jakie

Kurczę chłopie.... rozumiesz co się do Ciebie pisze? Jakie prawicowe poglądy? PIS to jest LEWICA, pozwól, że zacytuje słownik języka polskiego: Lewica(partia) "ugrupowania polityczne ludzi, którzy mają poglądy zbliżone do idei socjalizmu lub komunizmu, czyli idei sprawiedliwości i równości społecznej". Nie no bez jaj. Pod względem ideologicznym [...]

Trochę ulało się paniczom :) Polityka, religia i wychowanie dzieci... Żałuję, że to wszystko przeczytałem. Napisz Marcin jakie sobie stawiasz cele czasowe na najbliższe starty. Cele masz z pewnością a jestem przekonany, że z Malborka to można urwać nie tyle minuty co godziny.

[...] aktywnoscia 2370kcal). Chcialam zeby moj jadlospis byl tak do 1,9k kcal.nie dodawałam do jadłospisu warzyw typu: salata, pomidor, ogorek, brokuły, kalafior. Bede bardzo wdzięczna za jakiekolwiek porady, wskazówki i sugestie. /SFD/Images/2016/3/18/8ac018ac4e484a5881781f8a09c79c64.jpg /SFD/Images/2016/3/18/366917ed4c69427c9e77fa6efeeff444.jpg

omnomnom 8-) a jakie wymiary ma twoja keksówka?

Co do treningu to weszłabym tu na trochę wyższe zakresy do 10 powtórzeń. Napisz jeszcze jakie obciążenia dobierałaś do tego co robiłaś.

Zostaw póki co białko i tłuszcz na tym poziomie co masz i dobij ww do 2000 kcal - dwa tygodnie prowadzenia dziennika, pisz jaka "miska" (czyli to co jesz), jakie treningi, zrób sobie jutro pomiary i za tydzień/dwa powtórz. Nie da się tak złotej recepty dać na szczęście. Trzeba obserwować i kalibrować :-) będziesz prowadzić tu dziennik?

Własnie chodzi o to, że Ty nie rozumiesz. Posługujesz się słowem prawica(prawicowe) i oceniasz osoby które takie poglądy mają. Jak sam zauważyłeś "Normalnie prawica na świecie najczęściej ma wolnorynkowe poglądy gospodarcze" czyli Osoby które mają wolnorynkowe poglądy, chcą sami o sobie decydować, nie chcą socjalu i innych pomocy Państwa itd. A Ty [...]

Witam.Chciałbym prosić o pomoc w odblokowaniu po cyklu wiem że to ma być:hcg,clomid,proviron.Chodzi mi jak to dawkowac ile tego kupić w jakim czasie najlepiej wziąć. Cykl;1-10 decka 200mg e7d 1-12 cypio 400mg e4d 9-12 propek 100mg e2ď . 1. WIEK: 22 2. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 118cm -udo: 60cm -talia: 83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany: 280g -tłuszcz: 200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl, 100mg prop e2d 8. TRENING: split 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiekszenie wyników siłowych 10. [...]

[...] na sam spalacz (BCAA, białko oraz Zn,Mg,Ca,O3 suplementucę na bieżąco uzupełniając dietę ile trzeba) Troszkę uzupełnię dane z ankiety przed zadaniem pytania. Po przerażeniu jakie mnie ogarnęło przed lustrem po sezonie świąteczno-sylwestrowym, od połowy stycznia ostro wziąłem się to walki z tłuszczem - bez kompromisów i dzięki wiedzy zdobytej [...]

Dokładnie powiedz jakie partie słabsze itp dogadaj się.

Jakie za dużo makro skoro fat leci? %-) Dla mnie trening to nie strata czasu tylko narzędzie do osiągnięcia celu, możesz dalej nic nie robić i zakładać tematy na forum że przez pół roku nie ma progresu a jesz 2000kcal. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-18 12:59:25

2820 kcal 15% białka: 423 kcal = 106 g 55% węglowodanów: 1551 kcal = 388 g 30% tłuszczu: 846 kcal = 94 g Takie zapotrzebowanie mi wyszło do zrzucania tłuszczu. Ale jakie produkty wybrać najlepiej?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 119 -udo: 63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3.5 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera MASA MIĘŚNIOWA 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle: 1 Meta Solo, 2 Cykl Enan+meta, 3 cykl Meta+Cypionat+ boldenon 8. TRENING: split 5 dni 9. CEL CYKLU: MASA 10. [...]

A jakie ustawienie obowiązuje?

[...] tylko w szkole, pracuje również z trudną młodzieżą, z tymi co zabłądzili na początku życia. Uczyła w tamtym systemie i uczy przez cały czas w obecnym. Największe zmartwienie jakie w tym temacie widzi to poziom który nieustannie leci w dół, wręcz dosłownie powiedziała, że jeszcze kilkanaście lat i ze szkół będą wychodzić "bezmózgi". Także Panie [...]

[...] tylko w szkole, pracuje również z trudną młodzieżą, z tymi co zabłądzili na początku życia. Uczyła w tamtym systemie i uczy przez cały czas w obecnym. Największe zmartwienie jakie w tym temacie widzi to poziom który nieustannie leci w dół, wręcz dosłownie powiedziała, że jeszcze kilkanaście lat i ze szkół będą wychodzić "bezmózgi". Także Panie [...]

[...] Nogi nie mam opuchnietej i mogę chodzić, ale nie mogę jej wyprostować przy chodzeniu, kuleje , nie mogę zrobić przysiadu w łucki oraz zegnac kolana. Prosilabym o pomoc czym leczyć lub jakimi masciamy(wczoraj na noc posmarowalam maścią Dikloziaja i dziś jest troszkę lepiej) Czy kłaść jakies okłady? Jesli tak to jakie ciepłe czy zimne?

Jakiś błąd w ankiecie więc wstawię od nowa: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: ~60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Po przerwie, 6msc 6. DIETA: Na SS 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: HST, od początku cyklu split 9. CEL CYKLU: Redu!/Troszke mieśnia ;) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Jawor jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? Waga wzrost?