jakim

[...] Twój konkurs. Taki mocno niedopracowany.Dlaczego nie chcesz rywalizować w siłowych musclach? Przecież to są nasze koronne konkurencje.Dlaczego mamy używać"podwórkowej" techniki. Punkt 9 -co to znaczy? 3 sek czy 23 sek? to robi sporą róznicę :) Sorry ale ja w to nie wchodzę. Ostatni konkurs w jakim rywalizuje to rewanż z chłopakami z WW :)

[...] konkurencje.Dlaczego mamy używać"podwórkowej" techniki. Punkt 9 -co to znaczy? 3 sek czy 23 sek? to robi sporą róznicę :) Sorry ale ja w to nie wchodzę. Ostatni konkurs w jakim rywalizuje to rewanż z chłopakami z WW :) Łukasz dlaczego taki regulamin a nie inny?,już Ci piszę bo reguły ustala założyciel wątku konkursowego.Piszę Tobie już jako [...]

a w jakim celu to BCAA łykasz? Marek, dlaczego takie dawki??

wszystkiego mozna sie domyslic panowie . 1. 100% to maxymalne obciazenia z jakim jestescie w stanie wykonac jedno powtorzenie(przy zachowaniu techniki) 2. trening oczywiscie dla osob powyzej 18 roku zycia. 3. co do rwania to ja tez sie go dopiero ucze. jeszcze nie bralem wielkich ciezarow, ale z tego co sie pytalem instruktora na silce to mozna [...]

w sumie tyle, jedynie co napisałem to meta inj z "suchych" środków nie widzę sensu tu nic dodawać zważając na to w jakim stopniu zostaną wykorzystane i po prostu cenę; owszem niby możesz tam jeszcze pod deke bolda podrzucić i zawsze mocniejszy stack, albo jeszcze do tego bolda zamiast deki dać parabolan i jeszcze większe możliwości, tylko sam się [...]

ja też bardzo proszę o odbanowanie konta vena84 skoro mowa o szacunku do kobiet,którego nie otrzymałam ze strony Pumy...proszę również o wyciągnięcie konsekwencji...bo jakim prawem obraża mnie w ten sposób człowiek,który nic o mnie nie wie! takie teksty w stylu "cnotka niewydymka" to chyba nie na tym forum,bo niczym do panny z nocnego [...]

Za wcześnie? W takim razie po jakim czasie mógłbym zacząć zmieniać coś w swoim treningu? Rozumiem, że trening na siłę maksymalną mogę kontynuować? Zmieniony przez - szymson92 w dniu 2013-06-18 01:43:46

W jakim celu te combo ? Wypełnij ankiete działu 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała , obecnie BF około 10% 2) wiek - 24 3) waga/wzrost - 86/186 4) staż treningowy - wiele lat, z przerwami zdrowotnymi. 5) cel cyklu - redukcja, 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo 7) stosowane [...]

[...] w przeciwieństwie do węgli gdzie czuję się jak g**** i mimo jedzenia czysto, nie pakowania w siebie tonę białka i węgli, bo zakończyłem już ten sport na takim poziomie jakim byłem i teraz jest to dla mnie rekreacja/zabawa, to układ trawienny pozostawia bardzo wiele do życzenia w tym temacie. A p******enie że ta dieta niszczy bardziej [...]

[...] TO WYSTARCZA DO UTRATY TKANKI TLUSZCZOWEJ), U INNYCH NALEZY OBNIZYC PROG KALORYCZNY Prosze jeszcze o wasze doswiadczenia w nabieraniu masy miesniwej na CKD. (jak duzo i w jakim okresie czasu, albo jak zmienialo sie u was otluszczenie ciala). O PRZYROST MASY MIESNIOWEJ NA DIECIE TYPU ckd JEST TRUDNIEJ NIZ NA DIECIE WYSOKOWEGLOWODANOWEJ, LAE NIE [...]

