jakie

Witam Jutro idę zrobić podstawowe badania OB , morfologie, CPR RF i kwas moczowy, oraz badanie moczu. Oczywiście badanie na czczo. Czy suplementy jakie przyjmuje (kreatyna, bcaa, betaalanina, agmatyna aakg) mogą mieć jakiś znaczący wpływ na wyniki tych badań, czy powinnam przedstawić ten zestaw lekarzowi prowadzącemu (choć nie sądzę żeby miał [...]

Bierz z Allnutrition, tylko nie stosuj się do zaleceń producenta. Więc jakie dawkowanie przewidujesz?

Aga wczoraj miałam pisać w dzienniku u Ciebie i się nie zapisało więc może dobrze- napiszę tutaj :) Jak przeglądałam Twój dziennik to zanim przeczytałam opis od razu mi się zdjęcie w oczy rzuciło i pomyślałam- jakie ładne bareczki :D Dzisiaj rekord w MC walnęłaś 7105 kg :D Szalona :D

[...] sympatycznym człowiekiem i jak najbardziej życzę Ci powodzenia) , ale naprawdę uważam, że masz podstawy do tego, żeby Ci się udało. Patrząc na to, co zrobiłeś do tej pory i jakie masz podejście: - umiałeś długi czas wytrwać na diecie z przewagą "czystego" jedzenia; trenować, - myślisz nad tym, co robisz, nie działasz jakoś chaotycznie czy [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA:83kg 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:21mieś 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:epi 120tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:9stycznia koniec epi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] szybkosc syntezy/zwiekszaja anabolizm w spsob wystraczjacy. Nalezy dodac na koniec o mechanizmach limitujacych wykorzystanie bialka. Wiec tak do konca nie mamy pewnosci jakie schematu beda lepsze. Ja mam ten swoj schemat ktory udoskonalam od kilku lat. Pewne rzeczy zmieniam,z pewnych nigdy nie rezygnuje i doszedlem do tego co mam/jak [...]

[...] posiłek tuż przed snem mam w zamiarze jeść twaróg półtłusty(150g) + orzechy włoskie, laskowe, nerkowca (10g), zamiennie kazeina 35g + oliwa z oliwek czy moglibyście podać jakieś alternatywne zestawy? proszę o skorygowanie gramatur a najlepiej o podanie makro przed snem 5. Olej z pestek winogron, słyszałem ze świetna rzecz, proszę o krótki [...]

[...] system treningowy? MA: Mój trening jest szczegółowo zaplanowany, a ja regularnie (...) PB: Co jest największym błędem, który obserwujesz na siłowni? MA: Największe błędy, jakie obserwuję na siłowni, to (...) PB: Możesz przedstawić nam jeden dzień ze swojego dziennika z sezonu masowego oraz z wycinki? MA: Ostatnie 15 dni przed ostatnim [...]

Dorzucic w 6 tygodniu HCG? I jakie dawki w PCT wrzucic? W razie jakby zaczal czuc ze gino wychodzi to ile nolvy wrzucic ? Zmieniony przez - bananeq w dniu 2016-02-25 13:11:06

Co to za dieta, jakie ćwiczenia? Ile ważysz? Jaki %BF? Nic o Tobie nie wiadomo..

[...] i uzupełnię badania których nie robiłem ostatnio. Jeśli chodzi o moją dietę, to dziś już robię delikatne podbicie WW, a jutro będzie (DT) okolice 200g. Ciekawy jestem jak zareaguję na taką zmianę. Myślę, że to już podniesie mi trochę ilość energii w ciągu dnia. Mam wrażenie, że taka ilość tłuszczy jakie spożywam trochę mnie jednak przymulała.

no i piękne wyniki:-)) Caba niech leży w szafce, ale symex potreba. 2 dni po ostatnim propku dasz wszystkie hcg jakie masz (jeszcze 1bym dokupił) w dawkach 2500e3d, i do każdej ini dasz 1/2 symexu (po skończony hcg odstawisz sym. 2 dni po ostatnim hcg dasz równo clomid i tamox. Clomid pierwsze 4 dni po 100mg (2tab) potem dasz już 50mg i tamox 20mg [...]

[...] o swój układ immunologiczny. Polecam wam zioło o nazwie czystek, nie wiem czy słyszeliście o zaletach czystka ale postaram się wam bliżej przedstawić ten temat. Do rzeczy jakie korzyści płyną ze spożywania naparu z czystka: wzmacnia nasz układ immunologiczny, świetnie rozprawia się z wirusami, drobnoustrojami i działa antyalergicznie. Potrafi [...]

osobiscie bym wybral NOW. jednak nie ma odp jakie sa najalepsze, kazde bedzie mialo swoje plusy i minusy, jak chocby wiecej jdnego mineralu czy innej witaminy, a drugim, zeme byc podobnie, ale znowu w innej konfiguracji itd osobiscie bym celowal w NOW, pak, olimp w tej kolejnosci

[...] wielkie "stoczniowe", długie na 1,5 metra. Jakie to fajne. Zdejmujesz sztangę z uchwytu i jest ciężka. Zaczynasz siadać i jej ciężar maleje. Na dole dźwigasz tylko gryf i jakieś 75 cm łańcucha. Wstajesz i znowu robi się ciężej. Sprawdziłem wszystkie trzy rozmiary. Największe ogniwa spokojnie mieszczą dłoń i mają grubość... Bo ja wiem? Trzonka [...]

Jak siła poszła na winku i jakie dawki bo tu będę próbował podobnie od jutra ale pierwszy miesiąc wino solo od drugiego poleci Flakon omy żeby teść był ale tak myślę o samej sile masę już dawno temu wyrobilem i wolę walić te skromne 150 na klatę niż być swiniom jak hulk wiec tu powiedz co i jak z ta siłom po winku możesz powiedzieć do tego czy z [...]

[...] coś zmienić w tym planie i czy split 4 dniowy z podziałem Klatka + biceps + triceps (wt, pt) i plecy + barki (pon, czw) byłby dobry czy może lepiej FBW? Ćwiczenia dobiorę sobie podobne jakie miałem ponieważ nie mam dostępu do maszyn i wyciągów jedynie mogę zwiekszyc ilosc serii w tygodniu na klatke i plecy. a brzuch i tabate robie 3x w tygodniu

" wogóle czy próbował ktoś z was rekompu??nie licze na wzrost mieśni za bardzo raczej swietnie by było gdyby udało się choć utrzymać te obwody jakie są a zejśc z bf " Dokładnie, raczej chodzi o to, żeby zejść z samego tłuszczu przy utrzymaniu obwodów Trening bardzo fajny

aa zapomniałem dodać że będzie tam wpc ok 30gr. makrosy są ok???wychodzi ok 2gr ww/kg 2gr t/kg 2,4gr b/kg wogóle czy próbował ktoś z was rekompu??nie licze na wzrost mieśni za bardzo raczej swietnie by było gdyby udało się choć utrzymać te obwody jakie są a zejśc z bf wiem ze nie ten dział ale czy trening jest ok???

Dodam wiadomość za kolegę bo są jakieś problemy i nie może wysłać całości: Witam mam 18 lat 172cm wzrostu wage ok 80kg(Przed bylo 75kg) na silownie chodze przez 3 miesiace 3 razy w tyg(cwicze na wolnych ciezarach). Jestem endomorfikiem i chcial bym wprowadzic diete. Mam do was kilka pytan: 1.jakie zapotrzebowanie kaloryczne i jaki % podzial W/B/T? [...]