jaką

Kyokushin w Chrzanowie stoi dobrze sadzac po wynikach sportowych zaweodnikow,aikido-ladna sztuka ale tak naprawde w konfrontacji z ludzmi krorzy choc troche znaja sie na biciu raczej bezuzyteczna(zakladajac ze nie trenujesz rownorzednie aikido z np boksem i sluzy ci ono jako uzupelnienie technik bokserskich)taekwondo-zalezy jaka federacja i jak [...]

[...] Zapoczątkowalo to moje poszukiwania i zdobywanie wiedzy na ten temat . Zrywanie całkowicie niewchodziło w grę ze względu na ból i problemy na treningach. Pierwsza metoda z jaką zapoznałem się i przetestowałem było moczenie stóp w ciepłej wodzie z płatkami mydlanymi. Zaopatrzyłem się w mydło szare i moczyłem co wieczór. Niestety po miesiącu [...]

brabus20: A jaka diete stosujesz?

Witam...Kasa Chorych..z twoich wypowiedzi wnioskuje ze znasz sie na rzeczy...wiec mam dla Ciebie pytanie..trenuje juz blisko 4 lata..przez ostatnie 2 juz ze zbiansowana dieta i ogolnie pozapinanym wszystko na ostatni guzik..sen..regeneracja..dieta ulozona..kreatyna...ostatnio stacki kreatynowe tez poszly..cyklow z kreatyny zrobilem chyba z [...]

wiecie , ze jeszcze nigdy nie widzialam zeby w gazecie byla taka racjonalna dieta(czyli taka jaka wy proponujecie :duzo bialka , malo wegli , itp) pisza zeby jesc duzo owocow i warzyw ( a przeciez jak przekrocza ta granice fruktozy to sie im odlozy w tluszczyk) to jak oni radza?:/ i wcale w tych dietach nie ma dostatecznie duzo bialka..

Cześć, jestem nowy na forum i nie wiem czy to atkualne i na wszelki wypadek niniejszym prosze o jakąs propozycję treningu. Nigdy nie mialem instruktora, jestem samoukiem , nie pływam chyba mimo wszystko zle no ale chcialby sie lepiej. Mam 44 lata i sadzez nigdy nie jest za poźno. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5 razy - [...]

wstawilem temat ale nic milego nie przeczytalem wiec prosze o rady bo mam pare pytan.wymiary to 186cm wzrostu, 93kg wagi, łapka 40cm, brzuch83, klatka 109cm. 1.robic mase czy rzezbe? 2.jaka dieta? 3.moglby mi ktos zaproponowac jakas dobra rozpiske?? z gory dzieki na zdjeciu jestem po prawej

1.robic mase czy rzezbe? JESLI JESTES ZADOWOLONY JUZ Z TEJ MASY KTORA MASZ TO ZROB REDUKCJE 2.jaka dieta? DZIAL ODZYWIANIE JAK CHCESZ SPALIC TLUSZCZ TO REDUKCYJNA Z UJEMNYM BILANSEM KCAL 3.moglby mi ktos zaproponowac jakas dobra rozpiske??NIE MUSISZ SAM COS ULOZYC I NAJWYZEJ DAC DO SPRAWDZENIA

Gregor jaka dawke szamasz i jakie efekty?

Paczta jaka morda to mój kumpel z ogniska na którym byłem w piątek http://psi.comm.pl/~strength/bula.jpg PS: Pierwszy raz pił

Yyy.....jaka koszulka? Pół godziny to przegldam i nie widzę..

Nie narzekaj,jak już zbudujesz tą mase to przynajmniej będzie sucha i nie będziesz musiał robic redukcji;p.Ja nawet nie wiem jaka mam budowe,ogólnie metabolizm niby szybki,ale jak zapuszcze brzuch to później są jaja żeby go spalic;p.A jeżeli chodzi o kalorycznosc posiłków,to korzystasz z orzechów?Dobre są orzechy nerkowca i migdały,jedyny minus to [...]

[...] z nas może warzyć 60kg a drugi 120kg. Mówi sie o najmniejszych porcjach, moim zdaniem to 5g co najmniej 4*dziennie. Ale ograniczenia w dawkowaniu BCAA to tak naprawde kasa jaką dysponujesz. Niektórzy biorą naprawde dużo. Ja osobiście poleciłbym BCAA+G firmy MRM. Jest to wersja w proszku i wychodzi zdaje sie o wiele bardziej ekonomicznie niż [...]

[...] poradzisz. Ewentualnie lepsza dieta i aeroby aby jak najmniej wraz z masą mięśniową szło tłuszczu. Może dzięki temu niebędziesz nagle robił sie wielki i napuchnięty ale masa jaką zdobędziesz będzie bardziej solidna. Bo tak naprawde wszystko rozbija sie o gwałtowne powiększanie obwodów, poprzez co nie wytrzymują włókna kolagenowe. Można stosować [...]

no chyba ze tak, to jakis oficjalny przelicznik? (Ciekawi mnie kwestia obciazania organizmu mono, bo jak sama nazwa brzmi jest to kreatyna polaczona z woda wiec czym tutaj obciaza sie organizm?) ale w takim razie wcinajac 3-4 kaps dziennie (czyli 3-4 x 1250 mg buforowanego monohydratu kreatyny-KRE-ALKALYN) to tak jakbysmy jedli prawie 50 g mono [...]

A jaka dieta byłaby najlepsza?

A jaką kwotą dysponujesz?

Ciekawy jestem jaka mial mine.

co noo? <wstydnis>. Jaka sogarnia o czym Wy w ogole mowicie?

Antek dla Mnie to ******lisz straszne glupoty.Pewnie ta dieta ci tak padla na mozg. Jeszcze bys pozazdroscil tym ludziom co skonczyli zawodowke jakbys wiedzial jaka maja wiedze na temat odzywiania,treningu czy stosowania sterydow.Mimo iz jestem na studiach i dla Mnie ta twoja nowa matura to w ogole nieprozumienie bo mozesz sobie ja o kant dupy [...]