jakie

Witam ! Możesz powiedzieć jakie ćwiczenia stosujesz na mostkowanie ?? :) Pozdro

Myślę, że najlepiej byłoby pójść do lekarza sportowego i zapytać się go jakie ćwiczenia możesz wykonywac+ewentualnie jakieś ćwiczenia korekcyjne na twoją wade kręgosłupa, bo różnorakie skrzywienia kręgosłupa często są powodem mniejszych, lub większych dysproporcji...No wszystko zależy oczywiście od stopnia twoich wad kręgosłupa, a o tym nawet nie [...]

[...] to mi bardzo szybko stopy marzną. Oki, Odin, pomyślę nad tym... Kaczka? To chyba tłuste! Odin, wyczytałam u Tany nowy spis... fakt, ona ma porządne siłowe, a ja takie, jakie mogę w domu robić i ciężarki małe, ale może warto i u mnie tak te węgle jakoś mieszać? Ciągle je liczę w głowie, żeby 100 nie przekroczyć... Btw, wychodzi na to, że po [...]

jutro z rana waże się dokładnie i zaczynam cykl na stimie , zobaczymy czy spadnie troche tłuszczyku zimowego , jak skoncze 1 opakowanie czyli za miesiąc to dam znac ile spadło i jakie przeczucia co do produktu :)

[...] troszke cieplej mam zamiar urozmaicic go bieganiem do tego 2-3 razy w tygodniu brzuszki przysiady itp. jontek8 pare razy odwiedzilem silownie ale szybko dalem sobie spokoj (pisalem o tym wyzej) kiedys kiedys jakie 8 lat temu czwiczylem dosc dlugi okres czasu na silownie moze to pozostalosc a moze poprostu to przyciemnione swiatlo zrobilo swoje

[...] ze wazylam 57kg i teraz kazda waga mi uwiera . A w kwestii cyferek, to moj ostatni gach awanturowal sie, ze waze prawie tyle co on (ja 74, on 80) i mimo, ze uwazal mnie za szczupla i zgrabna to awanturowal sie, ze TYLE waze, ze to straszne. Rany boskie,jakie ludzie maja problemy :D. Wazne sa obwody, rozmiar sukienki itp, jesli w ogole.

[...] bez tłuszczowa masa czeka ale czekaj jezeli zadzwonisz i zamówisz nasz produkt w ciagu 2 minut dostaniesz antyposlizgowe rekawiczki z powłoki kosmicznej tefalprotekt takiej jakie stosowane sa w ubraniach dla kosmonautów takie rekawiczki kosztuja w sklepach ponad 400 zł u nas dostaniej sz je zupelnie za darmo czekasz na mase ona też na ciebie [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Jaki trening masz teraz ? Jakie przerabiałeś ? Pzdro

Jakie plany przerabiałeś ? Pzdro

[...] wersji nie moge nic w nim zapisac na dluzej bo cos popsute mam falka...wiesz ze jak wpisuje cos w vitalmax to juz znam numery produktów:-d tez tak masz? bo ciagle poruszam sie wsrod tego samego zarła.. ola mozesz tez orzechami wloskimi podbica maja tluszcze omega 3 i omega 6 no albo ta olwią tak jak ci pisalam...zalezy jakie masz zalozenia BTW

dzięki wielkie, szacuneczek, tylko jeszcze małe pytanie: mam kupować jakieś białko, czy jeszcze na to za wcześnie? Jeśli tak to jakie (z w miarę normalną ceną)

[...] inne dziedziny i ich laczyc ze soba nie mozna - a efekty na soku i na suplach sa nieporuwnywalne! A niestety tak jest ze 'chlopcy' maja mylne pojecie o suplach i o efektach jakie mozna dzieki nim osiagnac. Zapatrzeni w reklame zwyklego mono na ktorym jest koles z 1-wszej dziesitki Mr.Olimia i mysla ze to po mono albo po suplach danej [...]

Nie nie mam żadnych startów A jakie białko na redukcjii polecasz jako uzupełnienie diety? To co będzie lepsze ryż i miecho czy wafle i białka jaj? Trening mam po śniadaniu także tutaj węglowodany na noc tez moga być jakimś czynnikiem który wpłynie na trening.

[...] mnie zadzwonili dzisiaj (po tygodniu od zlozenia kolejnego zamowienia, bo pierwsze wycofywalam bo nei bylo tego co chcialam :P ) ze nie maja tych rekawiczek co zamowilam i jakie w takim razie maja mi dac, eh a juz myslalam ze bede miala malutkie rekawiczki a tu chyba sie znowu nie uda ale powiedzieli ze dzisiaj wysla wiec w koncu jutro moze [...]

mi tam kolor obojetny za to rozmiar wazny zamawialam XS bo mam problem bo pozniej sie rozciagaja i sa duzo za duze.. ale sie okazalo ze najmniejsze jakie maja to S z olimpa, czyli cos podobnego jak mialam teraz. znowu bedzie mi reka w srodku sie obracac no ale trudno sie mowi widocznie nie mozna miec wszystkiego hehe

[...] odpowiedz sobie na podstawowe pytanie-czemu tak "bezwzględnie" chcesz walczyć z tkanką tłuszczową? przeglądając Twój skromnie wypełniony profil nie zauważyłem tam jakiejś nadwagi (wzrost 170 / waga 63)Może po prostu jesteś za bardzo przewrażliwiona na swoim wyglądzie i niepotrzebnie porównujesz go z sylwetkami profesjonalnych fitnesek [...]

[...] twarogu + oliwa z oliwek Wczoraj byłem na pierwszym treningu MMA ,wczoraj był czwartek więc stójka mimo iż doszliśmy w środku roku trener dawał nam indywidualne wskazówki jakie uderzenia mamy robić na sam początek.Martwił się o nas że nie wytrzymamy tempa i mamy "cwiczyć na pół kurka" ale raczej nie wzielismy sobie tego do serca i [...]

Tany dzis sie zwazylam i znow 55.2 wiec przybylo jakie 3kg, to niestety widac. Mimo ze udo wyglada lepiej jedrniej i miesnie widac to uroslo, to samo tylek i troszke mi sie zatracila talia. Tak wiec patrze w lustro i widze zmiany ale tez ze mnie przybylo co widze po spodniach :(. Mam nadzieje ze uda mi sie to zrzucic nie naruszajac miesni. Co mi [...]

bulk ale to juz kwestia indywidualna jakie proporcje w odzywce są Ci potrzebne

rev, a jakie wykonanie Ci sie marzy? najwazniejsza jest zawartosc...