jaką

pierwsza próba pod konkurs jaką wykonałem 19.02: https://www.youtube.com/watch?v=3W9gp3G8drg

Najwazniejszym cwiczeniem powinno byc wprowadzenie diety, a jaka jest idealna? Taka, ktora bedziesz w stanie stosowac i wprowadzic... Dobry dietetyk po przeprowadzeniu wywiadu zywieniowego powinien ulozyc taka diete, ktora bedzie mozliwa do wprowadzenia... Co do cwiczen... Ciezko bedzie cos znalezc... Na pewno basen bedzie wskazany,poniewaz w [...]

Witam od bardzo dawna ćwiczę na klasycznym Splicie, kiedyś ćwiczyłem z partia dwa razy w tyg i chciałbym teraz spróbować tego treningu tak dla odmiany, co powiecie na taki plan, z góry dzięki za rady. • **DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Karolchelsea1 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 25lat WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

jaka strona

Albo nawet bez białka. Talerz frytek i kimasz jak kłoda :-) A jeszcze lepiej węgle proste i złożone. Jak "wejdą" to ziewniesz i będzie to ostatnia rzecz jaką będziesz pamiętał :-) I nie pij energetyków po 15:00 :-)

Ze skromnego doswiadczenia, zdecydowanie nie warto jesli nie bijemy sie o podium. Zejscie ponizej 9% ogromnie obniza komfort termiczny, zejscia do 7% nie chce sobie nawet wyobrazac przy mojej naturze zmarzlucha niemozebnego :) Jak rozmawialem o tym z Macca - mistrzem swiata IronMan to powiedzial mi ze on zawsze cale zawodowe zycie startowal z waga [...]

Witam! CHciałem się zapytać Was jaka odżywka białkowa waszym zdaniem jest najlepsza? Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej, z aktywności fizycznych ćwiczę tylko boks, bez siłowni, stosuję dietę i jako uzupełnienie przed snem piję odżywkę białkową. Teraz jest to 100% whey isolate. Co sądzicie na temat tej odżywki? Cena to 180zł za 2 kg. Czy macie [...]

[...] od przypadku, do przypadku i że mnie ten łokieć boli, wyeliminował mi cięższe ćwiczenia i stwierdził żebym sobie na chwilę wróciła do początków, czyli do maszyn i zrobiła jakąś prostą obwodówkę. Tyle, że ja jak nie mam w ręce sztangi, to czuję, że w ogóle nie byłam na treningu i mam poczucie zmarnowanego czasu ;-) No to dał mi plastikowego [...]

upraszczasz i generalizujesz Maciek:-P Eeee... Taka prawda. To nie kalorie zabijają. Zabija jakość produktów i ich dobór/konfiguracja. Kaloria to porcja energii jaką można wykrzesać z danej porcji pożywienia (upraszczam). Jeszcze nie spotkałem kogoś kto skarżyłby się na zbyt dużą ilość energii do zagospodarowania. Nie mówię o jakimś [...]

popuri jaka pogoda w gdansku?

aha jestem tu nowy jaka ankieta i gdzie jest

Jaką?

alternatywa moga byc treningi tlenowe... ale na tym miesnia nie zbudujesz/uformujesz. jaka jest przyczyna nadcisnienia ze tak zapytam z ciekawosci? poniewaz masz 18 lat...

Doris - filmiki też machnijcie jakies fajne, foty nie oddają tak klimatu:-) Witam, wczoraj padłem na pysk i nie zdążyłem już dac wpisu. Generalnie zmęczył mnie tydzień, 5.10 pobudki, treningi więc dzisiaj się w końcu wyspałem i od razu lepszy humor. Wczoraj trenowałem klatkę, biceps, zrobiłem też parę serii ćwiczeń tzw.Core - 3 serie plank'u oraz [...]

a jaka firma?

no ja w robocie i już widze, jaka znów będzie efektywna %-)

Kazmierz jaka masz przegladarke? Sciagnij sobie opre i nie powinienes miec problemu z tym ona ma attblokera automatycznego chyba na androida

Jaka szczuplutka jesteś 8-O zaglądam ;-)

Seven a mozna wiedziec jaka jest twoja praca?

Witam serdecznie, moje pytanie odnośnie okresu przed zawodami- w moim przypadku 6 tygodni. Preferujesz bardziej cwiczenia aerobowe czy typowe interwały,jeśli jesteś w fazie redukcji. czy interwały na rowerku wpłyną korzystnie na separacje i waskularyzacje nóg,szczególnie czwórek? jaka jest Twoja opinia, Pozdrawiam.