jakie

siemka :D Jakie znacie pomysły na szybkie posiłki z serkiem wiejskim?

Nie masz czego szukać na naszym forum. Z takim słownictwem to do rynsztoku ,a z zachowaniem jakie prezentujesz poszukaj miejsca na jakimś forum dla 'gimbusów' - oczywiście nie obrażając naszych młodszych użytkowników. Żegnam

[...] i gosciami sporych gabarytow - co za tym idzie sa do siebie bardziej podobni niz AJ i Gus czy AJ i Shogun/Machida,Vitor itd - to jednak rozni ich tyle samo,ile dzieli. jakie znaczenie ma z kim wygrywal DC w HW skoro wygrywal te walki - nazwijmy to - "skillami", byl po prostu za dobry dla tych gosci,wiec ich ogrywal: [...]

[...] choroby) : - Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, deskorolka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: W 1 posćie Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: jakieś są, dostaje pieniądze od rodziców na jedzenie jakie jem Cel/problem/opis: w Temacie

[...] - bede pił 3-4l wody + witaminy/minerał olimp multiple Proporcje innych bajerów? tzn? białko z węglami + tłuszcze? No przeciez w diecie dobrze to dobrałem, co pewnie chodzi o to że posiłek potreningowy ma w sobie olej rzepakowy? No bo smażyłem na nim kurczaka więc go wpisałem ^^ Nie wiem o jakie "inne bajery" Ci chodzi :D Moglbys konkretnie? :))

[...] Zastanawiałem się nad treningiem z Chodakowską, czy "Mel B", ale to chyba raczej pod kobiecy fitness i nie wiem jak to się ma do męskiego organizmu... Tzn. czy da jakieś rezultaty. Jak oglądałem zdjęcia "przed-po" w niedługim czasie to u kobiet wyglądało to nieźle... Głównym problemem w chyba każdym treningu są pompki, a wolałbym ich [...]

[...] Redukcje, mam dietę oraz wykonuje trening siłowy 4 razy w tygodniu, od czasu do czasu mniej więcej 2-3 razy w tygodniu jeżdżę na desce po około 3-4 godziny, proszę o jakieś wskazówki, lub błędy jakie mam w diecie, ponieważ próbuje zrzucać już 2 miesiąc a nic nie idzie :( . Dziękuje, Pozdrawiam. [...]

Cześć, mam pytanie - mam 17 lat (189cm, 63kg) i jestem raczej mało sprawny fizycznie. Ostatnio zacząłem ćwiczyć z aplikacją "7 minutowe". Ćwiczenia jakie wykonuje (każde po 30 sekund): pajacyki, krzesło (plecy oparte o ściane, kolana pod kątem prostym), pompki, brzuszki, wchodzenie na krzesło, przysiady, pompki na triceps, plank, skipy i wykroki [...]

Mysle ze oprocz tego co lodzianin podal zeby podawac to warto by bylo aby kazdy pisal od razu jakie ma doswiadczenie wczesniejsze z wszelkimi pobudzaczami (pre-w, spalacze etc.)

Jakie działanie polecasz na `stubborn fat` ? Od prawie 8tygodni lecę CN + trening Grappler od Wodyna z bf-a. Na początku leciało fajnie, byłem zadowolony a teraz trochę przystopowało ( brzmi jak tekst ze wstępu do CN ). Został jeszcze taki podskórny tłuszczyk.

no to nie źle :D Ja nie mogę się doczekać mojej stówki na klatke potem to juz troche inaczej bedzie :D u mnie w dzienniku masz jakie odżywki ja sobie kupiłem :D

1. WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: -68 -talia: -92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami, 15 miechów non stop 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: dość ograniczone -tłuszcz: - 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa 30mg ed, meta 25 mg ed 8 tyg 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. [...]

kulka pytan. Jakie bcaa kupic Ile bcaa brac na dobe, dzien nt i treningowy Brac przed, po , czy w trakcie, cel redukcja Jak rozwiazac z opcja trening silowy plus cardio bcaa activlav w prochu bcaa powder hi tec bcaa z sfd wszystkie sprawdzone i cenione :) osobiście stosuję activlaba ze względu na niską cenę oraz dodatek glutaminy coby odporność [...]

kulka pytan. Jakie bcaa kupic Ile bcaa brac na dobe, dzien nt i treningowy Brac przed, po , czy w trakcie, cel redukcja Jak rozwiazac z opcja trening silowy plus cardio http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 10g przed silowym, i pomiedzy silowym a aero, daj tylko w DT cardio po silowym

Cielu to grubo też ;/ ja na szczęście nigdy nie miałem nic złamane i mam nadzieję, że tak zostanie :-PP Doris jakie X? %-) jakoś nie zauważyłem %-) haha Seba trochę ponad godzinę, robimy praktycznie bez przerw, wchodzimy jedno za drugim :-PP Dzisiaj zrobiłem klateczkę i trica, dla odmiany wyciskanie, którego już nie robiłem ze dwa miesiące :-) ale [...]

panowie wiec co proponujecie jakos nie przeszkadza mi to i nie jest az tak widoczne :> ps. prosze o apteczne nazwy jak mozecie i jakie dawki lecic i jakie wy lecieliscie :) pzdr

Witam. Od jakiegoś czasu mam uraz kręgosłupa konkretnie części lędźwiowej. Oczywiście od czasu kiedy powstał uraz przestałem ćwiczyć kompletnie, ale chciałbym być w jak najlepszej formie kiedy wyleczę dolegliwość wiec moje pytanie brzmi: Czy możecie mi podpowiedzieć jakie ćwiczenia mogę wykonywać i jakie partie mięśni mogę rozwijać żeby w ogóle [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 87 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 -klatka: 106 -udo: 57 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: nie jest scisla -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 3-4 d/t 9. CEL CYKLU: sila, kilka kilo extra 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]

Jakie ciężary w mc lecą ?

Nie da się planu ocenić nie wiedząc nic o Tobie jakie masz cele, staż, przebyte plany treningowe itp.