jakim

Ale jak mam trenować by schodzić poniżej tych 2 minut? Mówię, przy szkole mam bieżnię i mogę biegać dowolnie. Tylko w jakim czasie, jakie dystanse itp.? Ktoś ma może jakieś wskazówki dla mnie?

dziękuje;d ale dalej nie dowiedziałem sie czy mi ją polecacie czy nie i z jakim innym suplementem Zmieniony przez - grzes619 w dniu 2012-07-25 13:21:08

Nie, nie - to tak nie dziala. Kazdy ma wolna wole i sam wybiera trening. Split jest swietna metoda - ale nie w takiej formie w jakiej wykonuje go 90% cwiczacych. Myslisz ze jakim treningiem zaczynalem cwiczyc? Takim jak najwiekszy koks na silowni. Bo skoro on wyglada jak wyglada to czemu ja mialbym wygladac inaczej? Zycie jednak wszystko [...]

@remsonq a w jakim celu trzeba robić tą przerwę w spożywaniu argininy? Czy z witaminami robisz tak samo? Tzn. robisz jakąs przerwę w spożywaniu ich? Aby organizm się odzwyczaił. Osobiście zastanawiam się nad zastosowaniem, ale boję się jakichś ewentualnych skutków ubocznych albo czegoś takiego. A jeszcze tak na marginesie pytanie z poza tematu.;d [...]

[...] inwazyjne techniki leczenia. Lekarz leczy standardowo, choć zaordynowane prze niego środki znajdują czasem zastosowanie w stanach ostrych, a na dobrą sprawę nie napisałeś w jakim stanie był ten łokieć, gdy u niego byłeś. Lekarz nie musi się znać na rehabilitacji, może ją kojarzyć tylko z fizykoterapią w takim przypadku jego decyzja jest słuszna. [...]

[...] co ucieka do tego jeśli teraz stracisz tyle w 100% waga wróci za jakiś czas ale niestety nie mięśniowa tylko pierwsze co odłoży się tłuszcz. Nie możesz rzucać się na trening w ten sposób. To tak jak byś stwierdził dziś, że za tydzień pobiegniesz Maraton. Pewnie byś go przebiegł przeszedł itd tylko w jakim czasie tak samo tutaj Jakim kosztem???

mega przemiana :) a w ogóle co Cię skłoniło do zdrowszej michy i ćwiczeń. Mój chłop powoli się zmienia właśnie w takiego misia jakim byłeś na początku, chociaż kiedyś był mega wysportowany, nie że mam coś do grubasów bo sama kiedyś taka byłam ale jednak wole jak w lodówce jest zdrowe żarcie no i wiadomo że duży brzuch przeszkadza w wielu rzeczach [...]

podaj plan jakim ćwiczyłeś,nie chodzi o sam podział. jakie masz ciężary robocze,w ostatniej serii,na jakich pracujesz(przysiad,WL,MC),nie chodzi o rekordy.

[...] swój plan na masę mięśniową. (dla wyjaśnienia pojawiający się jogurt naturalny + koncentrat to sos w którym zasmakowałem ;)). Nie jestem pewien co do swojego organizmu jakim jest ale wydaje mi się że coś pomiędzy mezomorfikiem, a endomorfikiem. Nie używam soli, ani odżywek w ogóle (jedynie łykam witaminy Vita-min multiple Sport Olimpu). [...]

oj już nie pamiętam w jakim sklepie to kupuje ale wydaje mi się że również lewiatan (ale tu już nie obiecuje tak 90% pewności) ;-) i osobiście odpuścił bym sobie na twoim miejscu lniany i leciał wyłącznie na oliwie z oliwek ;-)

Siły w TS nie zbudujesz jednym cyklem, chocby nie wiadomo jakim...

wypelnij ankiete dzialu. podaj wiecej szczegolow odnosnie swojego treningu, ciezar roboczy jakim operujesz itd

3 bazowe ćwiczenia 1. przysiad 2. martwy ciąg 3. wyciskanie leżąc na ławce . obciążenie robocze - czyli takie jakim pracujesz nie max ??

ok ostatnie pytanie i leci "potezny" SOG:D po jakim czasie mam znow na forum zawitac i prosic o dalsze instrukcje?:)

[...] na ławce leżąc): wl 80kg,reszta nie sprawdzałem " nam nie potrzebny max Podaj " obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach " przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: własny.p to też nic nam nie mówi nie wiemy na jakim systemie pracowałeś , na jakich parametrach itd ... POKAŻ ten plan ? i wtedy będziemy myśleć .

Ile czasu po godzinnym treningu aerobowym są jeszcze spalane zapasy odłożonego tłuszczu z organizmu? Po jakim czasie po treningu aerobowym zjeść posiłek po treningowy?

[...] pomagamy sobie ręką, możemy go trzymac po to by miec lepsza równowage. PZrez całe cwiczenie jesteśmy na palcach, nog w kolanach nie prostujemy. Schodzimy nisko. Ciezar jakim operujemy to 5-10kg Zakres pow max 20, chyba że robimy to z 10kg to wtedy mozna wiecej. Liczy się liczba kg ogółem. Moja próba to 11 pow z 5kg, na filmiku jest 12 [...]

nikt Ci nie powie ile wyniesie profilaktyka jak nie wiadomo z jakim cyklem wystartujesz, poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html a potem popatrz po aptekach ile to kasy

[...] ale moja mama jest otyła (ok 75-80 kg przy 160-162 cm), tata ok 175 cm, ogólnie szczupły, choć ostatnio nieco brzuch mu się zaokrąglił, ale i tak wygląda lepiej niż 80% facetów po 50-tce. Babcie obie otyłe, jedna bardziej, druga mniej, dziadek był raczej w normie, drugi chudy, ale to chyba przez fajki%-) Ale w jakim celu pytasz tak właściwie?

[...] wczesniej pisalem o zawodach EVL’s Prague Pro 2012, ktore odbeda sie 27 pazdziernika. Widac wysokie nogrady pieniezne przyciagaja tam zawodnikow ze scislej czolowki pro., jakim jest niewatpliwie Dennis Wolf , ktory zapowiedzial swoje uczestnictwo. http://www.evlspraguepro.com/en Nie wiadomo kto jeszcze znajdzie sie na liscie startujacych, ale [...]