jakim

[...] ze robienie tak duzej ilosci serii w prawie kazdym cwiczeniu odbywa sie kosztem ciezaru?? wyglada mi na to na takie machanie zelastwem "bez sensu bez ducha" PS jakim ciezarem robisz np wyciskanie na plaskiej? jeszcze dwa pytanka czy stosujesz progresje czy jedziesz stalym ciezarem i jakie masz przerwy pomiedzy seriami?? ile ci taki [...]

[...] ze robienie tak duzej ilosci serii w prawie kazdym cwiczeniu odbywa sie kosztem ciezaru?? wyglada mi na to na takie machanie zelastwem "bez sensu bez ducha" PS jakim ciezarem robisz np wyciskanie na plaskiej? jeszcze dwa pytanka czy stosujesz progresje czy jedziesz stalym ciezarem i jakie masz przerwy pomiedzy seriami?? ile ci taki [...]

[...] antybiotyk to doxycyklina. Ja w ostatnim roku poleciałem w sumie pewnie z 6 miesięcy na antybiotyku ( jestem non stop na SAA). Teraz od tygodnia na IZO 20 mg plus 300 mg testo ecd 5 plus oxandrolon 20 mg dziennie. Izo zaczynam z zerowym zasyfieniem tak na wszelki wypadek skoro wysyfienie zerowo to dlaczego zaczynasz brac izo? w jakim celu?

chociaż ja przebiegnę ale nie wiem z jakim czasem

[...] prównać Polskę do nich to jest marnie. Mało u nas trenerów z powowałeniem do pracy z młodzieżą. Do Amsterdamu muszą Cię oglądnąć przynajniej na filmiku a np. do Stuttgartu to dostajesz zaproszenie itp. W Polsce ciekawie jest w Szamotułach , SMS Łódź , Arka Gdynia , Z.Lubin. Ps. Gdzie grałeś do tej pory itd. I na jakim poziomie znasz języki obce ?

nie nie o3 tylko poprzez tabletki ok, dzieki za porady to juz mniej wiecej wiem co i jak. Ewentualnie po jakim czasie przejsc na na dwa kapse tse?

Jeszcze mam kilka pytań. 1.Ile organizm jest w stanie przyswoić białka jednorazowo i po jakim czasie można zjeść następny posiłek? 2.Czy w każdym posiłku powinno się mieć maksymalną ilość białka którą organizm jest w stanie pochłonąć jednorazowo? 3.Ile posiłków powinno się jeść jeśli się robi masę?i czy za każdym razem powinienem najadać się do [...]

[...] coś można wykonać, a może chodzi Ci o wyciskanie szngą a hantlami. Mc tym że jedno robisz sztangą a drugie sztangielkami, poza tym sztangielki przy sporym ciężarze mogą się okazać niewygodne, na dobrych siłowniach maks to chyba 60 kg, więc więcej w mc już nie weźmiesz. Nikt z nas nie wie w jakim celu trenujesz ściskaczem i na czym Ci zależy

A wit D3 w jakim celu?

sory ze tak nudzę ale od wielu osób słyszałem ze własnie izolat białka wypity bezpośrednio po treningu bez wcześniejszej porcji białek idzie na marne. Dzięki za odp. upewniłem sie w swoim przekonaniu :) jeszcze pytanko, w jakim odstępie czasu po zażyciu odżywki i treningu można zjeść normalny posiłek ?

Biorę jeszcze kreatynke wiec co najpierw wypić bezpośrednio po treningu ? i w jakim odstępie czasu ewentualnie to drugie ?

zalezy w jakim celu sie tam chodzi raz pzypadkiem za***ałem sobie tą pianke co to włoski ma rozpuszczać u pannien---z tym ze na pysk niepolecam.

[...] wkleslosci a druga masz wzdluz tulowia. jesli masz napisane ze masz skolioze lewostronna tzn. ze masz wypuklosc po lewej stronie a wkleslosc po prawej. wazne jest tez w jakim odcinku kregoslupa jest to skrzywienie bo jesli w piersiowym (Th) to wystarczy cwiczyc asymetrycznie ukladajac rece. jesli skolioza jest w odcinku ledzwiowym (L) to [...]

[...] trzeba byc srednio zaawansowany zeby brac sie za "metode~~" :/ wiec moze zmien kolejnosc wykonywania cwiczen lub inny plan treningowy mozesz wyprobowac system piramidalny.. albo np robisz max 12 powtorzen musisz zobaczyc z jakim ciezarem 12 x..ci pojdzie z lekkim zapasem i pozniej dodajesz np po 1,5 czy 2,5kg i robisz 10 powtorzen itd

Może po prostu spróbować inny zakres ruchu na prostej 12, 10,8,8 i dorzucę pompki na poręczach. Chyba mam ten zastoju dlatego że zbyt dużą uwagę przykładam do tego jakim ciężarem ćwiczę i wykonuję niepoprawnie wyciskanie bo odrywam tyłek od ławki....

a na jakim skosie robisz ?? ile stopni? jak i kiedy masz plan na barki ??

I tak watpliwe ze nawet w rok dał rade bys sie dobrze przygotowac, do maratonu trzbeba przystosowac organizm do czerpania energii z tłuszczów i w tym celu biega sie odcinki mniej wiecej 20km, ale w jakim klubie jest trener maratonczyków ? Ja nie słyszałem..

w jakim miescie?

Witam, jakim wzorem liczyłeś zapotrzebowanie ? Wydaje mi się że troszeczkę jest za niskie. Rozkład makro składników również do poprawy. Pozdrawiam

W jakim celu białko w każdym posiłku?