jakie

A jakie cwiczenia wtedy wykonywales i ile miales lat? Chcialbym robic jakis trening zeby masa szla w gore, nie obciazajac kregoslupa.

jakie odzyweczki byly ? pozdr

No w sumie dobrze gadasz Bery89 ... to który z tych dwóch gryfów bardziej sie przydaje? mysle ze lekko łamany jest bardziej uniwersalny ?? mozesz napisac jakie cwiczenia mozna nim robic ??

Yhy. A jakie jeszcze krążą te obiegowe opinie?

Przyłączam sie do pytania ... to jakie gainery lepsze proponujecie?? sory ze sie wwalam w twoj temat...

bartekkolo a jakie polecasz na noc ??

A mógłby ktoś napisać jakie ćwiczenia wykonywać, żeby być lepszym w siłowaniu się na rękę?

Ale przy redukcji mam zakaldac duze ciężary i mniej powtórzeń czy male i duzo powtorzen jakie maja byc przerwy pomiędzy cwiczenimi male duze ??

Zainteresowany :D napisz mi na 5014623 jakie formy zapłaty

nie warto lepiej samemu poszukac jakiegos planu, ułożyc diete?? jaki masz staż? jakie wymiary: waga ,wzrost. ile lat??

a jakie robisz ćwiczenia i po ile serii? no i ilość powtórzeń?

[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]

[...] rzeczy podkolorowano. Jak na film o Oyamie jest zdecydowanie najlepszy ze wszystkich dotychczas, jak na film o sztukach walki w ogóle , jest moim zdaniem w czołówce. A tak przy okazji jakie filmy o sztukach walki uważacie za najlepsze? Może jakąś ankietę ktoś zrobi? Dla mnie jednym z najlepszych jest nieśmiertelne "Wejście Smoka".

co to za firma to swiss cos tam?jakie produkty generalnie maja w ofercie?bo nei jestem z nimi w temacie

[...] 20 mg... a waze 90 kg... teraz leci mi trzeci miech na izoteku... a neiwiem czy nie za mala dawke teraz biore bo slyszalem ze izotek maksymalnie mozna brac 8 miechow (?) !! i neiwiem czy sie wyrobie zeby mdojsc do dawki 120 mg... ???? To jakie dawki teraz bede musial brac zeby sie wyrobiC??? Zmieniony przez - IZOIZO w dniu 2008-03-21 21:32:57

enanu za malo .... zeby to bylo 2x 200 tyg ... to luzik ..metax na kika <ewetualnie propka dorzucic ale to tylko ewetulanie <raczej 2 srodki powinny ci wystarczec.... na 2 cykl... zalezy jakie cele masz..

ej jak sie przejmuje rożne/wolne itp w BE A PRO? czyli jakie na klawiaturze to są te ich klawisze "1" "2" czy "4" bo zaleznie trzeba ktorys wcisnąć

hmmm jasne ze sie odloza...moze napiszesz cos os obie uzupelnij ankiete !masz diete jakie cwiczenia wykonujesz?tu sie odchudzamy Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-21 23:22:24

posiłek ok. 8.00 płatki owsiane 150g jogurt naturalny 200g ser twarogowy 100g orzechy włoskie 20g ok mozesz dodac zrodlo bialka jakies np jajo II posiłek ok. 11.30 chleb żytni razowy 100g pierś kurczaka 100g pomidor 200g oliwa z oliwek 15g ok III posiłek ok.16.00 ( 2godziny przed treningiem ) kasza jęczmienna 100g filet z piersi kurczaka gotowany [...]

ja wiem ze byly miliony odpowiedzi. ale jakie jest racjonalne zastozowanie dextrozy? moze niech zje sobie cukier do krety i bedzie ial to samo fakt inkospor tez dobra