jakie

ILE WAZYSZ I JAKIE MASZ WYMIARY.

Witam!!! Chcę zacząć nowy cykl kreatynowy i w związku z tym mam pytanie. Czy mogę połączyć jabłczan kreatyny z Kre alkalyn ??? Jeśli moge to jak to dawkować??? JJJaką odmiane kreayny w jakie dni i o której porze ?????

a, no tak.. nie dalem najwazniejszego pytania - jakie podciaganie? szeroki nachwyt? (najlepsze na szeroki pleców) rob co drugi-trzeci dzien 3-4 serie po maks powtorzen + 3-4 wymuszone (z krzesłem)

wymiary : dlugosc 74 cm, szerokosc mierzona pod pachami 58cm, dlugosc rekawa po wewnetrznej stronie 58cm, po zewnetrznej mierzona od kolnierza 90 cm.zdjecia powiedz jakie chcesz?

a właśnie, Krzykacz jak to jest z witaminami, jakie są maxima dla amatora, który ćwiczy 3-4 razy w tygodniu na siłowni dość intensywnie? taki jest skład i ilosć subst.w jednej porcji: Witamina A (jako ß-karoten) - 5000 IU - 100% - Witamina C (jako kwas askorbinowy) - 60 mg - 100% - Witamina D (jako kalciferol) - 400 IU - 100% - Witamina E [...]

Napisz przede wszystkim jakie masz zapotrzebowanie a dopiero potem sie będzie kombinowac. :) Pozdrawiam !

[...] miejsca wklucia miesien stal sie troche twardy. Bol praktycznie zaden. Niby wszsytko normalnie bo bilem tez undery tylko dziwi mnie to ze miecho stalo sie tym miesjcu takie jakies stwardniale. Kolor skory w tym miejscu bez zmian. Jakie mieliscie reakcje po winie w strzalach ? Nie wiem co o tym sadzic czy bic dalej czy poczekac jeszcze do jutra [...]

Miętki, jakie zdjęcie ???? Te moje wieeeelkie bicepsy? Nie nabijaj się, to było pierwsze i ostatnie zdjęcie. Bree, tłok na siłowni o 7 rano??? U mnie to najlepsze godziny na treningi, mało ludzi - prawie wcale. Popołudnie to masakra. Robiłam ten sos wg przepisu, no i całkiem całkiem, tylko, ze ze śmietanka byłby chyba lepszy... wiem, wiem... [...]

Witam ma pare pytań które mnie ciekawią!! 1.Czy jak zaczne brac odżywki typu białko creatyna to bede mogł cwiczyc brzych??? 2.Jak zrzucic nadmiar tłuszczyku na brzychu nie tracac w inny miejscach!! 3.Jakie odzywki polecacie?? 4.Czy kreatyna to dobry srodek na to aby byc wiekszym?? aha mam 18 lat 74 kg cwicze ok 9miesiecy prosze o rady ;)

[...] wieczorem) - gainer 2 Vitalmax 10kg (z 200g dziennie) - omega 3 - firma byle jaka (4g dziennie) - glutamina NAG ... z 15-20g dziennie - BCAA .. tez tak jak glutamina tylko jakie firmy sa dobre ? W sumie NAG ostatnio jadłem z Biogenixa i BCAA z Treca. Do tego doszłaby jakas kreatyna na 7tyg (stack). Zastanawiałem sie nad tymi suplami z ALRI, ale [...]

ponad 60 weźmie na raz ale on od września chodzi i tylko mowi że nie wie czyna zawody pojedzie ale ciągle jest ciekaw jakie są wynikiw jego kategorii i stara sie je poprawiac.

WYKAZ PIESNI JAKIE NALEZY śPIEWAć PODCZAS JAZDY SAMOCHODEM, PRZY ROZWIJANIU NASTEPUJĄCYCH PRĘDKOŚCI 80km/h - pobłogosław, Jezu drogi 90km/h - to szczęśliwy dzień 100km/h - cóż Ci Jezu damy 110km/h - ojcze ty kochasz mnie 120km/h - liczę na Ciebie ojcze 130km/h - panie przebacz mi 140km/h - zbliżam sie w pokorze 150km/h - być bliżej [...]

Zastanawiam się jak wilgoć zadziała na Kreatynę która jest w środku:) Osobiście spróbował bym brać i zobaczył jakie są efekty:)

Witam ma pare pytań które mnie ciekawią!! 1.Czy jak zaczne brac odżywki typu białko creatyna to bede mogł cwiczyc brzych??? Jasne ze tak. Miesnie brzucha to miesnie jak wszystkie inne. Je tez sie masuje 2.Jak zrzucic nadmiar tłuszczyku na brzychu nie tracac w inny miejscach!! Panie takie rzeczy to tylko w erze. A6W jak ktos tam wyrzej wymienil [...]

hhee poprawie sie. Poprostu piszcze syzbko i niemysle przez jakie ż czy u a nie sprawdzam tego co napisałem. Chyba ze czasem sobie przypomne to sporo jest wtedy do poprawiania.

nie krzyczec o wypełniony profil te info nie dla mnie.... chodzi o kumpla wiek 18.. staż 3 lata.. to bedzie jego 1-cykl.. mowiłem mu zeby poczekał ale nie chce... propinat jakie maxymalne dawki dla poczatkujacego... chce to polaczyc z metka... dobry pomysł ??

nie krzyczec o wypełniony profil te info nie dla mnie.... chodzi o kumpla wiek 18.. staż 3 lata.. to bedzie jego 1-cykl.. mowiłem mu zeby poczekał ale nie chce... propinat jakie maxymalne dawki dla poczatkujacego... chce to polaczyc z metka... dobry pomysł ??

Jakie dodatkowe rzeczy najlepiej dorzucić w czasie branie clenu ?

"Zmiana planu i jego zalorzen co jakies 2 miesiace to PODSTAWA rozwoju muskulatury." - to cytat Mawashi'ego z tematu "Porusz swoje bicepsy" - o co w tym dokladnie chodzi?? Rozumiem, moga byc rozne priorytety: sila/masa/rzezba. Rozumiem ze mozna zmieniac plan masowy na rzezbe. Ale np mnie rzezba nie interesuje wogole, trenuje tylko i wylacznie dla [...]

tylko sie nie pozabijajcie z mojego powodu więc jak to powinno wyglądac? moglibyście napisac np w poniedziałek to i to wtorek wolne w środe to i to... ja nie wiem jakie ćwiczenia powinny być wykonywne np. tego samego dnia ... i jaki czas powinien być odpoczynku miedzy seriami? czy taki sam czas odpoczynku jest przy przejsiu do nastepnego [...]