jaką

WODYN ile mam przyjac MC w nowych obliczeniach? Mam go potraktowac jako 114kg czy wiecej? UWAZAM ZE TWOJ MAX WYNOSI OBECNIE 120 KG. JEDNAK CWICZENIE TO RADZE ZANIZYC PPOWNIEWAZ - ZANIZONE NIE BEDZIE PSULO TECHNIKI - TO TWOJ NAJMOCNIEJSZY PUNKT, WIEC OSZCZEDZAJ SILY NA TE SLABSZE, GLOWNIE ZAS PRZYSIADY I kiedy mam zaczac nowy cykl? Mam nadzieje [...]

[...] brac białko czy to mi pomoże aby nabrać wyglądu czyli większy biceps itp.... Dajcie mi swoje propozycje na wygląd jak macie inne niz moja bardzo bym prosił bo jestem zielony w tych sprawach i mam tylko 120zl na kreatyne z góry muwie wiec doradźcie mi jaką najlepiej brac alby efekty były szybko widoczne ;) Doradźcie mi coś prosze was!!!!

Witam. Mam 21 lat, 70kg, 170 wzrostu. Mój staż treningowy to około 2 lat, z czego niecały rok intensywnych treningów metodą HST. Obecnie robię czwarte HST i coś się pierdzieli. W sumie na poprzednich HST zrobiłem około 10 kg masy, ale ostatnio zupełnie nie mogę z wagą ruszyć z miejsca. Trochę też chorowałem może dlatego, jednak przypuszczam, że [...]

d.2. wyciskanie siedząc/stojąc (+ unoszenie bokiem 3s) UCZ SIE NAPINAC BRZUCH PRZY TYM CWICZENIU, TO NIE BEDZIESZ PRZEGINAL PLECOW Z tym nie mam problemu - brzuch mam napięty, a kręgosłup odpowiednio prosty. Nie ćwiczę od wczoraj. d.3. uginanie ramion ze sztangą (+ przedramiona) JAK WOLISZ MOZE BYC WERSJA SIEDZAC = MNIEJSZE PRZEGINANIE PLECOW [...]

No to nad czym się zastanawiasz? Ja bym brał tego Radona na Twoim miejscu. Nie powinieneś mieć żadnych problemów z tym rowerem. Zapodaj chociaż jaka jego cena w PLN A na forum czytałeś odnośnie czego? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-06-19 23:28:35

pyt. 1) zalezy jaka częśc np.piers 21,5/100g ; udko 16,8/100g pyt. 2) teoretycznie to podczas obróbki termicznej produkt traci wartości odżywcze wiec jesli chcesz rozmrozić kurczaka to niech sie rozmraża w temp. pokojowej lub zalej ciepłą/gorącą wodą

Na twoim miejscu bym potrzymał dotychczasową wage jaką ci się udało osiągnąc( 1 miech albo dłużej),poprostu przyzwyczaic organizm do niej gdyż możesz uniknąc efektu jojo a także organizm troszke odpocznie od diety wracając na prawidłowe funkcjonowanie.Co do supli to za wcześnie zaczołeś z nimi,wystarczyła na początku sama dobrze ułożona dieta a w [...]

nie slyszalem o mecie inj...jest takie coś ? jaka jest fachowa nazwa tego specyfiku ? myśle że pijąc winko i metke w płynie pozbywam sie 17alfa i odciazam tym samy watrobe w znacvzacy sposob ale zapewne nikt z moich znajomych nie ma metki w płynie dlatego kupie metke polska i do tego winko inj ( podobno lepiej klepie niz oral) a oral jest [...]

jaka cene proponujesz?? Za 390 do oddania i będziesz mógł sobie kolor wybrać :D:D Taniej nie zejde bo na allegro 400 wezme za niego.

Jaką dietę mam zastosować jeżeli codziennie ćwiczę w warunkach domowych(średnio intensywnie). Trenuję przede wszystkim na sylwetkę i mam miesiąc czasu, bo do wyjazdu na wakacje chcę jakoś wyglądać. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 185 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 76 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 37 [...]

no niestety musze stwierdzic ze slabo jestes wyciety. choc 97->84kg to duzo zrzutu. powiedz co zarles ze tak cie zatluscilo? bf musialo byc masakra... a i teraz na pierwszym zdjeciu troche brzuch wciagneles. mimo masy jaka miales widac ze zrobiles malo miesnia! nie wiem ile trwalo jej budowanie ale jesli masz taka genetyke to juz po kilku [...]

[...] nad sprawnością, szybkością czy domniemaną skutecznością, nie byłoby tego zainteresowania SW z którym mamy do czynienia. Generalnie filmy te spełniały podobną rolę u nas, jaką w chinach wspomniana przez Ciebie opera pekińska. Nota bene nie ma się co śmiać z wpływu opery chińskiej z jej akrobatycznym kung fu. Miała ona przecież w okresie [...]

[...] mało kalorii do dyspozycji, a efekty jedynie na pocżątku będą zadowalające. Lepiej jest stopniowo zmniejszać kaloryczność diety/zwiększać aktywność fizyczną. Nie wiem na jaką aktwność fizyczną ostatecznie na początek się zdecydujesz, ale już mogę powiedzieć, że powinnaś zwiększyć ilość białka i tłuszczu Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

jaka by byla najlepsza dietka do kreatyny i ZMA ? jak mozecie to bede wdzieczny za pomoc

po co ci 2x bic i tylko 1x brzuch ?? gdzie podciaganie na drazku ?? jaka progresja przerwy

Bede skladal prawdopodobnie papiery na te uczelnie. Pytanie do studentow- jaka to szkola, duzo nauki czy raczej 'sciema'? Ogolnie, jak sie ta czujecie Nie wiem jeszcze na jaki dokladnie kierunek chcialbym isc. Czy prowadzone sa wyklady z matemtyki? I pozniejsze z nich egzaminy, zaliczenia? Pytam gdyz z matma u mnie nie bardzo i ciezko by bylo na [...]

erm ja gram na b-a-h ja wpłacałem 30zł jak zaczynałem grę a jaka jest minimalna kwota nie mam pojęcia i wydaje mi się że raz wystarczy zagrać żeby wypłacić ale mogę się mylić Pzdr

Witam. Mam problem, a mianowice, moja dziewczyna postanowila zrzucic troche brzuszka, i nie wiem co jej polecic jakie cwiczenia i jaki spalacz i przede wszystkim jaka dieta mozecie mi cos poradzic??

a ćwicz barki bo fajnie to wygląda <lol> ... koszulka na barkach u mnie jest napięta a na bicu nie... < no tez zalezy jaka , połowa na tym i tym > ... a mam pytanie który jesteś rocznik?1992 czy 1993? bo ja 1992 ale mam 14 lat bo koncze 15 w paźdierniku.... kurde z tymi fotami troche kijowo bo brat nie wie gdzie ładowarka i kabel do [...]

na jaka mete ją zmienić(bułgarską)?? i jak to mam zażywać