[...] lubi Pan najbardziej? Barki to moja mocna strona dlatego lubię axla, belkę, wyciskanie na platformie. Również yok, walizki i kule są konkurencjami które z chęcią wykonuję. A jakie są konkurencjami znienawidzonymi? Najbardziej nie lubię Martwego Ciągu. Nie trenowałem go jako lekkoatleta i teraz niestety nie jest to moja koronna konkurencja. Kiedy [...]
[...] kg a ja miałem 45. I co spowodowało, że przeszedłeś taką metamorfozę? Z chudzielca stałeś się potężnym facetem. Zacząłem trenować, prawidłowo się odżywiać. Zawsze dostawałem jakieś porady od kolegi starszego: Tu jedz ryż z piersią, tu jakąś rybę. Nie smakowało mi to, nie wiedziałem jak przyprawiać, jak to ma w ogóle wyglądać. I wtedy właśnie [...]
[...] mi proponujecie ja mam propozycje :) na rózne ceny 1. tesc prolo 15 + metanabol jelfa 100 + deca (nie wiem jaka i ile) + omnadren 250 (nie wiem ile) + odblokowanie (nie wiem jakie i ile ogolnie nie wiem duzo na tematm tego akurat) + osłonki (jakie?) - to takie drozsze 2. tesc prolo 15 + metanabol jelfa 100 + odblokowanie (jakie?) + osłonki [...]
[...] od rozpoczęcia jego budowy aż do jego inauguracji. Kryteria homologacyjne są mniej rygorystyczne dla wszystkich torów goszczących wolniejsze bolidy. Niektóre tory po upływie jakiegoś czasu muszą być odnowione, przebudowane lub muszą mieć uzupełnione niektóre elementy wyposażenia, po czym homologację takiego toru można odnowić. W przeszłości, poza [...]
[...] jaki oni robią.. boleccc (09:42) : Witam Panie Mariuszu Ile Pan ma w bicepsie ?? Mariusz_Pudzianowski (09:42) : 56cm wredna2008r (09:42) : Czy wie Pan kiedy odbeda sie jakies zawody w Olsztynie? Mariusz_Pudzianowski (09:42) : Nic mi na ten temat nie wiadomo. BlaszanyDrwal (09:42) : Co myślisz o końcu świata w 2012 roku, czy jest sens [...]
[...] jest dla mnie każdy cm! Słyszałem o drążku, ile razy dziennie powinienem zwisać na takim drążku i jak długo? Rozciąganie - tutaj nieco szczegółowo, otóż rozciągam się od jakiegoś czasu, ale potrzebuję jakiegoś rozrysowanego grafika, bo wiadome z pamięci nie zawsze pamiętam o wszystkich ćwiczeniach rozciągających. Ogólnie to chciałbym jakiś [...]
[...] i sztukami walki, ponadto szczególnie interesuje mnie naukowe podej?cie do treningu si?owego (nie uto?samia? wy?acznie z treningiem kulturystycznym).Korzystaj?c z mo?liwo?ci jakie daje to forum chcia?bym przedstawi? wywiad z jednym z czo?owych trenerów zajmuj?cego si? zagadnieniami poprawy si?y i wydolno?ci w?ród sportowców. Po co to robi??Otó? [...]
[...] b) sterydy c) pro hormony d) nie dotyczy 9. Czy odniosłeś/aś jakiś uraz, kontuzję spowodowany kulturystyką? a) tak b) nie ( proszę przejść do pyt 30) 10. Jeśli tak to jakiej części ciała dotyczył(y)? Pytanie wielokrotnego wyboru. a) nadgarstek b) łokieć c) bark d) staw skokowy e) staw kolanowy f) staw biodrowy g) kręgosłup h) mięsień i) [...]
