jaką

co za poziom dyskusjii...pytanie do kolesia z czerwonym napisem pod swoim zdjeciem, po co jest to forum i jaka jest twoja rola na nim?? niektorym chyba cos sie po******liło w tych pustych główkach

Eheehehe jaka zgacha Buby4 widze ze obrotny chlopak chwila moment i znalazł taniej <lol2> ale sie usmialem z tego. A do wyliama panowie sie nie czepiac poprostu chce chlopak sie potargowac i ubic jak najwiecej dla siebie normalna opcja heh :) Pozdrawiam all

a jadles jakies odrzywki ? cos na regeneracje ;) ? jaka dieta ? duzo spales ? ciezki miales ten trening ? jakas kreatyna ? jakis gainerek ? napisz mi wszystko bo ten plan wydaje mi sie super ! chyba w ferie go przetestuje ! pozdro ps. a ktory to byl Twoj cykl ? jezeli pierwszy to nie dziw sie ze Ci poszlo troszeczke w lapie :)

duda grats jaki staz i jaka waga ? mnie cos znowu stawy zaczynaja na****iac od zwiekszania ciezarow :(

a czy mozna zrobic jakas progresje mozna zrobic jakas masowke bo ja to 50 kg bez ni9czego lapie? jak tak to jaka?

1. Masz gówniany plan treningowy. 2. Jeżeli ćwiczysz non-toper to samo, to po pewnym czasie mięśnie przyzwyczają Ci się do tego ćwiczenia i doopa - nie będzie zmian. 3. Co to znaczy "przyrost siły"? Prowadzisz dziennik? Przyrost to ja miałem - z 60 do 140 kg na wypychaniu cięzaru na suwnicy w 10 tygodni. 4. Masz gówniany plan treningowy. [...]

jaka waga? na oko za malo wegli brak wegli w posilku 6 za malo warzyw za malo omega-3 i 6

podchodzisz do sprawy ze złej strony - ty musisz zdecydować jaką chcesz mieć klientelę (tzw. target) - wyposażenie klubu będzie się drastycznie różnić gdy targetem będą leniuchy pragnące schudnąć od tego jakie jest niezbędne gdy targetem będą osoby bardziej sportowo zaawansowane. Przyszłość maja raczej kluby specjalizujace sie w czymś a nie takie [...]

a wszystko oczywiście zależy też od ilości gotówki, jaką dysponujesz np. sauna oczywiście jest bardzo wskazana, ale relatywnie droga (i dorga w użytkowaniu), natomiast wposmniany przez Ciebie masaż to nic innego, jak kilka metrów kwadratowych + dobry stół + dobry masażysta, który owe masaże będzie wykonywał.

jaka cena wywoławcza? Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-01-30 10:52:59

[...] transmisji - muszę przyznać, że byłem przygotowany na wszystko, ale NIE na polski komentarz nałożony na angielski! Tu mnie zaskoczyli . Ciekawe skąd Polsat to wytrzasnął? Chyba, że DSE tak przysłało, czyli mają kontrowersyjne poczucie humoru . Ciekawe jaką niespodziankę emisyjną przygotują na następny Pride, jeśli w ogóle będzie transmitowany!

mysle ze najlepszym rozwiazaniem bedzie horoskop harleya czy inne tam www.wrozka.pl ;D , a tak na serio nikt niewie jaka masz diete , ile i czego ci w niej brakuje wiec jak mamy Tobie pomóc ? :D

rashy to poszukaj innego spozywczaka nie ma to jak zap*****lac na cyklu i w koncu okazuje sie ze wal. i czlowiek sie w****ia. a na plebeko z nawet najlepsza motywacja jaka sa saa nie da sie za wiele osiagnac oprocz przetrenowania.

kojot gratulacje wycisk coraz coraz lepszy masy nabierz z 8 - 10 kg i bedzie bardzo dobrze gainer + kreatynka albo kreatyna + białeczko ( zalezy jaka dieta ) Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-01-30 16:16:59

Jeśli chcesz trenować ot tak dla zdrowia sprinty to mozesz coś takiego spróbowac: I dzień treningowy Rozgrzewka(1km truchtu, ćwiczenia rozciągające - 15minut) Luźne swobodne przebieżki na ok 60% - takie jeszcze w ramach rozgrzewki - 2x60, 2x80 przebieżki na 75% - 4x100 to samo tylko - 3x150 Na koniec - 3x60m dość luźno i swobodnie roztruchtanie i [...]

w pełni zgadzam sie z Bogusiem, najlepsza ryba jaką dotychczas wcinalem

Pierwszą najwazniejszą rzeczą jaką powinieneś zrobić to ułożenie sobie diety !!! wiem że nie łątwo jest ją ułożyć a co dopiero przestrzegać jej. Przy nieiwlelkim wsparciu <rodziców/siostry/brata> możesz sobie poradzić bez problemy. Poczytaj w dziale odżywianie o wszsytkim co dotyczy Dieta na MASE !!! możesz użyć także magicznego urządzenia [...]

Jeszcze jedna rzecz...Planow na mase tez przegladalem sporo, i jedna watpliwosc - jaka jest wyzszosc systemu 3dniowego nad 4 dniowym?? Wiekszosc , ktore spotkalem byla 3 dniowa, wiec cos w tym musi byc :] Mi jest chyba dobrze w 4 dniowym, a takich nie spotkalem wiele.

fajny kształt liscia, taki skoksowany canabis:P pierwszy raz widze to ziolko, ale w koncu co chwile cos odkrywaja... trzebaby sprobowac, a jaka cena?

jaka cena za laweczke i jaki bylby koszt transportu?