jakim

W jakim znaczeniu zrobię sobie krzywde?Gdyby to był steryd to raczej w Polsce nie był by wprowadzony na rynek.Prosiłem tylko o rozpiske.Rozumiem ze mam za małe doświadczenie ale szkoda ze wywaliłem pieniądze w błoto.Odkupiłem zestaw od kolegi,który też siedzi na forach.

Ciekawe w jakim kształcie były ;)

Ciekawe w jakim kształcie były ;) Jak możesz pytać!? Oczywiście, że kształt kettlebells! :-D Może też dzisiaj upiekę dwie partie. Jutro na luźny dzień i na treningowy. Albo jutro. Kupię wiadro twarożku i zrobię masowy wypiek do pudełka. Z orzechami, cynamonem, rodzynkami, morelami, sezamem, makiem itp. Wedle woli. Mak i sezam są lepszym źródłem [...]

Witam, bardzo ładnie prowadzony dziennik ;D Sylwetki tylko pozazdrościć ;) Będę zaglądał, a takie pytanie przy okazji - kolega weteran? czyli w jakim wieku? bo na starego nie wygląda ;]

no tak- byłoby lepiej na środę dać barki, nie zauważyłem%-) ale powedz dlaczego chcesz brzuch robić z dużymi grupami jak nogi czy plecy, a nie chcesz ich umieścić w tak bajecznie leciutkim treningu jakim jest trening barków...?

A może dokładnie zobrazować jakim sprzętem dysponuje ? Generalnie zastosowałbym trening ogólnorozwojowy, każda partia ciała 3-4 razy w tygodniu, odpowiednio dobrana pod Jej możliwości sprzętowe i fizyczne. Daj znać czym dysponuje postaramy się pomóc.

Siema Ron. Po jakim czasie ta nagana mi zniknie?wiesz moze? bo irytująco to wygląda pod mym nickiem %-)

no Antek co sie dziwic, zaznaczyłby jej jeszcze swoj teren na ścianie i by go wyyebała od razu takto pewnie czeka na taką która go zaakceptuje takim jakim jest !

glupa pali. Gdzie zes byl jak Cie nie bylo ? %-) Dzisiaj tu cisza jak w kosciele jakim %-)

No to jak na rok to ładny progress :) Ile razy w tyg ćwiczysz i jakim planem? i jak z dietą i suplementacją jeśli była/jest.

[...] Trening Cały dzień łażenia po mieście. Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d5efdff4fb842b89cbbb86a60442467.png Uwagi: - nie wiem jakim cudem są spadki i to tak znaczne, może przyjmowanie sterydów na to wpłynęło -Rodzina zaczyna mieć hmm fobie (?) że ja wpadnę w anoreksję i umrę. Jakakolwiek próba [...]

obi, a mam prośbę, jakbyś miała chwilę. Może byłabyś mi w stanie powiedzieć jakim ja typem sylwetki jestem. Od dawna się zastanawiam :-) tu m,asz link do zdjęć http://www.sfd.pl/Gaja1989__powr%C3%B3t_do_formy%2F_pods._s._14-t928559-s14.html Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-08 09:00:40

w jakim celu?

mam taki problem już od lat - kiedy wykonam kilka intensywnych serii pompek, obojętnie w jakim ustawieniu dłoni, na drugi dzień czuje silny ból i zakwasy w mięśniach najszerszego grzbietu - jak to możliwe ? pompki wykonuje prawidłowo, pozycja tułowia jak należy, przeważnie najszerszy grzbietu (zwłaszcza wysoko pod pachą) boli mnie mocniej niż [...]

Trening jest do... ;-) Weź sobie gotowy trening na maszynach dla rozruchu z tematu podwieszonego. Zdjęcia widziałam, tragicznie nie jest;-) Przyjmij rozkład 120B/150W, reszta tłuszczu do 1800 kcal. A te inne wszystkie aktywności, typu bosu, aero shape itd. to w jakim celu?

Zmierz czas w jakim po treningu Twoje tętno spada poniżej 100. Po drugie sprawdź o ile spadło po minucie od zakończenia treningu. Ja prawie całą swoją redukcję robiłem pod pulsometr i uważam, że jest to jedna z najkrótszych dróg do sukcesu. Inne też są skuteczne, ale pulsometr zwiększa szanse. Może byś pobiegał na tętno? Największą zaletą [...]

[...] przy Twojej aktywnosci. Nie wspominajac o kalorycznosci. A Ty jeszcze chcesz robic na tym wytrzymalosc. Zostaw to osobom nietrenujacym i starym dziadkom. Sprawdzales w jakim procencie spelniasz zapotrzebowanie na witaminy i mineraly? Jakie te treningi maja byc? Zalozyles dziennik, wiec nie dziw sie ze ktos wymaga szaczegolow.Trening na [...]

[...] w poprzek ławki 5 serii po 10 powt. -martwy ciąg 5 serii po 10 powt. I tutaj mam pytanie czy jest sens dokładać podiciąganie na drążku nachwytem szerokim, jesli maksymalnie jestem w stanie podciagnac sie 9 razy? Jesli tak to w jakim ukladzie? Dużo serii i malo powtorzen czy na odwrot? Zmieniony przez - mieszko94 w dniu 2013-10-08 16:28:23

[...] "weź tego ciężarowca porzucaj trochę", a do mnie: " tylko tam jak nie jesteś na siłach to odpuść lepiej" (;-D). Oczywiście skończyło się tak, że kilkukrotnie zbiłem go z nóg jakim technikami chciałem, na kolejnym treningu kilka poddań doszło, aż w końcu za 3 razem podczas zadaniówki rzuciłem go przy próbie gilotyny (Rampage rulez!) i niestety, [...]

pytanie w jakim celu chcesz to stosować? jeśli chcesz zwiększyć poziom testosteronu to lepiej kupić DAA, bo w testo masz tylko 1 g