jaką

taa no zalezy jaka wage i cel, ale jezlei masa.. to 1800 przy SW znacznie znacznie malo... Na reduckje 1800 ..

Izolat bialka serwatki i bialko jaja kurzego mozna porownywac mniejwiecej na tym samym poziomie odnoszac sie do jedzenia.Jesli chodzi o odzywki, to serwatka ma przewage w okreslonych porachze wzgledu na szybkosc trawienia, zas bialko jaja kurzego trawiace sie wolniej lepiej stosowac godzinach nocnych. Przy jedzeniu wyglada to troche inaczej, [...]

No to super trener Ziemba... po pierwsze to powinno sie wychodzic z zalozenia ze sztuka walki jaka jest boks nie ma sie opierac na sile statycznej tj. silownia i inne bzdety tylko na wytrzymalosc i kondycje... ale kondycje w sensie technicznym. Owszem bieganie jest niezbedne, lecz na walkach nie masz stalej szybkosci tylko musisz sie duzo ruszac [...]

rzeczywiście jesteś zielony kolego, a do tego głupi, jestem ciekawy ile masz lat?, ćwiczysz- koksujesz, przestajesz ćwiczyć- ogromne spadki, pozniej znów koks radze szanować troche zdrowie. Dla mnie takie coś jest największą głupotą jaka może być. Co do twojego pytania to chyba normalne jest, zwiększony poziom testosteronu na cyklu = większe [...]

Jedyna rada na Mirka middle kicki to zapuscic taka oponke jaka ma Fedor Fedor podawal w wywiadzie sposób odzywiania:na śniadanie kiełbasa z cebulka

1) BMR. - podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla Mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 (10%) 3) Obciążenie pracą wykonywaną w ciągu: - Niewielki wysiłek i Średni wysiłek [...]

Renegat ja cie tez chetnie zobacze. Wyslij, najlepiej jakis akt ;) *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

kurde a juz myslalem ze ta dziewczyna to nasz siostra ;) pamietaj bracie , nalezymy do klanu Czarnych Ludzi i musimy sie trzymac razem fajne fotki, wygladasz na spoko goscia mam nadzieje ze jestes taki w rzeczywistosci *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

Nie wiem jaka jest twoja wytrzymałość. Biegnij tak by się nie zasapać, możesz nawet dłużej jak dasz radę na spokojnie to zrobić. A co do biegania po obiedzie - zależy od tego co jadłeś... i ten czas może ulec zmianie. Częściej wolę brać BCAA i biec a dopiero po biegu obiad.

Dwie sprawy Twoj organizm nigdy nie przyswoi sobie tyle bialka w ciagu dnia by zastapic nim weglowodany, a w praktyce wyglada to tak: Jedzac wiecej bialka nie sprawisz ze miesnie beda lepiej chronione, bo bilans azotowy pozytywny uzyskujemy juz przy dawce 2g/1kg ciala dziennie. Nie musze dodawac chyba ze proces trawienia bialka jest procesem [...]

Od pewnego czasu stosuje diete ulozona wg posta pisanego przez tyke :) diety przestrzegam dosc rygorystycznie juz przez ponad miesiac + aeroby i silownia + ECA spadki sa strasznie malutkie tak jabym diety prawie nie stosowal...jedyna dieta jaka do tej pory mnie zadowolila to byla dieta montiego na niej poszedlem dwadziescia pare kg w dol..zadne [...]

1.co najlepsze-dla mnie najlepszy zywiec jest choc tyskie tez niczego sobie a na serio to z wymienionych boks tkd aikido -boks chyba najlepszy choc zalezy od klubu 2.czy w taekwondo jest podobne do kick boxingu-zalezy jaka odmiana i jak walcza na jakich zasadach niektore odmiany sa podobne do kicka inne zupelnie nie 3.czy w taekwondo jest [...]

Mysle ze taka primka jaka mam da rade w 300mg panowie. Tak jak pisalem nie byly to duze dawki ogolnie w ciagu calej kariery. A wogole to po primce nawet w wiekszej dawce nie ma sie co spodziewac Chodzi mi raczej o tyak jak to ktos napisal antykatabolik. Jesli bym sie decydowal po cyklu moze dodalbym oxe i proviron np. Chociaz oxy nie mam 100% [...]

Od tego jest gwarancja , i dlatego cena jest taka jaka jest , po 6 ceny beda po 36 zl za konto , wiec lepiej kupowac teraz

napisz nam chociaz czy wiesz jaka substancja znajduje sie w tym trinabolanie Zreszta i tak ci nikt nie pomoze bo juz nam pokazales co potrafisz (post kalmara wyzej)

[...] aktywnego półtrwania środka wynosi 14-16 godzin. Optymalny czas trwania cyklu: 6-4 tygodni. Porównałem ową substancję do metanabolu. Czemu? Szybko tłumaczę - substancja, jaką jest methandrostenolon jest znana niemalże wszystkim mającym styczność z dopingiem, a więc wszystkie pozytywy jak i negatywy są nam znane. Wystarczyło Więc przybliżyć, [...]

Dzięki za radę ;). To, że najpierw na sucho oczywiście. Tylko chcę przygotować sobie taki plan co i kiedy. Dieta będzie dobra, zajmuję się nią właśnie, bo jeszcze odpoczywam od treningów. A jak myślicie jaką kreatynę wziąć? Polecacie coś z osobistych cyklów? Dzięki że tyle osób odpowiada ;)

Szanuje Piotrka za jego upur w dązeniudo takiej doskonałości jaką osiągnął i dodoam tylko,że znam go osobiście i jest całkiem miłym kolegą.Bylismy kiedys razen na obozie jak jeszcze Olo nie wiedziałeś co to jest karate.

no prosze. Jaka sprytna wypowiedz i jak na temat Brawo karateka, braaaawoooo! Slamings

zaborek o jaką gazetę chodzi?