mam 176cm i 64 kg czy mam nadwage ? jakie sa nalepsze diety na odchudzanie ? co musze robic zeby schudnac? jakie sa dobre tabletki na odchudzanie > jakie sa dobre cwiczenia na plaski brzuch jakie sa dobre cwiczenia na posladki jakie sa dobre cwiczenia na uda jakie sa dobre cwiczenia na biodra
Witam wszystkich. Mam 27 lat. Na siłownię zacząłem uczęszczać jakieś 3 lata temu z czego od około 8 miesięcy regularnie. Wcześniej różnie z tym bywało. Przed siłownią nie uprawiałem żadnego sportu. Na początku chodziłem żeby schudnąć(ze 102 kg zjechałem do 82kg) . Potem zachciało mi się robić siłę i masę. I dalej mi się chcę. Niestety mam [...]
jakie tradycje mniał śląsk,jakie mnieli stroje,jakie mnieli instrumęty,jak kolędowali,co i po co zbierali pare lat temu i inne rużne informacje o śląsku kiedyś,lub o góralach jakie mnieli tradycje,jakie mnieli stroje,jakie mnieli instrumęty,jak kolędowali,co i po co zbierali parelat temu i inne informacje o góralach
[...] gory?) Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie (jakie to cwiczenie?) 3.Żuraw (jakie to cwiczenie?) 4.Uginanie (stojąc (jakie to cwiczenie?) 5.Szrugsy (jakie to cwiczenie?) Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na drążku 3.Uginanie [...]
[...] masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam serdecznie, kulturystyką zacząłem interesować się jakieś 12 lat temu, nie potrafię sobię tylko przypomnieć czy bodźcem startowym była wizyta na siłowni czy też czasopismo kulturystyczne, ale stawiam na to drugie :) Moje [...]
[...] ? Jakie kombinacje mogłyby być dobre na początek zabawy z dopingiem. Jak wygląda sprawa odbloku ? Ile czasu odstępu powinno się robić między cyklami. Podsumowując : -jakie środki dobre na początek zabawy z dopingiem, na mase dobrej jakości, trwałą mase -jak najbezpieczniejsze (wiem, że nie ma róży bez kolców, ale efekty uboczne można [...]
[...] dostarcza szerokiego zakresu mikro- i makro- elementów. Jest to natomiast w efektywny sposób ukryte w tekście Wskazówki nr 4 (1). Z drugiej strony, fakty nie potwierdzają jakiejkolwiek potrzeby spożywania różnych produktów pochodzenia zwierzęcego, smażonych przystawek czy tłustych deserów. A zatem zalecenie: konsumpcja indywidualna małej [...]
wydaje mie sie ze nadszedł czas aby taki post zrobic ciagle ktos sie pyta jak zrobic plan 3 dniowy albo 4 dniowy albo np jakie plany an siłe jakie na mase jakie na rzezbe fajnie by bylo gdyby kazdy wsadził tu jakis swoj plan i powiedział na co on jest jakie cwiczenia itd. by kazdy ktory cwiczy na mase albo na siłe itp. mogł tu sobie znalesc cos [...]
[...] z Wydaleniem Moczu w wieku 16 , 17 Lat Tak Jak Ja To Jest Zbyt Duze Stezenie tego Hormonu... MEXYK (10.02.05 18:07) siema chcialem sie spytac o testosteron jakie som po nim skutki uboczne ,jak go stosowac czy mozna go kupic w aptece bez recepty i mniej wiecej za jaka cene czekam na odpowiec [email protected] JESTEM [...]
[...] kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w [...]
[...] wszyscy na całym świecie znają nasze jiu-jitsu, nawet Japończycy, którzy wymyślili walki . Nasza rodzina wciąż ma silne tradycje związane z jiu-jitsu. Tak przy okazji, to jakie są początki rodziny Gracie? Mój wspaniały pradziadek, James Gracie był Szkotem. Miał na pieńku z tamtejszą władzą i emigrował do Brazylii. Jego syn, a mój dziadek [...]
Gleidson Venga: Jakie są Twoje odczucia po walce z Ricardo Arona? Vanderlei Silva: Po jakiej walce? To co się wydarzyło tamtego dnia nie można nawet nazwać walką. To był jeden z moich najgorszych występów. Źle rozegrałem plan walki. Przegrać walkę to nic strasznego, bo każdy przegrywa pewnego dnia. To czego żałuję to sposób w jaki się biłem [...]
