jakim

A w jakim celu miałbyś wyjechać?

[...] 3s 3wyciskanie hantlami 3s 4wyciskanie sprzed głowy 3s 5uginanie nprzemian hantli chwytem młodkowym 2s 6wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 2s mam jeszcze takie pytanie jakimi seriami robic 1.3s 12-10-8 2s 12-10 2.3s 10-10-8 2s 10-10 i jakim ciężarem robic wszystkie serie takim samym czy zwiększac co serie Wiek : 15 Waga : 61 Wzrost : 165 [...]

a dekstroze w jakim celu uzywasz?

Tu nikt Ci w tym nie pomoże przykro mi ale nie ma nic co pomaga na szybki wzrost to zależy tylko i wyłącznie od Twojego organizmu i stadium rozwoju w jakim jesteś.

Dzięki. Zamiast power clean wrzuce MC np. Tylko powiedz mi jeszcze jakim % CM robic (zaczynac i konczyc) na redukcji -260kcal i 2x treningu MT. Nie chce przegrzac CUN.

ale nie ma znaczenia czy robisz masę czy redukcje , za to jest odpowiedzialna dieta (ewentualnie dodatkowy wysiłek energetyczny) ale ciężar operujesz takowym jakim jesteś w stanie zachować odpowiednią technikę pamiętaj jeśli utrzymujesz stały lub wzrostowy poziom siły to znaczy , że masa nie leci z mięśni

Sory rzeczywiscie nie zauwazylem wczesniej tego w dobrej cenie niewiem jakim cudem wzrok mam dobry Ale wiesz "dobra cena" tez duzo nie mowi takie cos na pewno kosztowalo by pare jak nie parenascie tysiecy zlotych i pewno w PL przez dlugi czas nie bylo by dostepne xD... Niech ci bedzie ;p zwracam honor. pzdr Zmieniony przez - Samirek w [...]

http://www.sfd.pl/Pomoc_w_u%C5%82o%C5%BCeniu_planu_treningowego.-t652171.html Wszystko tu napisałem. Będę się starał wpleść trening na wyskok do 'tego z linku' zamiast AAII. Czytałem wiele planów, większość jest dla mnie niezrozumiała, np. z jakim obciążeniem ćwiczyć, ile serii/powtórzeń, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i kiedy (co ile dni).

Hmm, raczej my Ci nie powiemy z jakim obciążeniem ćwiczyć bo nawet nie wiemy ile jesteś w stanie podnieść/"wziąć"... Plany zwykle jak są trzydniowe-ćwiczysz poniedziałek-środa-piątek, jeśli dwu - poniedziałek-piątek. Co do powtórzeń.. W serii najwięcej 10(moim zdaniem), więc musisz dobrać tak ciężar, żeby przy tym mieć 2-3 powtórzenia w [...]

:o teeth88 najbardziej w tym zdjeciu podoba mi sie jakos tego zdjecia jest idealna :D jakim ty to aparatem dokladnie robiles?

Jutro rozpocznę. Czyli co mam sprawdzić? Z jakim obciążeniem na karku zrobię 10 przysiadów?

ale z chęcią bym poznała w jakim celu to ćwiczenie "bzdet2"

Panowie a jakas silownia dla studenta ? obojetnie w jakim rejonie choc najlepiej rubinkowo;]

Elo! Dopiero zaczynam cwiczyc i mam już ustaloną diete i plan treningowy na masę. Kiedy mógł bym zacząc brac białko i kreatyne? (Po jakim czasie)

DMN2 moje zdanie takie na ten temat ze to zalezy od biorącego w jakim stanie zdrowia jest aktualnie jakie treningi,dieta itepe itede. Brak odpornosci to raczej jak ktos pisal wyzej ze to raczej po ciezszych treningach ktore sie robi na cyklu kreatynowym,częstomocz tez cos w tym stylu bo na cyklu sie pije wiecej wody przy mono co z czym idzie [...]

moja pierwsza suplementacja z 2 lata tamu 4 kg gainera + kreatyna no i waga skoczyla z 63 do 71 w lapie + 2/3cm w ciagu miecha nie stosowalem diety . Na kazdym staku jakim bylem podnosilem z 10kg wiecej przynajmniej i nie stosuje diety pobudzienie mialem mega :) Pytanie brzmialo czy Peak Plutonium jest tak dobry jak pisze :) a odzywki kupie w [...]

[...] mniej powtórzeń tym zwiększasz obciążenie. Myśle ze na takiego chłopa to mozesz śmiało spróbować w ostatniej serii podejsć po 40-50 kg i sprawdzić czy pójdzie Ci x 5 i w jakim stopniu trudności ( jeśli zapas był spory to następnym razem dołóż +5kg jeśli cieżko walcz o kolejne powtórzenie z treningu na trening) ławeczka pozioma - jasne nie [...]

Na jakim atlasie? Na samochodowym kiepsko, próbowałem. Spróbuj na globusie. Bo chodzi o klatkę dla zwierzaka, prawda? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-04 01:22:48

nawet wiem jakim bo mi sie jeden tylko ostal

"Wyrażam zgodę na przekazanie mojego adresu e - mail do Ceneo SA z siedzibą we Wrocławiu..." tylko nie poinformowano mnie w jakim celu. Przy zakupie przez sklep i związanej z tym rejestracji, maile naszych klientów są przekazywane do Ceneo, po to, by mogli - ale nie musieli - wystawić opinie.( http://www.ceneo.pl/759-0a ) Jeśli ktoś nie [...]