jakim

A czy spożywanie tylko jednego mięsa piersi z kruczaka (do kanapek i w posilku o 16) jest ok ? Jakim mięsem można to zastąpić poza indykiem ? Co powiecie na temat mrożonych ważyw z biedronki na pare ?

a w jakim celu ta wycinka do kaloryfera? Zbuduj chociaż te 10-15kg mięsa i potem myśl o kaloryferze, inaczej będziesz wyglądał jak gimnazjalista .

[...] nich "juniorem" w każdym względzie i nie odstawałeś. Wróży to na przyszłość dobrą karierę - pod dobrym okiem. Masz bardzo dobre proporcje, warunki i idąc tą drogą sam pomyśl jakim będziesz zawodnikiem w ich wieku. Dorzuć do tego doświadczenie jakie zdobyłeś :-) Tak trzymaj i pamiętaj na przyszłość żeby czytać regulamin do końca :-))a jak coś nie [...]

Xper oczywiscie ze Nie wiadomo w jakim stanie moze Cain wrocic.czywiscie mowimy tu o "normalnym" Cainie jakiego znamy.a z takim zdrowym Cainem to Werdum z dzis moze pomarzyc o wygranej. JDS tez by my naj**au obecnie Po ealce z Tavisem wszyscy sie podniecili a dzis bylo widac ze to Nie Werdum taki mocny byl tylko Browne slaby Zmieniony przez - [...]

[...] co innego pokazuje :) Gram w piłke nożną w klubie mam x3 treningi w tyg. + w niedziele mecz. Fakt nie zaprzecze troche tłuszczu na dolnej części brzucha przyszło. Kolego czekam na pomoc od Ciebie :D Że mięśnie idą do przodu to z pewnością, aczkolwiek ciekawe w jakim stosunku do tłuszczu. Przy takim przyroście szybkim to żeby 50/50 było chociaż xd

[...] wszystko czarne na białym. U Ciebie rzuca się w oczy jedynie spam innych użytkowniczek, które też są na początku swojej treningowej drogi (bo porady Moderatorki//sugestie jakim tematem się zainteresować trochę chyba ignorowałaś :-) Ruda tu niejednokrotnie usiłowała Ci na coś zwrócić uwagę). Twoje wybory, Twój dziennik, ja nie zamierzam Cię do [...]

Trenuj ten dystans, cały, musisz mieć żelazną kondycję, żeby biegać w takim czasie. Możesz jeszcze prześledzić biegi zawodowców, kiedy jakim tempem biegną. 2:40? Na zawody się szykujesz?

[...] Tego się chyba nikt nie spodziewał. Mało kto też obstawiał wygraną Fabricio przez KO w tak wczesnej fazie walki :) Tym bardziej, z tak dobrym i dynamicznym stikerem jakim jest Hunt. Do tej pory Werdum nie radził sobie z uderzaczami (Alovski, JDS, Overeem) a tu walczył mądrze, nie podpalał się, nie wdawał w jakieś głupie wymiany po [...]

A w jakim celu?

Kwestia jest taka ze Nie wiem jakie zekome "glupoty" ja wypisuje? Wyrazam swoja opinie piszac o fakcie. Jakim? Yakim, ze Werdum Nie byl w stanie pobic Hunts w stojce, nic specjalmego Nie pokazal w zapasach I parterze. Jak sobie z tym poradzil? Zastosowal zmylke. Wsadzil kolano udajac ze schodzi po TD. Wiedzial ze bez zmylki tego kolana by Nie [...]

[...] i 16, nastepnie 24 i 5 po 2500iu na 4dni czyli 10000iu przez 2 tyg. Nastepna kwestia to chcialbym o jakis rozpis jak brac cabaser, podkreslam ze nie chce go jesc jak cos bedzie, tylko zapobiegawczo ale nie wiem dokladnie w jakim momencie sie go dorzuca. Koncowo potrzerbowalbym jeszcze jak cabasera zebyscie mi nolve rozpisali, dawki, czas itd

[...] źle, że samej siebie było mi szkoda, przy ostatnim już nie myślałam o tym co robię, byle przetrwać do końca %-) Przy siadach w trzecim obwodzie trochę mnie odcięło, nie wiem jakim cudem się podniosłam. Przeliczyłam się co do swoich sił, za wysoko zaczęłam żeby móc dokładać za każdym razem :-{ Przeszkadza mi lewa łapka, rwie mnie w niej trochę, [...]

Ruhl inna liga :-) Trudno powiedzieć w jakim stopniu Ci to ograniczy budowę masy, sporo osób pali i chodzi na siłkę

No tak pisałem, że obawiam się że 250mg tygodniowo to za dużo. A hcg w jakim celu i ile ?

Zrob jeszcze badania tarczycy A w jakim celu? Coś może być nie tak?

[...] w sylwetce, tylko w głowie. Powinnaś się udać do 'trenera', ale tego zupełnie od innych partii ciała. Zwyczajnie masz obsesję na tym punkcie. Wrzucasz sporty ekstremalne (jakim jest zaawansowana kulturystyka) do jednego worka z wyglądaniem zdrowo i przede wszystkim ŁADNIE. A to są zupełnie dwie różne rzeczy. Serio, poszukaj porad u [...]

[...] chłopaczek chciał nabrać mięśni. Razem mieli sobie pomagać... Z tej pomocy mało wyszło, bo naprawdę zmotywowany był tylko wspomniany kulturysta. Niestety nie zapamiętałam po jakim czasie (wydaje mi się że 3 miesiące) i nie zapamiętałam ile (ale na pewno w okolicach 10 kg) ale kulturysta osiągnął swój cel. Miał opracowany program z olbrzymią [...]

[...] białkowa jeżeli chcesz zaoszczędzić kup whey protein z sfd albo z myprotein , vitargo np z Fa ono taniej wychodzi , omegę śmiało możesz dodać do śniadania , nie wiem na jakim etapie jest więc się nie wypowiem co do spalacza;) ale w tej cenie są lepsze , na stawy polecam flex core + dodaj do tego witaminę C w dawce około 1g dziennie + np [...]

Ok, dzięki za odpowiedź. Teraz kolejne pytania: Po jakim czasie robić drugi zestaw i czy zmieniać 6 ćwiczenie co trening w sensie, że w jeden dzień łydki w następny przedramię itd? Jakie ćwiczenie na brzuch będzie odpowiednie? Po ile powtórzeń robić? Zmieniony przez - labuba w dniu 2014-11-18 14:59:00 Zmieniony przez - labuba w dniu 2014-11-18 [...]

Ja nie wiem po co ty chcesz izolować tricpes w ćwiczeniu wielostawowym jakim jest wyciskanie wąstko, to nie ma sensu i prowadzi do kontuzji, to samo w bicepsie a ta stabilizacja po coś jest i też ją trzeba trenować. Skoro czujesz barki w ćwiczeniu na biceps to jest to kwestia techniki i modlitewnik to tylko ukrywanie problemu który i tak z czasem [...]