jakie

obi pala jestes poczytaj posty i zobacz na jakie ja mecze jedzilem i jezdze a potem przestan *******ic kto co moze mialem ale niemoglem = hahahaha ja mam albo nie mam a i tak zawsze jestem i na euro tez bylem i nie tylko wiec....

no ale byś prowadziła jakąś rozpiskę z diety w swoim dzienniku,bo pytasz się dlaczego nie chudniesz itd a nie wiadomo co jesz kiedy jesz ile jesz jakie masz treningi itd

odbite, myślałem że nie moge dawac soków, bo nowe konto. tylko wiesz że hołota z podwórka nie czyta tylko od razu nowy temat. próbowałem coś takiego zrobić z najpopularniejszymy cyklami, czyli omka i meta i na plaże oraz z tym jakie środki są aktualnie pewne, niestety hooya to dało

Policz sobie ile powiniennes dziennie zjadać białka, węglowodanów, tłuszczy. Rozplanuj sobie posiłki jakie będziesz jadał (potem wrzuć je na forum to któs doradzi ewentualne zmiany). Jeśli z tych posiłków będzie Ci brakować do tego ile powinienneś zjadać to wtedy uzupełnij to odżywkami. Np. wyjdzie Ci że powinienneś zjadać 200g białka, a z [...]

na jakie zdjecie?

1. WIEK: 21 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 115cm -udo: 62cm -talia: 92cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: wysokobialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca + wino w amp 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA [...]

jaka deka, jakie wino?? wysokobiałkowa, tzn.ile jesz białka a ile węgli??

[...] jak venom nie umniejszam twojej zasługi, bo odwaliles kawal dobrej roboty, ale dobrze wiesz, ze bez tego spalacza efekty nie byłyby az tak zadowalające ja tez o tym wiem i od czerwca ruszam na HD 3.0 400/200 jak juz jestesmy w temacie to pytam - co brales/bierzesz ze spalaczy oprocz venoma i jakie efekty były/są w porownaniu do spalacza ALRI?

I KG wkrętek kupiony :DD jakie życie jest piękne hahah

[...] duzy stres , moj organizm jakby sam sie stresowal, gdy chodzilem do szkoly do 19 roku zycia, gimnazjum + liceum chorowalem co 2 tygodnie, bylem na wszelakich badaniach jakie chyba są mozliwe ;p odkad sie skonczylo liceum niezachorowalem ani razu, a mam 20 lat. Wg mnie to twoja psychika, może jakas nerwica, ja np mam nieciekawą sytuacje w [...]

Nie skupiaj się teraz na dodatkach (podciąganie na drążku/poręcze) zacznij od 3 podstawowych ćwiczeń (przysiad, mc, 2 wyciskania, wiosłowanie) + brzuch/łydki, jak ten trening po 2 miesiącach (lub dłużej) nie przyniesie efektów w postaci przyrostów to sprawdzasz regeneracje i dietę, a na końcu dopiero edytujesz plan. Bez diety twoje efekty będą [...]

Podam wpierw ćwiczenia jakie dziś wykonywałem. Siłownia: Rozgrzewka najpierw. 1.Zarzucanie sztangi na klatkę piersiową. 2 x 8 45 i 45 kg. 2.Podciąganie sztangielek w opadzie. 2 x 8 21 kg i 21 kg. 3.Przenoszenie sztangi za głowę w leżeniu. 2 x 8 40 i 40 kg. 4.Wyciskanie sztangi stojąc. 2 x 8 45 i 45 kg. 5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia. 2 [...]

a jakie przyjda z tego korzysci dla Treca (oprocz reklamy) jezeli mozesz powiedziec ??

to ja akurat wiem dlatego pytanie nie brzmi w czym brac tylko co brac :D chodzi o to ze jak pracuje powiedzmy srednio 6-8 to nie wiem czy pakowac w siebie wegle albo jakies bialeczko a jak juz to jakie ;p

to jaka dieta i jakie ćwiczenia mi polecacie na ten tłuszcz na klatce?? i jak czesto ćwiczenia??

ja nie kombinuje tylko pisze jakie sa fakty dlamnie to dziwna sprawa jak ktos ma cos w glowie to sie zgodzi zemna.pewnie typ pisze z wiecej niz jednego konta tu,albo dostal bana u jakiegos moda na ip i zmienil sobie adres ip i zalozyl nowe konto

nie no jak bedziesz mial 45 z matmy to wielki szacun dla Ciebie ;) ja jak bende mial ze 30 to bende sie cieszyl za to z jezyka licze na 45+ale on sie nie liczy..;/ jakie aeroby biegasz?

Hmmm, jestem zadowolony efektami jakie przyniósł mi ten cykl, mam rozumieć, że twój post świadczy o tym, że twoim zdaniem ten cykl jest słaby? Okej, zawsze fajniej spróbować czegoś nowego ile można robić to samo, sprawdzę to ABS 2 : ) Ale chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedź na moje pytanie : Czy można i co jaki czas można powtarzać cykl A6W? :]

daj rozpiske tylko na 1dzien a zamienniki to stosuj juz jakie chcesz tylko pamietaj zeby w kazdym posilku bylo bailko pelnowartosciowe

witam wszystkich po przerwie na forum i od razu mam pytanie jakie suple nalezy brac na wzrost miesni poniewaz juz od jakiegos czasu nad tym pracuje i strasznie opornie mi to idzie chciala bym sie cyms wspomodz ale nie wiem czym