jakie

1) W którym roku została założona firma Fitmax? 1983r 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? - 2005r - Igor Mazurenko (prezes Polskiej Federacji Armwrestlingu, sekretarz Europejskiej Federacji Armwrestlingu ) 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska Marek Olejniczak Michał Szymerowski [...]

każdą grupe trenuje 2 x w tygodniu A-B-W-A-B-W-W jakie ćwiczenia miał bym zmienić ? mniej powtórzeń to znaczy np. 10/8/6 ? Zmieniony przez - Mat- w dniu 2009-09-19 14:24:53

skąd mamy wiedziec ile ważysz jakie masz wymiary wyniki siłowe i przebyte cykle a to może zaważyc na dawce oraz na tym czy się wogóle nadajesz

prosze wrzucic opisy suplementów i jakie dawki bedziesz brał.

Heej. <3 Mam pytanie która dziewczyna jedzie na MP W BIEGU NA 100m. i 300m. ? Jakie macie swoje życiówki ? pisacc. Zyczę wszystkim powodzenia w Zamościu

Nie mogę znaleźć swojego postu. napisałem z zapytaneim o dobór ćwiczeń, diety i opisałem jakie odżywki biorę. Ale nei wiem czy moderatorzy mi gdzieś ten temat przenieśli czy wykasowali go.

Sądząc po pytaniach,jakie zadajesz,to własnie jesteś początkujący,więc w czym problem?

Po samej dece nie urosniesz . Lepiej ja sprzedaj lub wymien u dila na mete . Najczesciej kazdy od mety zaczyna i jest zadowolony . Ale ok widze ze nikt Cie tu nie przekona to powodzenia . Napisz jakie przyrosty miales po dece hehe

1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 Reszty teraz nie wiem bo nie posiadam aktualnie miary ;D 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: Masowa (+500 kalorii) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 140tabs metanabol ruski 8. TRENING: 3x tydzien, progresja, powolne i dokladne ruchy. 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

chciałem się opjerdolic na łyso ostatnio ale juz wogóle bym wyglądał jak kryminała ten klub to nie burdel,żebyś wiedział jakie korwa laski tam tańczą 2 języki studia,magisterki tam byle kogo nie przyjmują

iziik . a ktos Ci do tej pory robil szotki ? jakie to uczucie samemu ? nie boisz sie ? w sensie (ból)

[...] styl mocno ofensywny, destrukcyjne kopnięcia okrężne - zwłaszcza sztandarowy low kick, walka kolanami i łokciami. Do tego klincz, i w zasadzie z nim związane są jedyne rzuty jakie w MT się wykonuje. Klincz jednak zasadniczo służy do akcji kolanowych i wiecej jest wytrącania przeciwnika z równowagi niż rzucania. Treningi bardzo wymagające [...]

ale tez malo wazysz jak na staz na silowni, co napsiales ten podrzut itd to na bank jest cwiczenie pod mate. a dalej napisales trening silowy. a moglbys mi ulozyc tak tylko co robic w jakie dni nie ile powtorzen przy konkretnym cwiczeniu bo juz napisales ladnie sie zrobiles widzialem zdjecia Zmieniony przez - m3ta w dniu 2009-09-19 17:13:56

[...] "przekręcie" to zespół z Maranello w jego miejsce prawdopodobnie będzie chciało ściągnąć Roberta Kubicę. W poniedziałek Światowa Rada Sportów Motorowych zdecyduje jakie sankcje spotka Renault za ustawienie w ubiegłym sezonie wyścigu o GP Singapuru. Po odejściu z francuskiej ekipy szefa zespołu Flavio Briatore oraz głównego inżyniera [...]

[...] samo2 ;) dzieki twojej podpowiedzi, wymyslilem ze moge usmazyc wlasnie piers z kurczaka i wlozyc do chleba razowego ;) mam jeszcze tylko pytanie, jak duzo ma byc warzyw i jakie one maja byc?? bo zabardzo nierozumie po co warzywa w diecie na mase..;p i w szkole mam to rozdzielic na dwa posilki czy naraz zjesc wszystko? ;) czasami jak wczesniej [...]

no mi ostatnio powiedziano ze 26 minimum... w robocie jakas dupa przyszla i sie pytala o prace mgr czy mzoe jakies info znalesc dotyczace jej temtu... i sie mnei pyta jakie studia skonczylem... jej mina jak sie dowiedziala ze ja po LO dopiero=bezcenna

Siema, A co byscie powiedzieli o dosc intensywnym plywaniu 2x w tygodniu (45 minut) miedzy treningami masowymi? Bardzo zle? Jakie sa konsekwencje plywania dzien po treningu? Wlasnie przetrenowanie? Jakies uszkodzenia miąchów? Czy po prostu brak przyrostow?

?? Głupie pytanie. Chyba wiadomo, że według braków w diecie. Nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne:/ Zamieśc ankietę to może pomożemy

dokładnie o jakie testy chodzi, bo jak antydopingowe - to czytaj mój post wyżej

NIekoniecznie zależy jakie białko i czy jest to odżywka białkowa. Bcaa jako antykatabolik jes dobre jeśli jesteś na redukcji to polecam a jak nie to zbędne bo dostarczysz aminki z jedzenia