jakim

[...] na barki, bic, tric i brzuch. Inne odmiany FBW typu 5-10-15, 5x5 itd. itp. weszły później, jako lepsze, inne. I o tym właśnie wspomniałem pisząc, że nie warto sugerować się jakim system ćwiczą forumowicze, bo moda się zmienia, piszę to jako osoba od 12 lat (chyba) na forum i 13 na siłce. Dobrze, wyjaśniłeś mi co to wg Ciebie podstawowe FBW. [...]

[...] rzeźbą, gęstością mięśni czy ustalanie tak istotnych spraw dla kulturysty jak priorytety, więc daleko mu w tym aspekcie do systemu do kształtowania już zbudowanej sylwetki jakim jest split, więc w profesjonalnej kulturystyce zwyczajnie się nie sprawdzi, przynajmniej jako jedyny trening. Co żeś się tak przyczepił, do tego zdania? Tak właśnie [...]

[...] rzeźbą, gęstością mięśni czy ustalanie tak istotnych spraw dla kulturysty jak priorytety, więc daleko mu w tym aspekcie do systemu do kształtowania już zbudowanej sylwetki jakim jest split, więc w profesjonalnej kulturystyce zwyczajnie się nie sprawdzi, przynajmniej jako jedyny trening. Nic nie mówię o kulturystyce zawodowej. Cały czas mówię o [...]

to super ;P podaj mi w jakim dziale mam pisac;> a nitrobolon na 2 cykl nie jest zbyt mocny???? jak juz teraz bede to bral to co bedzie na 3,4 cyklu??? meta xD?

przy wspieciach w staniu - oczywiscie rowniez mozesz zmienic na hatle - dodatkowo rob to tak, aby palce i przedni czesc stopy byla na jakim podwyzeszniu - wtedy opuszczaj sie ponizej poziomu... jezeli to nie bedzie cie satysfakcjonowalo mozesz po prostu wrzucic jeszcze wspiecia w siadze...

[...] to jest pierwsza sprawa, a druga to taka, że nawet jakby chciał Ci ktoś pomóc to nie napisałeś jakie ćwiczenia zawierają się w poszczególnych partiach, z jaką ilością serii, ilością powtórzeń i z jakim ciężarem, myślę, że to będą przydatne informacje. Aha i jaki jest cel tych treningów ? Bo odpowiedź typu ":]" nikomu nie pomaga ...

mam jeszcze jedno pytanie. jak myslicie po jakim czasie zaczne zauwazac jakiekolwiek efekty. czy to jest tydzien dwa, miesiac a moze pol roku?

Suplementacja glutaminą lub bcaa, może nam wspomagać budowę masy jak i zabezpieczać ją przed redukcją, tylko zależ przy jakim treningu i jakiej diecie ją zastosujemy. A skąd u niektórych taka rozbudowana wiedza na temat supli jaki cel? jak masa to glutaminy bcaa zbędne.

[...] I nadal twierdzę - trening sztuki walki bez powiązania z historią, filozofią Chin, Korei, Japonii... - wcale nie jest gorszy. Filozofia Wschodu nie ma znaczenia na to jakim jesteś człowiekiem a jeśli Europejczyk upiera się, że ma to może ona mu przynieść więcej szkody niż korzyści a to dlatego, że NIDY NIE BĘDZIESZ W STANIE MYŚLEĆ TAK JAK [...]

[...] Nawet Karol Wojtyła nazywał buddyzm religią, he z tym, że - uwaga - religią ateistyczną (nie pamiętam w jakim piśmie). No kto jak kto, ale Wojtyła w sprawach religii wielkim specjalistą był - To, że buddyzm jest filozofią a owszem - chrześcijaństwo też jest filozofią, nawet [...]

[...] przyznac big'owi za ciekawe i przewrotne podejscie do tematu.Co tu ukrywac,w prowadzonym przez Ciebie(big)sposobie dyskusji da sie wyczuc wyrazna nutke ironi ale nie jest to laickie wysmiewanie sie tylko powazne(choc z humorem)podejscie do tematu.Tak wiec za to leci SOG! pozdr. ps.byloby milo wiedziec w jakim roku zostales wyprodukowany Big. mars

[...] Olimpa jak i Treca jest sluszna jezeli chodzi o rynek poza internetowy. Te firmy maja nalezycie rozwinieta siec dystrybucji i przy obecnym stanie rzeczy internet nie jest jakim kolwiek znaczaca czescia rynku zbytu dla nich. Narzekania sklepikarzy na nizsze ceny na internecie sa podyktowane ich interesem ale grubo przesadzone. Czesto klienci [...]

No trzeba trenować wzmacniać miesnia tu nie ma magicznych trików że zaraz się zaczniesz podciągać, rozpisz cały plan jakim trenujesz

rozumiem czyli solarium odpada a po jakim czasie moge udac sie na pierwsze opalanie po wizycie u kosmetyczki??

1kg masy w przez miesiąc chodzenia na siłownie to najgorszy wynik o jakim słyszałem. Oczywiście biorąc pod uwagę, że masz odpowiednią dietę i trening. Czyli są 2 wyjścia, albo dieta/trening z dupy, albo masz inną genetykę, niż znakomita większość populacji. Stawiam raczej na to pierwsze Pozdro

[...] + wznosy bokami hantli a jak chcesz poszerzyc obrecz barkowa, w sensie koscio to: -podciaganie na drazku w bardzo szerokim chwycie -wyciskanie na lawie w bardzo szerokim chwycie -wioslowanie w opadzie... zgadnij jakim chwytem ;) proces ten oczywiscie trwa dosc dlugo (latami) ale uwierz mi ze dziala, z reszta krzychu pisal na ten temat dosc duzo

Darek jak dlugo miales takie uczucie/po jakim czasie przeszlo ?

[...] strzelac tylko, moze kiedys ktos trafi. Staram się równo odrywać łopatki, zachowywać odpowiednią pozycję ciała przy ćwiczeniach. Naprawdę nie wiem gdzie leży błąd. przy jakim cwiczeniu konkretnie. Podstawa to jak cwiczyc brzuch to dolne, gorne i skosne partie cwiczyc, cwiczenia na dane partie sa w atlasie cwiczen. Jesli jest na celu [...]

Czas zaczęcia trawienia jest taki sam, może być jedynie rózny czas w jakim to się całkowicie strawi, to nie jest taż że wpada wpc do żołądka i on myśli o to wpc to będe je trawił za 2 godziny, pożywienie też od razu zostaje poddane procesowi trawienia, ale ze względu że to treść trwała trwa to troszkę czasu.

[...] mnie nie działała). Co do przyjmowania kreatyny ,to należy ją brać w ilościach 5-10g naczczo -najlepiej rano po przebudzeniu (pół godz. przed śniadaniem) i łaczyć z jakimś sokiem owocowym(węglowodany proste) w celu podniesienia poziomu insuliny we krwi. Pozdrawiam wszystkich!!