jaką

Chopy, dajta spokój :-) Mam czas to się bawię. Tymczasem ... SQUAT DAY Barbell Back Squat ATG - 5x50 5x62 3x74 5x80 5x92 7x104 5x92 14x80 Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 5x12 Kettlebell One Arm Swing - KB32 - 5x12 L/P Komentarz do treningu Siady ciężko, nie jestem pewien czy 2 z repsów po 104 bym sobie zaliczył. No cóż, nie można mieć [...]

Trzeba by głębsze badania wykonać. Dzisiaj spałem ! Nawet nie wiecie jaka to ulga. Leki robią swoję, puls w normie narazie. Zrobię dzisiaj trening, zobaczymy jak pójdzie, z tego wszystkiego nie zważyłem się, jutro jak nie zapomnę stanę na wadzę. Wiemy wiemy ;-)

Siema, Do tych bardziej doświadczonych. Składam zestaw jak w temacie, mam już : Hi Tec - Black Devil Skład : DAA (kwas D-Asparaginowy) 3000mg Ekstrakt z korzenia Maca 1200mg Ekstrakt Tribulus Terresis (Buzdyganek ziemny)1000mg Ekstrakt Fenugreek (Kozieradki pospolitej) standaryzowany na zawartość 50% saponin 800mg ZMA 500mg Ginseng + herbal [...]

Nie wrzucam, bo poruta :-) Jaka tam poruta (nawet nie znam takiego słowa). Nie było wstydu wysłać to i nie będzie wstyd wkleić do obejrzenia dla amatorów :-)

[...] uparty, bo nad każdą sugestią się zastanawiam, ale widziałeś dziennik i menu Tadeusza ? Czekolada, lody, bita słodzona śmietana, czasem mcdonald wpadał u niego i nic. A jaką część takie lody stanowiły w jego diecie ? Taką jak u mnie albo ciut większą, tyle że ja nie jestem w stanie dołożyć kolejnych, wartościowych produktów do diety bo mi [...]

Bardzo fajny przepis. Warto jednak zwrócić uwagę jaką mąkę kokosową się używa. Moja np. ma śladowe ilości węgli, a ponad 60g tłuszczu na 100g. Zastanawia mnie właśnie skąd tak duże różnice w zależności od producenta. Proces produkcji myślałem, że wszędzie jest podobny.

Witam, aktualna bombka prop + tren a + master p + t3 + clen + joszka z t3 wystartowałem z początkiem maja (60mcg Novo ed) fat tnie elegancko, wstępnie planuje pociągnąć to mniej więcej do połowy czerwca, aktualna bombe koncze pod koniec lipca, wtedy mostek i następna :) Jaką min. przerwę mogę zrobić między t3 a t3?? na jesień planowałem znowu [...]

Dobre mięcho z kaszą nigdy nie jest zle, zwłaszcza z ogórami :) dla mnie to jedno z lepszych połaczeń obiadowych. U Ciebie siady wąsko - to stopy na jaką szerokość masz rozstawione mniej wiecej? Beta-alaninę bierzesz przedtreningowo? czujesz po niej takie mrowienie skóry? Jeśli przeoczyłam to wybacz :) cardio końcowe robisz na bieżni? No a o [...]

Dodatkowo mogę powiedzieć że pomiar kaliperem na brzuchu przy pępku wskazuje 8-9mm w zależności od szerokości z jaką chwycę fałdę

co dokladnie sie dzieje? jaka diagnoza?

Swoją drogą ja już w polandii. Nie będę kłamał że nie tęskniLem za takim jedzeniem /SFD/2017/5/18/4e435fe671564e42bb7f71bcc8087ec9.jpg /SFD/2017/5/18/d223c6f3968f4b1bb7d99d8ecc53c42e.jpg /SFD/2017/5/18/ad79adf065624e60b5307cbddf315bb1.jpg /SFD/2017/5/18/841f12f16e7f4f76a3d5a03e5856d8cc.jpg /SFD/2017/5/18/34ebbad6e182418fa5a28afc32722a76.jpg Plus [...]

Ron, instrukcję przeleciałem po łebkach. Jak mi coś trzeba to szukam, a jak nie to po co sobie głowę zaprzątać. Mnie o SWT chodziło i małą masakrę informacyjną jaką mój mózg musi przyswoić do 6 czerwca, a podobno miała to być armia bezmózgów czyli coś w sam raz dla amatora |-) Pisałeś coś że to tylko 110 stron? ;-) Rano wstałem za późno, żeby [...]

A w szczycie masy jaką wagę miałeś?

Poczekaj w takim razie do konsultacji u profesora i zobaczysz jaka będzie jego opinia w tej sprawie , jakie masz dokładnie dolegliwości ? Po samych artroskopiach wiele razy natomiast zdecydowanie rzadziej mają one miejsce w przypadku stawu biodrowego i dotycząc jego w pojedynczych przypadkach.

Witam serdecznie, Potrzebuję pomocy w sprawie doboru aktualnej diety, jestem już po maturach, więc jako tako będe miał troche wiecej wolnego czasu i chciałbym zrobić trochę mieśni. Od sierpnia do listopada byłem na redukcji i udało mi się osiągnąć 61 kg, aktualnie jest 64 przy wzroście 180 cm. Jeszcze nie pozbyłem się do końca tłuszczyku z klatki [...]

A "ciasto" masa jaką ma konsystencję po upieczeniu da się to w rękę wziąć jak pizze ? Pewnie że się da:) Przepis jest naprawdę świetny...,

Ron, instrukcję przeleciałem po łebkach. Jak mi coś trzeba to szukam, a jak nie to po co sobie głowę zaprzątać. Mnie o SWT chodziło i małą masakrę informacyjną jaką mój mózg musi przyswoić do 6 czerwca, a podobno miała to być armia bezmózgów czyli coś w sam raz dla amatora |-)

[...] Mega intensywnośc Trening lepiej wszedł jak wczoraj ;-) Dziś miałem kamerzyste to coś tam nagraliśmy %-) Jak widać na jednych filmikach lepiej na drugich gorzej , zalezy jaką ostrośc złapał. Nowego hammera ostatnio przywieźli ale jest średni kto ma dłuższe ręce to nie rozciągnie do konca, u mnie jeszcze spoko, i nachwytem fajniew góre pleców [...]

Woooooooooow Kps, jaka pizza , takie lubię najbardziej mniam

Bziu pogoda w końcu taka, jaka powinna być w maju :-) Lubię aktywność na świeżym powietrzu, jakoś pozytywnie mnie to nastawia do życia :-D Eve dawno już nigdzie nie byliśmy, więc jedziemy w nasze ulubione miejsce i mamy zamiar odpocząć... na tyle na ile da się z maluchem %-) Night, Glodzilla dzięki :-) Może dziś wieczorem wrzucę poglądowe fotki [...]