[...] 175 cm wzrostu i waze 70 kg. Prosze Ciebie , mnapisz mi co myslisz o tym treningu i podaj ewentualne korekty. Cwicze od miesiaca. Chcialbym rowniez wiedziec mniej wiecej jakich efektow i po jakim czasie moge sie spodziewac po takim programie treningowym... Z gory dziekuje, pozdrawiam KumeK
[...] kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i na odwrot bierzesz walek(taki jakim mama bije tate jak za pozno przyjdzie) i jezdzisz po piszczelach po jakis 3miesiacach powinienes juz zobaczyc efekty -bedzie cie mniej bolal piszczel przy blokowaniu [...]
[...] kopiesz w twardy worek (ale z wyczuciem) i piszczele sie powoli stopniowo utwardzaja cwiczenia z partnerem -ty kopiesz lowkick on blokuje i na odwrot bierzesz walek(taki jakim mama bije tate jak za pozno przyjdzie) i jezdzisz po piszczelach po jakis 3miesiacach powinienes juz zobaczyc efekty -bedzie cie mniej bolal piszczel przy blokowaniu [...]
Sonbaty:))niewiem o jakim sobowtoorze moowisz ale mnie na pucharze polski nie widziałes z tego samego względu niemoge dyskutowac o otłooszczeniu lub nie.. P.Głuchowskiego....... pozatym zastanoow sie czy to jest faktycznie takie otłooszczenie a nie wysoki poziom wody podskoornej;) druga sprawa ....to fakt ,ze wypowiadałem sie odnosnie trenujacych [...]
Nie jest tak zle...wydaje mi sie ze troche checi i poscik wyjdze calo z tej pogadanki W koncu dzieciaczek jest taki ladny ze jakim cudem mialby sie nie wybic
Jak widzisz zdania sa podzielone. Najlepiej sam sie przekonaj co bardziej Ci odpowiada. Kick moim zdaniem jest bardziej wszechstronniejszy. W jakim celu chcesz trenowac? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Poczytajcie regulamin, tam jest w jakim dziale mozna dostac pogrubienie. Wiem ze to troche nie na czasie juz "definicja", ale to jest sportowe forum dyskusyjne, a nie ogolne. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe [...]
[...] jedna reke to ma byc na rzezbe.... ???" no i wogole co to jest?? Mowie poczytaj AĆ. U kazdego trening na rzezbe/mase/sile bedzie wygladal inaczej. A skoro sie pytasz jakim ciezarem robimy na rzezbe bo chcesz ocenic dla siebie, to po tym wniskuje ze nie wiesz czym sie roznia te rozne cykle. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca [...]
To moim zdaniem zależy od tego w jakim kręgu ci kolesie się obracają bo jeżeli mają na codzień problemy z policją to się za bardzo nie przestraszą a jak to zwykli kolesie z jakiegoś LO to po wezwaniu ich na komęde będę osrani i już więcej Cię nie ruszą. Ja bym to rozwiązał w następujący sposób. Umówił się z tym kolesiem na solo i pojechał tam z [...]
Jakim cudem wyszlo Ci tyle T? Nie pomyliles sie w wyliczeniach? (nie moge spr., bo nie mam do dyspozycji arkusza). Nie widze w diecie art. o duzej zawartosci T, 3jaj/dzien moga byc na masie, ale lepiej 5bialek i 1-2zoltka, rybka to dobre T nienasycone, wiec nie ma sie co przejmowac. Bialka za duzo, starczy 2g/kg, 2.5g max. WW OK, pod warunkiem, [...]
[...] -- wybacz). I nikt nie konczy takiej walki w dobrym stanie. Tak, jak wczesniej wspomnialem, zrob sobie takie cwiczenie z workiem i daj znac, jak dlugo sie broniles i z jakim skutkiem. Do czego zmierzam? Do tego, co juz bylo pisane 1000 razy albo i wiecej: nie ma recepty na taka sytuacje i ani sama stojka ani same chwyty sie nie sprawdza. [...]
[...] film, bolec musi. A pozatym to myslicie, ze w Japonii treningi Kyokushin jak wygladaja?? Tam Sensei leje kijem i to ostro. Nam "ludziom z zachodu" takie metody moze wydaja sie barbarzynskie, ale dla Japonczykow to normalne. To jest czesc ich kultury. Jak Kamikadze podczas II Wojny. W jakim innym panstwie mogloby cos takiego powstac??
Czytałem gdzieś o polskich kamikaze Obwieszali się ładunkiem i lecieli na gestapo podczas WW2. W jakim państwie mogło powstać? Raczej nie w państwie a u jakich ludzi. U ludzi zdesperowanych, cholrnie odważych, albo u fanatyków religijnych(vide WTC) Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
Hej wściekły! Może na zdjęciach moje bicepsy nie wyglądają na 38. Ale jakim cudem z łapką 34 bym wyciskał 107,5kg. Z resztą pomiar w dniu robienia zdjęć wynosił 37,5. Nie byłem spompowany , gdyż nie mogłem ćwiczyć , bo , jak widać na zdjęciach, miałem złamany palec...Teraz jest trochę więcej , bo 38. Muszę jeszcze popracować nad pozami - np. na [...]
JAH na jakim siecie zyjesz!!! chlopaki juz dawno po 31zl7kg sprzedaja a ty chcesz wiecej??? hehehe!!!! no co ty!!!! a plytki to u nas na forum za darmo mozna dostac jak sie ladnie pogada z kim trzeba!!! ja np dostalem Arnolda a jako wdziecznosc wyslalem Doriana!!! wymiana to piekna sprawa MODERATOR HANDLU
[...] "turecku"), cos jak lewitacja. Genialne ćwiczenie wyrabiające tzw neutralną pływalność. Może jakis klub przejął nazwę i zwie się teraz "Hover". Zapytaj w jakim systemie szkolą, PADI, CMAS, SSI, NAUI,..itd Od systemu i instruktora zależy ile kasy wydasz na kurs i jak dobrze zostaniesz wyszkolony. Masz jeszcze jakieś pytania? Ja [...]
a ja jeszcze niewiem jakim sposobem tak sie opalacie powiecie mi wkoncu??? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne
[...] solów pojawia się bardzo dużo, a takie rozwiązywanie spraw uważam za głupie!!! Wiem, że tu nie demokracja i nic nie wskuram i wiem, że wiele osób protestuje na temat ich zdaniem niesłusznie skasowanyh postów, ale nie kasujcie nie przemyśliwszy wcześniej o czym i jakim tonem się pisze! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!
no wlasnie i tu pojawie sie problem jakim jest max rozmiar obrazka tylko 5 kb i to wlasnie znacznie ogranicza mozliwosci ale zobacze jeszcze >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ®
prośba do ekspertów od treningu :-)
