jaką

[...] dźwiganie celem osiągnięcia hipertrofii Pojęcia „tempa” używamy, aby opisać szybkość ruchów wykonywanych podczas dźwigania ciężarów. Dokładniej, jest to prędkość, z jaką porusza się ciężar lub kończyna, którą wykonujemy dane ćwiczenie siłowe. Większość kulturystów modyfikuje zależnie od potrzeb dobór ćwiczeń, ilość i długość serii, [...]

tak bieg w 60-70 hrmax :) teraz robilem rano interwaly wieczorem biegalem 45 min ( dodawalem cardio stopniowo zeby nie ciac kcal ) ale pogoda jest jaka jest zamiecie snieg biegac nie da rady narazie... i chcialem zastapic te cardio tabata w domu....

Gratuluje wygranym i nie spamujcie tyle bo wiecie jaka kara was czeka... %-)

a jaka moze być różnica w wyrowadzeniu np lewego prostego w muay thai, a boksie? Wg Mnie to zadna

Jaką stronkę polecacie do obstawiania walk?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rysiekkk1 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity z 10 lat, nieprzerwany z 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 [...]

śniadanie na redukcji zawierać ma węglowodany czy lepiej umieścić je okołotreningowo? Trening około godziny 15 to zależy od diety jaką przyjąłeś na redukcji Ps masz cały dział odżywianie

plutonium nie bralem, ale mialem cracka tylko ja mialem wersje z gera, i naprawde super treningi, pompa tez git, nie wiem jaka wersje Ty mozesz miec? najlepiej wklej sklad.

j.w!! lalkowicz gratulacje jak dla mnie super sylwetka, fajna gestosc jest. do takiej sylwetki fitness sam daze. jaka waga/wzrost?

Czemu biedniejsi? 1, 3 jest bardziej dostosowane do nas bo dziala krocej I nie blokuje apetytu Blokuje, a jaka jest cena 1-3d, a jaka amfy?

a jaka kobieta? ja dostałam na imieniny od mamy książkę o rozciąganiu (z obrazkami!) - sama sobie na taki fajny pomysł bym nie wpadła.

Jaką polecacie odżywkę białkową która będzie najlepsza odrazu po treningu ?

Za oknem zima, a ja dzis biore sie za swoje zdrowie. Wolny dzien w pracy wykorzystuje na wizyte, wreszcie, u fizykoterapeuty - dzis ma sesje w klubie Tri gdzie latam po porady rozne, zrobilem sobie rezerwacje a dzieki klubowi nie zaplace koszmarnej stawki jaka tu obowiazuje normalnie - 120 euro za wizyte.. Decyzja stad, ze ostatnie treningi w [...]

o jaka kiepska zagrywka... no patrz a ja biorę HAP + Carbo Pur przed snem od wielu lat - jak byś śledził nasz dział to byś wiedział że HAP jest moim ulubionym białkiem!

które z elektrolitów są najważniejsze jezeli chodzi o uzyskanie jak najlepszej pompy ? potas,sód tak ? one kierują wode do mieśni ? gdzies kiedys przeczytałem ze od tego jaką pompe mozemy uzyskać uzależniona jest od pompy sodowo-potasowej

ej a na siebie nie można nic znaleźć, jaka zupa

witam mam 15 lat waze 80kg (troche duzo) wzrost 165cm chcial bym troche shudnac i troche przypakowac (nabrac wiecej miensni) czy moglibyscie powiedziec mi jaka miej/wiecej diate musial bym stosowac i jakie cwiczenia z gory dzieki :)

[...] jaja. Ale wiadomo. To jest MMA i tutaj trzeba być dobrym w każdej płaszczyźnie. Może to Shogun będzie sprowadzał? Cholernie jestem ciekaw co z tego pojedynku wyniknie i jaką taktykę obierze jeden i drugi. Stójka technicznie po stronie Te Huny, zwłaszcza boks ale arsenał w tej płaszczyźnie większy ma Shogun. KO POWER I TWARDE SZCZENY obu [...]

A jaka jest/jaką polecasz kupować w stosunku jakość-cena?

to tak jakby chcieć babe, ale nie chcieć jej posuwać %-) a co do pytania to to czy bedziesz mogl spac to zalezy od tego o ktorej masz trening + jaką dawke weźmiesz dobre opinie slysze o saw'ie treca i nieco gorsze ale tez dobry rage, no i zależy co tobie podejdzie, musisz popróbować ;-)