W tym regionie gdzie ja będę będą kluby Zielonej Góry, Żar, Drezdenka, Możliwe, że Grocliniu.... fajne są kluby trener wspominał... W jakim klubie ? zastanawiam się cągle
[...] Na tej podstawie mógłbym wnioskować, że opanowanie BJJ zajmuje mniej czasu. Co do MMA: "jak połączysz MT i BJJ to będziesz miał MMA" Jednak odnoszę wrażenie, że skoro jest to mieszanka kilku styli to niektóre z nich są okrojone (moje subiektywne wrażenie).Np. na jakim poziomie stoi technika BJJ w MMA?
sw opanowujesz przez caly zycie ;) nigdy nie bedziesz doskonaly gdyby tak bylo to po co czarne pasy by trenowaly? i z tymi 8 latami to nie wiem w jakim Ty klubie trenujesz czy kto Ci to powiedzial ;) w bjj chodzi wlasnie o to ze nie ma regul zdobywania pasow trener stwierdzi ze masz umiejetnosci na jakis pas i ci go da a nie jakies pop***olone [...]
[...] drużyn w piłkę nożną), kończę z nimi treningi o 20 i tak 4 razy w tygodniu, do tego w weekendy mecze i turnieje, a na siłownię 45 min w jedną stronę to sporo przy moim czasie jakim dysponuję. Treningi które robię są bardzo krótkie 10-15 min czystych ćwiczeń, ale wycieńczony jestem bardziej niż jak robiłem FBW i na następne dni zakwasy też większe
[...] Cie ze poziom ich nie zaskoczył bo kazdy sobie zdawał sprawe, ze nie bedzie tak jak na Seitedo! Ja z nimi rozmawiałem i przed i po zawodach i wiem jak byli przygotowani i z jakim nastawieniem jechali. To nie była dla nich najwazniejsza impreza w roku, a dla was chyba była (wiec poziom startowy musiał byc dobry u was). Chciec a moc to dwie rozne [...]
Tyka: W jakim znaczeniu "nieefektywne"? Czasowo? Kosztowo? Zdrowotnie? Anyhoo - zakładasz, że nastąpi duzy spadek LBM, co niekoniecznie musi być prawdą. Poza tym - przy niskich %BF łapie się więcej mięsa na masie niż przy wysokim %BF. Dodaj do tego pamięć mięśniową - mięso utracone w wyniku zejścia do niskiego %BF idzie odrobić w miarę [...]
po pierwsze dzieki za szybka odpowiedz ;) jakim innym cwiczeniem moge ewentualnie zastapic pompki w podporze tylem(niezabardzo wychodzi mi to cw), oraz czy zamiast wioslowania hantla moge zrobic wioslowanie sztanga? pn , śr , pt mam robic te same ćw? myślisz że taki plan wykonywany skrupulatnie zagwarantuje mi przyrost masy miesniowej?
[...] w ankiecie ze diety brak a potem napisalem ze jak juz mam diete to taką co opisalem. A treningi to juz robie różne mixy co 2 tygodnie zastępuje jedne cwiczenia na daną partie na drugie i piramidki i wszystko juz kombinowalem. Wiem jak kiedys mi szlo i w jakim czasie i jakimi sposobami więc dlatego chcę jakis cykl żeby przelamac tą bariere 80 kg.
vitogg nie wiem,po co nasz mlody kolega,ma marnowac swoj cenny czas,na taki knot-wynalazek,jakim niewatpliwie jest ACT. Anonnymous zainteresuj sie najzwyklejszym na swiecie,prostym planem calosciowym(FBW). przeczytaj moje posty i juz powinienes wszystko wiedziec,by moc ruszyc do przodu-przynajmniej jesli chodzi o uklad cwiczen. zestaw linkow na [...]
wklej ankietę działu, napisz jak najwięcej szczegółów, podaj plan jakim ćwiczyłeś do tej pory i osiągnięte wyniki. problemem jest pewnie dieta. Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-08-13 14:30:59
Zgadzam się, ale gainer NIEKIEDY służył mi za 'zastapienie' posiłku ze względu na dosyć zabiegany tryb życia ;) dlatego zastanawiam się, czy kontynuować moja droge z gainerem(ewentualnie, jakim?) czy samym białkiem.
[...] za dużo ia na redu nie ma problemu ze jest poniżej wykrywalności dla zdrowia już tak odstaw ia na razie zupełnie bij testa odbije sobie to estro a ty na spokojnie redukuj Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-09-04 19:44:59 Ok, dzięki tak zrobie. Takie pytanie jeszcze, ile to może wracać do normy? Po jakim czasie sobie znowu zbadać estro?
jw a najlepsze sa "porady",ktore pojawily sie na poczatku.rece opadaja!!!!! dobrze,ze jest tu paru kumatych kolegow(patrz wyzej),ktorzy sa i czuwaja :) pozdrawiam. TechAvi nie lepiej jakim sportem walki sie zajac? lepiej bedzie. poki jeszcze nie za stary jestes. zapasy,judo.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-13 13:32:33
ale Ty nie patrz na cardio przez pryzmat palenia fatu tylko po prostu jako narzędzie do kreowania dodatkowego deficytu energii. poza tym forma cardio nie ma znaczenia, liczy się poziom tętna na jakim wykonujesz pracę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Twoim celem jest masa, nie rzeźba, nie masz z czego rzeźbić, musisz się zdrowo odżywiać. Ile razy podciągach się na drazku i jakim chwytem ? Ile zrobisz pompek ? papet96 Przysiad 4s Martwy Ciag 4s Wyciskanie lezac 4s uginanie ramion 2-3s wyciskanie francuskie 2-3s Mam nadzieje, że to żart :-) Raz, że nie ma możliwośći progresu w tych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] juz 14 kg moge zabic człowieka , tyle potrzeba zeby zmiażdżyć krtań :) , że jednak może, ciekawe, nie trzymasz się swojego zdania. Zabić człowieka może i pół kilo. W jakim sensie może pomóc i w czym może pomóc ? Zaszkodzic moze mu rowniez siedze przed TV/PC a to robii . Tak samo może mu zaszkodzić granie w piłke, chodzenie do szkoły i [...]
troceh mało napisałeś... trening na mase siłe?? nie bardzo wiem w jakim kierunku pomóc... i myślałem nad lączenianiem treipa i becepsa?? pisz pomożemy...
b6 na prolaktyne nie progesteron,Nie potrzebnie zacząłes nolve przed badaniami,bo estro jest nisko bardzo,poniżej normy. a ty chcesz metę teraz w jakim celu?Solo bez testa?
a ja dzis cwiczyłem 5x5. calkiem fajna odmiana od 15 10 5 jakim cwiczyłem wczesniej. mysle ze moge tak trenowac dluzszy czas bo trening nietrwa zadługo. moge zostac przy 5x5 czy lepiej zmienic. pytam sie bo wole usluszec cos od bardziej obeznanych. zawsze czegos mozna sie nauczyc tak jak wiecej nie zawsze jest lepiej ;) Zmieniony przez - kylo1991 [...]
SEITEDO to Fikcja
