jakim

czemu zdecydowales sie na glutamine?w jakim ja celu chcesz ja brac?kupiles ja czy zamierzasz kupic? glutamine mozesz brac np.: np. 3 x po 2-3g 5g rano + 5-10g po treningu Jezeli masz wybrac jakas opcje to lepiej ta pierwsza.

[...] znów wykonać trening po którym znów uzyskasz wzrost mięsni - oczywiście ze względu na wyżej wymienione powody jest to bezpieczniejsze bo oszczędza organizmowi szoku jakim jest duża ilość kortyzolu i nie powoduje tych wszystkich problemów idącymi wraz z jego wydzielaniem a teraz po zapoznamiu sie z wadami biologicznymi treningu do [...]

Dla sprzętu jakim dysponujesz widziałbym np taki trening nóg (potw x serie) wyciskanie nogami siedząc 15+12+10+6-8x4 uginanie nóg leżąc na brzuchu 10+8x4 wyprosty nóg w siadzie 10x4

Każdy jest inny, jeden będzie pracował na sylwetke dłóżęj, a drugi krócej nie da się określić czasu w jakim osiągniesz wymarzone efekty.

18 lat , 63kg ,180cm, 1.5roku zcasem mial przerwy np meisiac nie cwiczyl , od poczatku cwiczy duzymi ciezarami zeby meic duzo sily mzoe cos ejscze ma robic zeby mial wiecej sily ... on chce wiecej sily a zostac w masie takim jakim jest

[...] (dokładnie biceps). Aktualnie muszę nosić szynę z rozkazu lekarza i dręczy mnie pytanie: czy będe kiedyś mogła powrócić do ćwiczeń z ciężarkiem (13,5 kg). Jeżeli tak to po jakim czasie? Ile dać na odpoczynek mięśniom by się zregenerowały i wyleczyły. Na dzisiejszy dzień nie moge nawet ręki rozprostować, jest opuchnięta. Obawiam się, że lekarz [...]

[...] powinienem po treningu (30 g. białka) a potem pół godziny przed snem (20g białka), ale nie wiem jaka powinna być przerwa pomiedzy koncem treningu a przyjeciem odzywki i po jakim czasie po przyjęciu odżywki moge zjeść posiłek- czy to ma wogóle jakieś znaczenie? Czy odżywke mam brać tylko w dni treningowe czy taka samo w dni treningowe jak i [...]

Jeszcze jedno. Popatrzyłem sobie na te zdjęcia i zastanawia mnie jedna rzecz... w jakim celu poobcinałeś uszy swoim psom? Wiesz wogóle w jakich okolicznościach obcinało się tym psom uszy??? Wątpie!!! To kolejny dowód iż hodujesz psy pod wystawkę dla dobrej sprzedaży, kasy i czystego szpanerstwa narażając psiaka na niepotrzebne stresy!!!

aha i uzupełnij ten swój profil, bo musimy wiedziec na jakim etapie jestes, co chcesz robić (masa, rzeźba, wytrzymałość) no i czy masz jakąś dietke??

w jakim celu, jaki masz staz ?

Jasne że może być taki układ dni jak piszesz żeby trening miał taki sam układ trenowanych grup mięśniowych jaki sobie pierwotnie założyłeś ułóż tak: pon biceps przedramie wt barki pt klata sob plecy dobrze byłoby też dołożyć trening nóg w poniedziałek napisz jakim sprzętem dysponujesz to napisze Ci jakie ćwiczenia i po ile serii robić

[...] bo wolą nielegalne turnieje bo tam wszystko mogą i walczą wogle bezochraniaczy.cóż generalnie facet ma pojęcie o walce wyniesione z filmów z jetem li (jak nie momentami z jakim chanem).Nie chce tu krytykować kung-fu i ludzi je trenujących a fakt iż wielu trenerów styli tradycyjnych ma takie pojęcie o realnej walce (szczególnie na zachodzie) co [...]

Zgadza sie mambudowe ektomorfika.Mam 18 lat i 173cm wzrostu>co do trybu zycia...hmm raczej skupiam sie na treningu nie uprawiam innych sportow, nie jestem skazany(na szczescie) na stres.Mam ok 5 kg gainerka.PO jakim czsie po treningu walnac gainerka?

Zgadzam się z Polankiem. Klecjun jakim cudem on był niższy niż Ty, jak ty masz tylko 152 cm.?

ale w jakim stylu ;)

[...] sie pochwalic, ze znasz MK... Kim jest Satar, powiedz mi Kaspar? Tylko Marcin wie, ze mialam depresje, czy w swoim gronie nie macie o czym rozmawiac..tylko o tym w jakim kto jest nastroju? Zostan sobie, ja odejde...to bedzie niewielka strata dla forum. Moich wypowiedzi nie spotyka tu nawet najmniejsza akceptacja. Pozdrawiam wszystkich, [...]

I powiedzcie jak to wygląda w perspektywie kreatyny, gainera i białka które własnie do mnie jedzie.. w jakim sensie ?

[...] duzym nad wlasnym zdrowiem. Poza tym tu nie chodzi o zdrowie... Tak jak wielu mowi... Tu chodzi tez o zasady! Tu chodzi tez o kase! O strach! O opinie innych! Zalezy kto w jakim srodowisku zyje... Ja dla przykladu otaczam sie ludzmi, ktorzy uwazaja doping za cos nagannego! Moglbym pisac bez konca. OGOLNIE NIE POPIERAM, ALE SZANUJE ZDANIE [...]

trenujesz zbyt intensywnie, powinieneś szczególnie w tym czasie gdy ryzyko kontuzji jest bardzo duże poprostu znacznie ją zmniejszyć bo możesz doprowadzić do jakiegoś głębszego urazu, napisz dokładnie w jakiej fazie ruchu ci się to przytrafia i jak wykonujesz to ćwiczenie i w jakim dokładniej obszarze masz te kontuzję?

[...] sterydow to nie ma takiego ktory by nie szkodzil w wiekszym lub mniejszych stopniu jak wyzej tam ktos mowil ze niektore nie szkodza.Zaraz pewnie ktos powie ale przeciesz lekarze przypisuja koksy jako lekarstwo na niektore schorzenia...Ale w jakich dawkach i w jakim odstepie czasu.Podsumowujac jest to zwykle gowno.Ale to tylko moje zdanie...