20:12:38

zawładnęłam gryfem Metafora godna Szekspira no i 3razy wpieprzyłam się komuś na wyciąg Tutaj nieco wiecej kolokwializmow, ale za to jaka expresja!

jaka cena bluzy? jaki rozmiar?

Gdzieś były fotki Marzenii w tym dziale zobacz jaka dżaga

nie zbieram sogow a silownie w Rze musialbym sie zapytac kumpla bo mam wlasna i od rze mieszkam ok 50km bercikk5 o jaka Ci spawarke chodzi ? na giełdzie nie bylem ale kupilem w RZE miga za ok 2 tys spawam nim sprzet na silke samochody jest dosc poreczny

Cykl dostałem od znajomego ,który niby to polecił.Game możesz mi rozpisać ten twój cykl?Albo inni czy pacie propozycje na jakiś dobry cykl dla mnie?nogi chyba źle zmierzyłem bo nad kolanek ale nogi trenuje bez obaw taks samo jak plecy. oraz pytanie z innej beczki.Jaki jest minimalny okres przerwy miedzy cyklami?chodzi mi o 1-2cykl jaka przerwa [...]

Moim zdaniem powinny być wiarygodne badania epidemiologiczne. Dziwne, że takich nie ma (także potwierdzających brak szkodliwości). Co do bariery krew-mózg są dość różne opinie, może zależeć w dużym stopniu od stężenia, do tego sa opinie, że kwas asparaginowy jest korzystny dla mózgu i jest używany w leczeniu dawka 3-5 gram - a to by stanowiło [...]

procentowo aminokwasy z odżywki mogą odpowiadać białku serwatkowemu, ale tak w ciemno to tez nie wiadomo, bo jednak produkcja, kondensacja może zmieniać proporcje, jednak nawet przyjmując że sklad procentowy jest bardzo zblizony to pytaniem jest ile tej serwatki/mleka trzeba zużyć by wyprodukować odżywkę. chyba podpowiedzią może byc porównanie [...]

wino nie jest jeszcze złe, zalezy jaka ilosc, ale lampka dzinnie nawet na redukcji moze byc. )

- majac powyzej 50g wegli nie jest konieczne ladowanie, zreszta sam bedziesz czul czy potrzebujesz, ale 100g wegli starcza - moze byc taki rozklad wegli sniadanie-potreningowe - to zalezy czy jestes wrazliwy insulinowo? jezli nie to LC jest lepsze - nic nowego wielu ludzi na LC robi mase - jak nie cwiczy sie silowo to lepsza jest ilosc ok 1,5g/kg [...]

Więc widzicie jaką super budowę dał mu pobyt w więzieniu żartuje oczywiście nie ma co wierzyć w cuda i bzdety tylko trzeba zgłębiać wiedzę, trzymać dietę i przykładać się do treningów

****a Jaka nazwa " nie mam miesnia "

Jak byś powiedział od razu o jaką zabawkę chodzi to by było że promujesz tą firmę. A tak nie Ty to powiedziałeś, a wiadomo o co chodzi. Jak chcesz coś na n.o., to n.o. xplode będzie tu jak najbardziej na miejscu, massacra to jak dla mnie massacra sama w sobie, cykl drogi czucia żadnego.

bastionone mam pytaniez innej beczki , czy mozesz napisac wiecej informacji o jaka gale mma w marcu chodzi ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2010-01-08 14:17:25

Witam po poprawieniu dietka wyglada nastepujaco. Rozkład: 208 gram bialka, 95 gram tłuszczu, 245 gram wegli=2,3 gr bialka, 1 gr tluszczu i 2,7 wegli na kg. Lacznie 2685 kcal- czy tyle wystarczy na 3 treningi silowe i 2 razy HIIT?? Czy tak bedzie ok? Mam zamiar zejsc do 200 gram wegli ale to w ciagu 2-3 nastepnych tygodni nie chcem nagle obcinac [...]

[...] jesteś chłopak "giętki" i "bystry" to po kilku treningach już powinieneś coś czaić. Problem w tym, że aikido to jest chyba najtrudniejsza sztuka walki z jaką się spotkałem. Opinia jednego ze znajomych aikidoków jest taka, ze po koło 5-7 latach coś tam się umie wykonać w realu tj. zrobić to tak jak sensei nauczał. Ja parę razy [...]

pierw instruktor później kurs na trenera 2 klasy -> na trenera 1 klasy -> później kursy UEFA coś takiego a to jaki masz kurs określa jaką ligę możesz prowadzić przykładowo trener 2 klasy może prowadzić zespoły z maksimum 3 ligi :)

Brzuch jade 5x w tyogdniu. Zaczynam od dolnych miesni czyli unoszenie nog do klatki w zwisie nie musza byc proste moga byc lekko ugiete , oprocz tego na skosnej lawce normalne brzuszki + brzuszki z skretami tulowia , na plaskiej to samo , do tego czasami pobiegam , czasami absII staram sie robic duzo powtorzen. Dzieki za rozpisanie , powiedz mi [...]