jakim

moze i warto, ale napisz w jakim celu?

Ilość jest dobra - wszystko zależy tylko od tego w jakim stanie są aktualnie Twoje kolana - jeśli czujesz, że nie "strzelają" to śmiało biegaj. Pozdro - Tomek

no właśnie to mono to w jakim celu po cyklu? cos pomoze?

Są na forum specjalisci ale nikt nie weźmie na siebie odpowidzialności za ciebie nic nie wiedząc o urazie i tanie w jakim obecnie znajduje sie twój bark

odżywki białkowej nie pijemy podczas treningu Po jakim czasie po wypiciu storma moge przyjac posilek(bialko) ? Zapewne chodzi Ci o przyjmowanie porcji storma po treningu W żadnym przypadku nie łącz kreatyny z białkiem,gdyż uniemożliwi ono wysycenie Twoich mięśni kreatyną. Porcję białka możesz wypić po upływie około 30 min po treningu

clom na odblok, choć to i tak wszystko zależy do cyklu, z osłonkami też podobnie, zależy co będzie szło i w jakim stanie jest wątroba

W jakim celu chcesz zmniejszyć białko pod koniec redukcji? Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-05 12:03:46

Trochę zbyt mało kalorii. Szczególnie jak na początek redukcji. Zacznij od co najmniej 2350kcal. Produkty wrzucaj przed ich obróbką a nie gotowe jajecznice. Poza tym w diecie masz niewiele białka. W jakim celu uzupełniasz go odżywką po to aby później jeść posiłki bez białka? Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-06 06:55:35

mozna z nasyceniem mozna bez..wszystko zalezy od tego w jakim czasie chcemy osiagnac max nasycenie ..jesli szybko ..wtedy z nasyceniem jesli chcemy poczekac nawet kilkanaqscie dni wtedy bez.. thats all bigger tm

Ale po jakim czasie to nastepuje?Moze tylko po trenigu? Czy wypijesz odzywke obojetnie o jakiej porze dnia czy przed czy po trenigu?

MARIAN 17 a jesli po treningu biore od razu gainera to po jakim czasie mam zjesc nastepny posilek ?bo po wypiciu gainera czuje ze jestem zapelniony i nic wiecej juz w ciagu godziny nie dam rady zjesc :(

w jakim celu w celu uzupełnia błonnika pszenne polecam grumnt z niczym nie przesadzać z błonjnikiem też do 50g

[...] poniedziałek środa piątek bo na siłownie musze iśc odrazu po szkole i poprstu w środe nie starczy mi czasu a co do techniki to jak wyżej napisałem że nie robie nie wiadomo jakim cieżarem i staram się nie prostować łokci do konca i nie kłaść sztangi na klacie i nie lata mi po całej gługości ławeczki. Zmieniony przez - Dzikuś w dniu 2012-11-29 [...]

[...] , balanguje (thc / białe etc), zrobił 10-15 cykli konsekwetnnie przemyślanych, wygląda równie świetnie jak gość nr 1. Faktycznie życie to nie samo machanie żelastwem,ale jakim kosztem zdrowia okupione u gościa nr 2 i wyznacznikiem zabawy wcale nie jest na***anie sie czy naćpanie, zależy dla kogo właściwie. Nie dziwie sie że tyle osób ma inne [...]

A jakim planem ćwiczyłeś ostatnio ? Może popełniasz błędy treningowe ? Jeżeli czujesz, że Twój organizm potrzebuje silniejszego bodźca to może zwiększ liczbę serii na początek. Jak poczujesz, że Twój plan jest już maksymalnie ulepszony to zmień na jakąś "niecodzienną metodę". No i przede wszystkim jak napisał kolega wyżej - Dieta !!! I [...]

[...] często dochodzi do uwolnienia glutaminy z białek mięśniowych, czyli do rozpadu katabolicznego naszej tkanki mięśniowej. Zwłaszcza podczas intensywnego wysiłku fizycznego, jakim jest trening w wielu sportach dochodzi do katabolicznego rozpadu białek, w celu pozyskania z nich glutaminy, która jest wtedy niezbędna do wielu procesów [...]

No własnie to chyba kwestia jak bardzo sie pociągnie, pod jakim kątem itp.

o jakim ty trojboju piszesz? pozatym jak masz jakies zawody na wyciskanie wielokrotne lub inne cwiczenie na maksa to nie polacam takich rzeczy, spompuje za szybko i tyle

to juz bedzie zalezalo od Ciebie jakim planem bedziesz chcial jechac ktory lepsze efekty i wyniki daje kazdy trening dziala na kazdego inaczej.A jesli chodzi o przerwe od supli to zdaje mi sie ze przerwa ma trwac tyle co ten cykl trwal pozdro YAMEK

wiem ze napewno przebilem zrost igla 0,7 mm po aspiracji byl babelek wiec cieakwi mnie jakim cudem troche poszlo w zyle ngidy takiej reakcji nie odnotowalem zawsze po strzale bylo pieknie