jakie

No ja ******le, już nie mogę czytać takich postów. Efekty 7/10 - jakie efekty miałeś 'po białku'? Może cykle na nim układałeś? No i na pewno te 30 kg w sile to efekt SP80. Ło matko... Post do kasacji, sorry ale już mam dość takich postów.

tak nie można z treningiem - udaj się proszę do działu trening suple jakie wybrałeś są ok ustaw dietę na redukcje i jedziesz

? to ktoś mi powie jakie mam zapotrzebowanie i czy ktoś by mógł mi ułozyć dietę, chociaż taką dla opornych czekam na odp.. pozdrawiam

a więc w takim razie jakie grupy żywności mam się pozbyć z posiłków aby pozbyć się tłuszczu? w planach również mam zamiar biegać ok.1godz dziennie albo i więcej;P pozdro!

ja jestem tylko gimi mi dupe zawraca na gg,pisze jakie to efekty ma na kreatynie i ze lepiej cwiczyc w niedziele niz w soboty

a może napiszecie jakie efekty i po ilu tego massa macie?i czy tłuszczu przybywa od tego? czekam na odpowiedzi :)

Te podstawowe rzeczy bedzie mial w diecie ale wiem ze warzyw nie ale nie wiem czemu . B-270g T-180g Ww-350g taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil moze byc dobry a moze nie, zalezy od jego typy budowy i tolerancji makroskladnikowej, jedni lepiej rosna na dietach [...]

1.Od jakiego wieku najlepiej zacząć brać suple? 2.Czy ja już mogę? I jeśli tak to jakie? 3.Czy jest sens brania supli bez diety? 1. nie ma określonej granicy wiekowej, ale na początku korzystaj z potencjału, który w Tobie drzemie 2. Skoro dopiero zaczynasz to tak jak w odp1 3.Sensu nie ma , bo bez zbilansowanej diety wiele nie zdziałasz, trening [...]

Uzupełnij jeszcze w jakie dni treniujesz w tygodniu Georgu wróciłeś to dobrze pozdro

to dobrze załatwie go sobie a zamierzam cos takiego zrobic oceńcie che szybko przytyc i wiadomo spadki ogromne beda.zdam relacje z tego cyklu przed i po ,,jakie sa wasze opinie na ten temat .ze mnie poryje i mocno zablokuje to wiem pozdro 1-4 aga cd 50mg 8-12 antek cd 50mg 1-12 oma c3d 500mg 10-14 prop c2d100 mg

siemka jakie aakg do 50zl mi polecacie

Mam pytanie odnośnie HIIT Jeżeli będe biegać to jakie czasy mam zastosowac? np.(30 s truchtu, 10 s sprintu) czy jakoś inaczej. Jeżeli będe robić hiit na rowerze to czy mam zostawic takie czasy czy wydluzyć je o połowę?

Takie osobiste pytanie... Czemu prawie każdy wyraz piszesz z wielkiej litery? ;o Odnośnie diety: Jakie masz zapotrzebowanie kcal?

bic za jakie koxy chce sobie zapodac cykl z lajtowymi suplami mono + aakg

1.WIEK: 22 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST: 173 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 125 UDO: 59,5 TALIA: 104 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata 6.DIETA 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: sila , czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF%: brak danych :< 12.TENDENCJA DO [...]

ciekawe jakie ja balety będę miał w Polsce a zapowiada sie ostro

no wiec zaczelem jezdzic rowerem i takie pytania? 1. Lepszy stacjonarny czy zwykly? jesli masz gdzie jezdzic, to zwyklym chyba przyjemniej.. druga sprawa to czy bardzo Ci zalezy na tętnie to spraw sobie pulsometr.. a w stacjonarnym rowerku często bywa jego integralną częścią 2. Jakie tempo? Slyszalem ze lepiej wolniej i dluzej to zalezy co chcesz [...]

ej sluchajcie ja zawsze was tym mecze ale chcem jakies filmy sobie posciagac:) i nie wiem jakie byly/sa nowosci i dobre filmy bo nie jestem na biezaco podacie jakies tytuly godne obejrzenia :) prosze czesc tak w ogole

Dzięki Helssing Rady radami ale dopiero po wprowadzeniu w życie można je ocenić. Widzę , że w Twoim przypadku (Helssing) sprawdzają się i to cieszy. Niestety zawsze trafią się osoby , które jednak obierają własną drogę ale i tak po dłuższym czasie dojdą do wniosków jakie sugerowałem...

a wiecie jakie branie u lasek mają księża ? moja koleżanke ma tate byłego księdza, a teraz 7 dzieciaków cóż, normalni ludzie, mający takie potrzeby jak każdy z nas i tyle. inna sprawa, że z co niektórymi księżmi można fajnie pogadać na wiele tematów. Za to nie znam żadnej normalnej siostry zakonnej. Czyli jest tak standardowo. Zmieniony przez - [...]