jakim

nie widac tej sily patrzac po sylwetce Napisz kolego p.w. powiem ci dokladnie w jakim miejscu zawody sie odbeda w wyciskaniu, tam jest silka wiec moge ci zrobić martwy i przysiad to może uwierzysz :)

[...] i zainteresowanie :-) Przejrzałam już te artykuły i jestem w trakcie opracowywania produktów zakazanych.. Zapowiada się na strasznie długą %-) Mam tylko dwa pytania- po jakim czasie od odstawienia tych produktów można się spodziewać poprawy i zacząć wprowadzać ewentualnie pojedyncze rzeczy, żeby sprawdzić, na co się reaguje źle? I czy z tego [...]

[...] ktoś wspomniał wyżej, ja też odczułam zaraz po 3 czy 4 dniach :-) i jak widziałaś po mojej historii z nabiałem, możesz wyłapać bardzo łatwo co szkodzi a co nie %-) ale po jakim czasie możesz wprowadzać to już musi ktoś mądrzejszy się wypowiedzieć zaproponowałabym wyścig na 10km, ale biegasz dużo szybciej, jaki masz rekord? :-> Zmieniony przez [...]

[...] od 10 minut i regularnie dokładaj, jak na początku będzie za lekko to zacznij od większego pułapu, tempo też zwiększaj jeśli dasz radę. Nie da się jednoznacznie określi jakim tempem masz biegać uwzględnij to w diecie A nie mogę wykonywać ich po treningu siłowym? Mam na tyle mało czasu że specjalnie przeniosłem część treningu na weekend [...]

Nie o to chodziło, teraz jest jeszcze bardziej nieczytelnie. Dieta słaba. Za dużo białka, zdecydowanie za mało tłuszczy, za dużo węgli. Nie wiem jakim cudem zjesz 4k kalorii, jak Twoje zapotrzebowanie to 2600.

[...] prowadzenia dziennika wpisy będą rzadziej- z wielu względów (finansowe, czasowe, oraz dzisiaj prawdopodobnie ruszy mój nowy projekt :-) - ale za to bardziej treściwe (pod jakim względem to zobaczycie wkrótce %-) ) Tymczasem zawijam sie odpoczywać bo od 6 rano zabawa w odśnieżanie, brat przyniósł nowiuśką grę: "Władca pierścieni- wojna o [...]

Jakoś tak temat się rozkręcił %-) częste wyrywanie włosów, byle jakim sposobem byle by by wyrywac z cebulkami, uszkadza cebulki włosów co hamuję ich odrastanie. Tyle na temat.

Za mało warzyw a w sumie zupełny ich brak, bo co to jest 20g pomidora? Plasterek? :P Druga uwaga to bardzo mało białka zwierzęcego. Na jakim poziomie wyliczyłeś sobie zapotrzebowanie swoje? Ile tutaj podbiłeś kcal? pozdrawiam maciek-gda

Siema siema, z jakim kacem, po czym ;-)

[...] się z organizmu tłuszczu a nie wody albo tym bardziej ciężko wypracowanych mięśni żałuję że wcześniej nie robiłem takiej analizy bo ona naprawdę jest mocnym wyznacznikiem w jakim punkcie jesteśmy i jakie cele możemy sobie wyznaczyć, a potem możemy te cele weryfikować też jestem w podobnej sytuacji jak spora część użytkowników, ja możliwość [...]

[...] kilka pięter". Odwdzięczą Ci się za to przyczepy i stawy. Ogólnie wyznacz sobie jakiś cel - ale realny a nie jakiś kosmos na początek i pod neigo rozpisz treningi i obciążenia. Pamiętaj cele muszą byc realne, mierzalne i muszą mieć okreslony przedział czasowy w jakim do nich chesz dojść. Reszta to już tylko ciążka praca i konsekwencja. Powodzenia

Obciazenie robocze czyli normalne w jakim cwicze to:Przysiad-65 Martwy 70 Wyciskanie 55. Co ty robiłeś przez ten rok na siłowni?

w jakim celu miałbys brac glutamine?

UFC 160 - dyskusja o rządzie i koksie %-) np. taki Nelson w sumie tu nie jestem pewien - bo w sumie każdego swojego przeciwnika w te testy pcha np VADA więc trochę dziwne jakby brał i ryzykował ponadto on podobno mało trenuje jak na tak dobrego fightera jakim jest i czołówkę wagi ciężkiej - jest leniwy co zawsze potwierdza np w TUFie %-)

ile , jakim sposobem ile serii i powtórzeń ?

jakim chwytem wyciskasz? dobry mostek dobre ściągnięcie łopatek dobry tor ruchu i nic w barkach nie powinno być nie tak

Walus wygral na KSW 22 davidooo w jakim miescie?

walus ogarniety? ale w jakim sensie?? bo chyba nie walki :D

Nie zapytałam, ile konkretnie schudnę, tylko o jakąkolwiek granicę. Bo jestem zielona w temacie. I nie mam najmniejszego pojęcia, ile w ogóle da się stracić w jakim czasie. Kompletnie nie mam wyobrażenia na ten temat. Wystarczyło odpowiedzieć, że nie da się na to pytanie odpowiedzieć, zamiast wyśmiewać...

[...] utrzymac - a wiec po urodzeniu moich mlodszych dzieci - 9 lat temu.jako typowa klepsydra w ciagu 7 miesicy karmienia piersia moich double -trouble mialam tak chudy tylek o jakim teraz moge tylko pomarzyc (i powspominac).zachodzic w ciaze kolejna zeby swiadomie wykorzystac chudniecie w tylko i udach PO tez nie bede, wiec pozostaje mi dieta i [...]