[...] na to z kim Lombard przegrywa - Okami i Mousasi, i w jaki sposób - głównie przez kontrolę na glebie, to z Shieldsem może mieć naprawdę ciężko. Jake pokazał w ostatniej walce jakim jest rewelacyjnym grapplerem. Biorąc pod uwagę, że Lombard jest #12, a Jake #7, to brutalne KO może mu imo co najwyżej dać walkę o TSa z takim Conditem czy Rorym. [...]

1 śniadanie w domu - płatki kukurydziane na mleku / owsiane - 2 jajka na twardo - kromka razowego chleba z serem / jakim serem 2 sniadanie w szkole - 2 złozone kromki chleba razowego z szynka z piersi kurczaka - jabłko - banan Obiad - pierś z kurczaka - kasza gryczana - warzywa zalane oliwą z oliwek Zaraz po treningu - Coś do wypicia [...]

trwała to była i wczesniej,starszy kolega robił na niej serje 100kg x 10 na skosnej , nie wiem jakim cudem nie pekło... a teraz po tych 'zabiegach' i przy ciezarach ktorymi ja macham to napewno wytrzyma

TYSON ale naprawde nawet nie wiesz jak to wyglądało przed tutningiem, tak ze ja sie bałem na tym cokolwiek robić, ( moze znajde fotke to pokaze ) i na niej koles 85kg robił serie 100kg na skosie i jakims cudem ( nie wiem jakim ) wytrzymała

Własnie w tym momencie szukam w necie, dlaczego nie wolno tluszczy. Ale nie znalazlem jeszcze wyjsnienia na ten tamat. Pytanie do znawców, czy tluszcze na ładowaniu tylko w jakimś stopniu (jakim ? jak dużym ?) uposledzają nadkompensacje czy psują ja calkowicie, czy wrecz zatrzymują. To jest raczej nierealne, gdy jestem bez glikogenu (okolo 25mmol) [...]

[...] glikogenu, wiec niech sie w spokoju mieśnie nasycą glikogenem, a potem tluszcze. Ale zaś kolejna zasada mówi, że śmieci jemy najlepiej odrazu , czym poźniej z ładowaniem tym śmieci mniej. Na jakim etapie ładowania jesz zazwyczaj swoje tluszcze ? poczatek, srodek, koniec ładowania ? Napisz jeszcze jaka masz suchą i zwykła masę ciała :)

Nie mam pojęcia w jakim etapie ładowania najepiej dać tłuszcze, poczekałbym na wypowiedź jakiegoś eksperta ale ja daję zawsze po treningu i w sobotę z rana. Moja obecna waga to 78kg przy wzroście 173 i koło 15% otłuszczenia. Ładuję co 2 tygodnie, wg. mnie trochę nieefektywne jest ładowanie co 7 dni, patrzę na to tak: 2 dni jest duża nadwyżka [...]

Podam obciążenie robocze w serii jakim operuuje: 29-33-33-35 ostatnia seria idzie mi dobrze, 2 ost powt, sprawiają lekki problem, Po skonczeniu cwiczeniu nie odczuwam bólu w jakiej kolwiek części ciała PS. nie uważacie że ten plan jest przeładowany? jakieś takie wrażenie mab

[...] do klatki (najszersze grzbietu), * ok 8.Skłony tułowia w leżeniu na ławce "dzień dobry" (proste grzbietu) * proponuje zamiast tego bardziej zlozone cwiczenie jakim jest martwy ciąg, sprzetu do niego potrzeba niewiele 9.Uginanie ramion na modlitewniku (bicepsy), * potrenuj kilka treningów bez tego cwiczenia, pozniej kilka z nim i [...]

Ostatnio przerabiany plan: Nie opisałeś jakim planem obecnie trenujesz, rozpisz cały plan Możesz też pokazać jak wygląda obecne odzywianie http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Priorytet klata ale siłowo czy po prostu nie ma wyglądu.